孕期减肥,孕期如何控制体重,孕期保养详细分享个人经验

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1、本文由daojishi45贡献pdf文档可能在WAP端浏览体验不佳。建议您优先选择TXT，或下载源文件到本机查看。【导读：这篇文章是我自结婚起至生完宝宝至今整个时期积累下来的经验.当然也有我从网上学到的前辈传授的朋友告之的.每一个准妈妈都有自己的担心与喜悦，如何在怀孕全过程，身材如初，又不影响宝宝健康？？下面我们将和大家一起交流】我个人觉得减肥是可以的，现在网上很多减肥药其实效果我是在孕后吃的，效果还是比较好的，孕期还是不要吃了，我主要是谈谈我在孕期减肥的经验；节食更是不好的，尤其在怀孕期间，更是要不得的。完全不吃肉是不

2、行的。知道为什么那么多和尚死了之后有舍利子吗？其实是他们身体里面的结石，跟只吃素也有点关系的。我没有任何冒犯的意思，但是我觉得吃东西还是要均衡，如果不是非斋戒不可的话。不过偶尔一两次斋可以帮助清理肠胃，也是不错的。减肥最重要的是合理膳食，加强锻炼。因为完全茹素可能对宝宝以后的身体状况有影响所以各位千万不能为了身材而放弃摄取蛋白质等营养啊首先,再看这篇文章之前.我想说.这篇文章是我自结婚起至生完宝宝至今整个时期积累下来的经验.当然也有我从网上学到的前辈传授的朋友告之的.而我所受的益处呢有如下几点.更多减肥案例分享www.j

3、ianfeilushang.com减肥路上1:!1:身材没有变形!2:2:没有长一条妊娠纹。.3.3.自怀孕初至生产完.没有手脚肿一点点。4：没有呕吐过一次。5：皮肤比之前更好。6：头发比之前更好。27：超快的2小时顺产。在此我想跟所有的朋友们分享个人的小心得，希望能或多或少的帮助到大家。先上一张PP，拍于孕中期www.jianfeilushang.com减肥路上更多减肥案例分享当然还有我没有注意到的1:1:胸部下垂。我也会就自己的失败误区跟大家提醒。希望所有的妈妈都可以永远的不放弃对美丽的追求。对生活的追求。健康美丽的

4、生活。在这里不仅仅是我的意见全是适合所有的姐妹，但是呢，人者见人。智者见智吧。我尽可能的详细再详细记录我这一年的感受与经验。裸婚：2010年初，借着喜庆的过年，进行了2年爱情小马拉松滴我和男友正式升级，步入了婚姻的小殿堂。对于一生一次的婚礼是否办酒我和老公达到了绝对统一的意见：不办。1：劳民伤财，对于经济基础还相对薄弱的我们，把大把钱拿去办个我们俩都觉得毫无意义的宴会。不值得。于是，神马婚纱，钻戒，酒店宴会，霎时间变成了浮云。当然很多姐妹会觉得一生就一次的婚礼，当然要豪办，要大办，要纪念。当然，这也很好。每个人的价值观和

5、经济条件不一样。当然，www.jianfeilushang.com减肥路上更多减肥案例分享如果你有福报嫁到开游艇，玩飞机的豪门老公，完全不差那三五十，百八十，千八百万的当要另当别论了。记得当时婆婆还问我说：这一辈子可就结这一次婚，你考虑好了？真不办？不后悔？我毫不犹豫：恩，不办。2：不助缘杀生，很多婚宴也好，各种活动也好，大家免不了吃吃喝喝，无辜的小生命们全都因你这个因缘而命丧黄泉。我和老公都是素食主义者，而家里老一辈的人是坚决不同意办素食婚宴。干脆不办。清净。3：我当然有自己的打算，对于将要步入婚姻的我必须要开始关注理

6、财，才能让我们的小家越过越好。于是这为数不多的一笔钱经过我一年的打理，已经为我们增值了百分之200。我们换了车车，换了房房，又投资上了新的项目，让钱生钱才是根本。后续的文章我会详细介绍我的理财观念和方式。怀孕：怀孕2个月为什么从2个月写起，因为我确实在怀孕第一个月时没有什么感觉，2月19号那天，正好是大年初五接财神，我感觉自己好象好久没有来大姨妈了，于是偷偷的背着爸爸妈妈出去买了一堆试纸。回到家，我看到测试结果的双杠时：真滴傻呆了，于是一个又一个，测了一堆后我开始害怕了，我是一个演员啊，生了宝宝变大妈怎么办？？www.j

7、ianfeilushang.com减肥路上更多减肥案例分享生孩子很疼很疼怎么办？我身材变形怎么办？我这一年浪费的时间怎么办？？我眼含热泪问老公怎么办？他轻轻抹掉我的眼泪淡然的说：既然来了，当然要！我擦！！！！我怀孕了诶！！！！我的老公就这么不惊不喜，不咸不淡。太中庸了吧！！不过，也许是他的淡然，稳定了我的心，我顿时觉得自己强大起来。晚上老公坦然的把这一消息告诉大家，全家都很开心。我们是学佛的，因缘来了要顺受。要随缘积极乐观的面对生活。拍于怀孕初期怀孕初期就是前3个月，我没有任何不良的反应，忘记说一点，我和我老公都茹素，不

8、吃任何的肉类，因为如此，我怀孕时感觉恶心的情况都很轻微，而且时间很短。但是胃口似乎完全改变了，我最爱的蛋奶星星，西式甜点，完全不想吃了。还有我以前无辣不欢的习惯也突然消失了。神奇的是，改变胃口的习惯一直保持到现在。因为怀孕，心里上放松的缘故，胃口渐渐变的好了起来。www.jianfeilushang.com减肥路上更