健康卫生小常识-秋冬健康小常识

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1、健康卫生小常识-秋冬健康小常识健康卫生小常识-秋冬健康小常识健康卫生小常识-秋冬健康小常识健康卫生小常识-秋冬健康小常识健康卫生小常识-秋冬健康小常识健康卫生小常识-秋冬健康小常识健康卫生小常识-秋冬健康小常识健康卫生小常识-秋冬健康小常识健康卫生小常识-秋冬健康小常识健康卫生小常识-秋冬健康小常识健康卫生小常识-秋冬健康小常识健康卫生小常识-秋冬健康小常识秋冬养生小常识　　冬季养生小常识　　一宜保暖。冬季“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背而暴暖大汗。　　二宜健脚。必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激

2、双脚穴位。　　三宜防病。寒冷会诱发心肌梗死、中风，使溃疡病、风湿病、青光眼等症状加剧。患者应注意防寒保暖，特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应注意耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。　　四宜多饮。冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水量不应少于2000—3000ml。　　五宜调神。冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是适宜的活动，如散步、慢跑、跳舞、滑冰、打球、跳绳、踢毽子等，都是消除冬季烦闷、保养精神的不错的方法。　　六宜通风。冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应经常

3、打开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。　　七宜粥养。冬季饮食忌黏硬生冷。营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最为适宜。女性健康小常识　　送给精致女朋友的···嘿嘿　　1.金霉素软膏，是一种眼药，涂在脂肪粒上可以消脂肪粒　　2.白糖，少量白糖加在洗面奶里洗脸，对去黑色痘印非常有效，有磨砂膏的效果　　3.橙子，晚上洗脸后用橙子皮或橙子果泥涂脸上，可以使皮肤防干燥，令皮肤水当当的很舒服　　4.酸奶+香蕉泥，敷脸可以缩毛孔　　5.氯霉素注射液，用于擦脸可使皮肤平滑　　6.白煮蛋的蛋白，在鼻子上搓，可以祛除鼻子上的黑头,坚持一段

4、鼻头会很细很嫩,可以替代去死皮膏　　7.婴儿油，可以用来卸妆，效果好又实惠　　8.生姜，削成笔状，用来涂抹淡而稀的眉毛，天天涂一次，渐渐会长浓　　9.茶包，泡完以后用来敷眼睛，可以消眼袋和黑眼圈，对大眼袋的人很有效，最好在起床的时候做，最好是绿茶或红茶　　10.洗完头赶时间可以用毛巾包着头发整个吹，干得更快　　11.指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中，会干的很快速　　　　12.食用醋，用来洗烫染受损的头发，洗发冲净后用醋兑水浇在头发上过5分钟冲掉，再上护发素冲洗，头发就没有那么柴了　　13.食用醋，双手容易变得干燥粗糙，用食用醋泡手十分钟可护肤　　14.洗米水，用第2道洗米水洗脸,早晚各一

5、次.5天后皮肤会变得雪白雪白，而且很水嫩　　15.豆腐，每天早晨用豆腐搓揉面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润　　16.细盐，洗完脸后先不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头　　17.草莓，用来涂牙能使牙变白　　18.鱼肝油，在眼睫毛根部涂抹，可以刺激睫毛生长　　19.苹果皮，能够治眼部的脂肪粒,用贴的　　20.葱白薄膜，取出来贴在痘痘上,约15分钟，能去痘印.　　21.痔疮膏，治疗痘痘，抹平眼角小细纹很有效，原理是痔疮膏的成分和眼霜成分相同，只是工艺和精细程度不同而已　　22.VE，晚上睡觉前涂满嘴唇，第二天早上嘴唇就会粉嘟嘟的，很好用　　23.红糖＋蜂蜜，一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头，一

6、至两分钟，不可太久，然后洗掉，严重的好象是一星期两次，很有用　　24.番茄，多吃可以治黑眼圈，吃习惯了熬夜再辛苦都绝对不会有黑眼圈，也不会面有菜色。　　25.画眼线用眼线液不好掌握的话,可以先用眼线笔画出大概的样子,再用硬头的眼线液描一下,就会很顺手　　26.长痘痘的人最好不要食用蜂蜜，因为蜂蜜会刺激痘痘的生长　　27.在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽　　28.近视眼造成的眼睛突出，可以采用RGP眼镜来遏制，同时配合一种简单的按摩，坚持一年，可以让眼睛恢复到正常的情况　　。这种按摩就是把四个手指并起来，让前面一般齐，然后闭上眼睛，在上眼球和眼眶衔接的位置轻轻的往下按，按

7、下去后保持5秒，然后反复。每天按上半小时。效果明显。　　29.涂增长睫毛的各种增长液也好，油也好，在晚上10点以后涂更有效，因为是睫毛生长的旺盛期。另外，只涂在上半截就可以了，不要涂睫毛根，不然容易长脂肪粒哦。涂到上半截液体可以顺着睫毛流到根部，但不会多到长脂肪粒哦！　　30.完美的芦荟胶，怎样用都可以，因为是促进皮肤新生的，所以类似于手割破了。。。脸上去斑啊。。。。去痘印啊。。。非常有效很好用，现在晚上洗完脸就擦这个，感觉皮肤会很嫩，效果明显