有氧运动对大学生心肺功能影响的研究

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1、目录摘要2关键字2Abstract2Keywords2前言31.国内外研究现状31.1国内研究现状31.2国外研究现状31.3国内外研究现状对比42.有氧运动的概念43.心肺功能的概念44.心肺功能对提高大学生健康的作用44.1对生理健康的作用54.2对心理健康的作用55.有氧运动对心肺功能的影响55.1有氧运动对呼吸系统的影响55.2有氧运动对心血管系统的影响55.3.小结56.结论与建议66.1结论66.2建议6参考文献：7致谢88摘要心肺功能是指有氧运输系统通过肺呼吸和心脏活动推动的血液循环

2、向机体输送氧气和营养物质,从而满足各种人体生命活动物质与能量代谢需要的生理学过程。竞技运动能力和人体体质健康都和它有着极为密切的关联。测试心肺耐力的方法有很多，比如：台阶测试、12分钟耐力跑、5分钟跳绳等。社会十分关注大学生这个群体的健康状况，但是大部分大学生的心肺耐力素质都令人不适那么满意，大部分大学生的心肺耐力素质和其他青少年群体一样，呈逐年下降的趋势。学生时期是终身体育和学校体育的中间和过度的阶段，在这个阶段不单是只有正规的体育课，还有十分丰富的各种体育运动，学生们都拥有充裕的时间来锻炼身体

3、！本文通过有眼运动反映大学生心肺耐力指标的评定。分析大学生有氧运动队心肺功能水平的影响。关键字：大学生心肺功能；心肺耐力；耐力跑；有氧运动AbstractCardiopulmonaryfunctionreferstotheoxygentransportsystemthroughthelungsandheartactivitytopromotethecirculationofthebloodtothebodytodeliveroxygenandnutrients,soastomeettheneeds

4、ofthevarioushumanbodylifeactivitysubstanceandenergymetabolismofphysiologicalprocesses.Athleticabilityandthehumanphysicalhealthandithasextremelycloserelation.Cardiopulmonaryendurancetestmethodaremany,suchas:thesteptest,5minutes12minutesendurancerun,jum

5、prope,etc.Societypaycloseattentiontothehealthofthecollegestudentsthisgroupbutmostofthestudents'cardiopulmonaryendurancequalityisnotsosatisfactory,themajorityofcollegestudentscardiopulmonaryendurancequalityandotheryoungpeople,showedatrendofdecliningyea

6、rbyyear.Studentperiodisthemiddleofthelifelongsportsandschoolsportsandexcessivestage,atthisstageisnotonlyregularphysicaleducation,andisveryrichinallkindsofsports,thestudentshaveplentyoftimetoexercise!Basedontheeyemovementreflectstudents'cardiopulmonary

7、enduranceindexevaluation.Theanalysisoftheeffectofaerobicsportscollegestudents'cardiopulmonaryfunction.Keywords:Collegestudents'cardiopulmonaryfunction；Cardiopulmonaryendurance；Endurancerunning；Aerobicexercise8前言一直以来，体育局、国家教委以及世界卫生组织都把心肺功能作为度量青少年身体健康的一

8、个十分重要的因素。［1］祖国的未来属于青少年，增强青少年的身体素质、保证青少年健康成长，这不单单是关系到一个青少年的学生的成长和成才，也关系到一个个家庭的幸福生活和家庭利益，还关系到一个国家一个民族的健康素质和综合实力。在当代学校体育课程和社会的全民体育运动中，有氧运动都占有十分重要的地位。在有氧运动的锻炼过程中，人们可以得到十分优良的身心锻炼。高等学校肩负着“培养德、智、体、美全面发展的高级专业人才”的任务。国家在人才培养规格中提出了“具有一定的体育、卫生和军事知识，养成良好的体