全科医学的真谛 关注全科医学

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1、全科医学的真谛关注全科医学       刚才看到朋友的留言，江医生，我对照了体质测试，我发你看，太准确了。    上周末，利用一下午的时间，接诊了一位朋友。这位朋友的病情比较复杂，倘若到医院，首先需看心理门诊、然后要到呼吸内科、消化内科、心血管内科、内分泌科、肠道科、妇产科、外科，也许转上一圈也无济于事，因为住院条件不够（即使住院也是瞎折腾），结果是大包小包的带上一大堆药回来服用。而各科室开的药有的牵强附会，有的可能重复，在没有综合分析病情，没有权衡利弊的情况下盲目用药，也许药物的毒副作用带来的伤害要比疾病本身还要大得多。因为是药三分毒，

2、吃进去的药物都靠肝肾代谢，这样就会给本来肝肾功能减退的脏器带来更大的危害！    全科医学是整合临床医学、预防医学、康复医学和人文社会学来综合管理病人，同时让病人配合，学会管理自己的病情。是在耐心倾听病人主诉后，进行必要的检查，根据临床经验综合分析，再视病情需要制定管理方案，并跟踪随访，直到病人的病情好转或痊愈。   而调理慢性病，中医有着得天独厚的优势，我们无疑可以借用中医的文化精髓，推崇无毒副作用的自然疗法，从心理疏导、疏肝理气，改善饮食、睡眠上入手，全面调理其身体的健康状况。    针对这位朋友的实际情况，我建议她先测试体质，同时服

3、用生甘草15天，泥灸膀胱经15天，借以疏通经络、排除体内的毒素，然后再考虑下一步的调理方案。因为虚不受补，应该先清后补。      今晨，便接到了这位朋友兴冲冲的电话，告诉我，困扰了她几十年的睡眠和便秘问题得到改善。因此感到非常欣慰！ 下面是她的体质测试结果分析：      其体质是：气郁质（兼有气虚质，阳虚质。倾向阴虚质，痰湿质，湿热质，血瘀质，特禀质。）    根据体质情况，推荐从气郁质开始入手，配合生活方式的改变从而改善体质偏颇。    肝气郁结很容易促生气虚体质，因为但凡肝气不舒畅，脾脏就在劫难逃，肝木克脾土，引起“生气之源”脾虚

4、。所以要从根源上解决问题，先从疏肝理气，改变气郁质入手。注：①《中医体质分类与判定》是中华中医药学会于2009年4月9日颁布的国家标准。②多种体质并存是多数人的状态，不必过于担心，调整生活方式是有改变的可能的。     气郁，究竟是什么意思？·敏感，忧郁，常叹息，甚至要求完美到苛刻。·这些不仅仅是心灵层面的问题。·由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多虑为主要表现的体质。·习惯把情绪都憋在心里，表面上的平静。   气郁质的困扰·郁闷、不开心。·面色发黄，没有光泽。·经常莫名其妙、不由自主地叹气。·睡眠不好，心

5、慌头晕，偏头痛。·大便干燥。·慢性咽炎。·痛经，尤其是刚开始那一天。·月经不调、闭经，在考试压力大的学生族也常见。·精神难以集中。·不思饮食或消化不良。·自己都不喜欢的古怪脾气，常在郁闷、发邪火之间摆荡。   为什么会气郁？·父母遗传，天生气质忧郁。·工作压力比较大：白领阶层、行政工作人员、管理人员。尤其是想法创意多多，权利范围小小，个性强、有想法，但是上司更强势的女性最常见。·幼年曾经历过比较大的不良生活事件打击，比如单亲家庭、寄人篱下、不被重视、自信心受到打击等等。·过度要求完美，不仅对自己，而且也别人有很多要求。·产后气机不畅。  

6、  这些是气郁质最需要警惕的·颈项部的甲亢、慢性胃炎、慢性结肠炎、慢性胆囊炎、肝炎等。·偏头痛：有偏头痛、胸痛和两肋痛，主要是以胀痛为主。·乳腺增生。·肿瘤倾向。·易感抑郁症。虽然每个人都可能因为生活和环境有暂时性的气郁，但是如果形成了长期的气郁质就要注意了。女性尤其多发于更年期或产后。    想改善，这么办！·饮食有原则：·多吃行气解郁、补气血的食物。·可适度饮酒，疏肝活血。·不能吃太多寒凉的食物（冰镇饮料、吃太多水果、生吃蔬菜）。··拉伸舒展：·拉伸，舒展运动为主，推荐瑜伽，太极，各种舞蹈等。也可多多旅游，寄情山水。··适度发泄，学习

7、心灵迟顿：·七情波动又闷在心里，最容易伤及内脏。·和朋友聊天、移情培养新的爱好、多听欢快的令人振奋的音乐，都是不错的选择。否则先是气郁，进而血瘀、痰湿，这种混合型的体质和慢性病有很深的联系。··早睡早起：·一定要早睡早起。早晨的阳光让你感受到跃跃欲动的生机活力。早睡是保障肝脏造血的最佳方式。··按摩身心：·每天掌心击打胸口十几次，5分钟推腹法（平躺，掌根从胃口向下推至肚脐）都可以帮助你「如释重负」。      春分节气小贴士·春分节气介绍春分日是春季90天之半，从太阳到达黄经0°时始。春分时，太阳直射赤道，其后北半球阳光直射点逐渐北移，日

8、出越来越早，起床的时间也可以随顺提早。今年的春分为3.20-4.3。《春秋繁露》“至于仲春之月，阳在正东，阴在正西，谓之春分。春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。今年的春季温度偏低，春分节