快乐跳绳前 言

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1、前言跳绳运动是我国一项传统的体育运动，具有极高的健身价值和游戏娱乐性。其作为体育教学内容，不受人数、季节、年龄的限制，且场地要求小，器材简单，易于操作。跳绳只要一条绳子，一人或多人就可以运动起来；其运动特点是需要全身协调配合，具有较强的节奏感和趣味性，深受中小学生的喜爱，是一项理想的大众健身项目。近年来，一些健身运动专家也格外推崇跳绳运动。他们认为，持续跳绳１０分钟的运动量与慢跑３０分钟或跳健身舞２０分钟的运动量相差无几，跳绳可谓是耗时少、耗能大的有氧运动。长期坚持跳绳能健美益智，训练人的弹跳、速度、

2、平衡、耐力和爆发力，同时人体的各个器官和肌肉以及神经系统也得到了很好的锻炼和发展。①经常参加跳绳运动，能够增强上下肢肌肉、关节、韧带的力量，促进肌肉、骨骼的生长；增强内脏器的机能，促进新陈代谢；使神经系统得到很好的训练，提高身体的灵敏、协调性和快速反应能力；培养意志力和节奏感等，具有集体性、对抗性、趣味性的特点和锻炼价值。尽管跳绳运动具有多种健身价值，但在小学体育教师教学用书中只作为简单的游戏练习一带而过，使多数体育教师普遍对跳绳运动的理解过于简单或不愿深究，只要孩子能用绳玩起来就行。这就轻视了跳绳运

3、动的技巧性，造成学生对跳绳随时间推移而逐渐失去兴趣，最后弃之于不顾。只有不断提升一种运动的技巧性才能不断满足学生日益增长的学习兴趣，让学生向“终身体育”的教育方向不断靠拢。而深入开发的跳绳运动，可以让学生从一年级玩到六年级，并不断挑战各种难度，让孩子们积极地参与，在玩中受到教育。因此，结合小学体育教学特点，重点研究跳绳校本课程的开发，增加课时，深入实践，对推进学科课程与教学改革，全面提高教学质量，培养学生的合作意识、激发学生学习活动兴趣，促进学生健康成长有着重要意义。我校跳绳校本课程开发遵循以下基本原

4、则１．学生健康第一原则校本课程的开发就是要让学校体育课程贴近学生生活、学情和需要的课程模式，将学生的实际需求融入学校的课程开发之中，让学生的能力和个性得到发挥。体育校本课程的开发，必须考虑到学生的实际需要，形成学校的体育教学特色，使学生感受到体育课的魅力并积极参与体育校本课程的开发。校本课程开发一旦脱离学生的独特性和差异性，就很难成为真正意义的校本课程，这对于体育校本课程而言尤为重要。新体育课程标准的核心理念就是要突出健康第一的课程思想，因此在体育校本课程中要围绕这一课程理念选择内容，课程组织与实施都

5、要体现体育课程的主要教育思想，不仅体现身体健康，更要使学生身心融和，使学生全面发展。④体育校本课程内容的选择，在注重兴趣的同时，更要注重教学的目的性和传授体育文化的知识性。．当前一些学校对一些运动项目的改造，只是注重学生的学习兴趣，忽略了学生的身体生物感受，在体育课堂上学生一玩到底，不能达到锻炼的目的。而跳绳的校本课程开发正是要让学生在体育教学中感受跳绳运动的趣味性，在不知不觉中参加体育锻炼。让锻炼身体变成一种乐趣，让学习成为享受乐趣的过程，将被动健身变为主动学习。２．适应性原则指跳绳校本课程开发应该

6、因地制宜的进行。应当根据学校和周边环境，合理规划、利用空地；应当合理地使用有限的财力、物力、人力，使每一设施都能发挥尽可能作用；可根据当地的地理环境和民族风格，开展多种多样的民间体育活动，使学生炼身体的同时，了解本地区的民族文化和传统习惯。跳绳校本课程开发应因地制宜、量力而行，忌盲目照搬。不同学校在地域特点、师量、学校经费、体育场地器材设备等体育文化环境等方面不尽相同，且对体育校本的价值取向也存在着差异。根据适应性原则，跳绳的校本课程开发可通过降低跳绳项目的技术环节和运动强度，并结合学校的实际情况进行

7、课程开发；同时进一步开间传统跳绳运动资源。因此，进行跳绳校本课程开发时，学校必须正确评估自身条件，基于学校特点、学生需求、教师能力等方面开发跳绳校本课程，以满足学生的运动兴趣，并能立足于现有学校体育资源，体现“校本”的特色，走适合自身发展需要的跳绳校本课程开发之路。３．特色性原则特色性原则要求跳绳校本课程开发主要体现学校体育特色。既课程的开发要基于学校、立足于学校、为了学校，而这都是针对每所学校的不同情况而言的。正因为每所学校均有其特殊性，才使得校本课程开发成为可能。因此，跳绳校本课程开发要调动校长、

8、教师、学生和家长的积极性和能动性，充分利用校内外体育资源，以跳绳运动为基础促进体育校本课程的开发，从而形成学校的体育特色。而校本课程是以学校教师为主体，根据本学校的教育哲学思想和办学方向而进行的课程开发活动，因此校本课程开发的一个重要原则就是学校为本，它解决的课程问题要反映出学校的体育教育特点和实际情况，它所贯彻的是学校的体育教学特色和体育课程标准的理念。４．科学性原则科学性原则就是要求开发的跳绳校本课程不但体系结构要合理，还要使内容具有一定的科学性。因