保护眼睛,眼睛疲劳处理方法

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1、www.51etong.com医通无忧网保护眼睛，眼睛疲劳处理方法眼睛干涩、疲劳怎么缓解？　　眼睛干涩、疲劳怎么缓解？对于很多网友收藏的润眼小偏方，来看看专家怎么看—— 　　偏方一：热毛巾敷眼10分钟 　　专家提醒：热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。 　　偏方二：滴眼药水 　　专家提醒：眼药水是否能润眼，要看两点，一是药水成分，二是滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。合适的眼药水滴太勤也可能伤眼睛。 　　偏方三：常喝绿茶、乌龙茶或铁观音 　　专家提醒：茶叶含丰富

2、胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防干眼症。 　　偏方四：打呵欠、含酸梅 　　专家提醒：利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法。 　　偏方五：眼保健操 专家提醒：可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。 偏方六：抹护眼霜 　　专家提醒：不是所有护眼霜都能润眼，某些劣质或特殊成分的护眼霜可能还会刺激眼睛。注意护眼霜的成分，不可乱用。 　　偏方七：温水冲洗眼睛 　　专家提醒：注意保证水的清洁，否则不够洁净的水也会导致眼病。眼睛有

3、毛病的五大信号　　眼睛是人体最重要的器官之一。没有眼睛，人从外界获取的大多数信息就失去了传递渠道。今天，我们已经生活在信息时代，没有眼睛对一个人健康和生活质量的影响是不可想像的。保护眼睛也像保护其他器官一样，预防为主，无病多保健，有病早治疗。  　　眼睛也要健康投资。有的眼科疾病并没有早期警告信号，因此，定期检查眼睛是有好处的。对眼睛疾病的早期治疗可以防止视力丧失，眼睛变瞎。如果您有下列症状，应该安排做眼科检查。特别是有以下5个症状，表明情况十分严重，必须马上去看眼科医生。 　　需要马上看眼科医生的5种情况是: 　　1突然之间一只眼睛或两只眼睛一点

4、也看不见东西。 　　2突然之间眼睛看东西很模糊。 　　3看到眼前闪光或黑点,光晕或在光线周围有彩虹。 　　4视力丧失就像舞台幕布下降一样发生。 www.51etong.com医通无忧网www.51etong.com医通无忧网　　5眼周视力丧失,也就是说看不清周边的东西。 　　其他应该看眼科医生的情况: 　　1从光亮处到黑暗处特别难调整视力。 　　2怕光。 　　3看近处和远处的一件物品很困难,不能集中看。 　　4看东西有双影。 　　5红眼,眼睑肿。 　　6眼周和眼睛反复出现疼痛。 　　7虹膜颜色发生变化。 　　8在您看东西的中心处老是有黑点。 　　9

5、老是流眼泪或者眼睛感到很干燥,发痒,烧灼感。 　　10看到黑点或鬼样的东西。女性不同时期如何保护眼睛   专家提醒女性朋友，各个阶段女性要抓住不同年龄特点保护眼睛，让眼睛更健康。    少年期：让眼睛多"开小差"   许多少女每天在教室一呆几个小时，注意力高度集中，学业占据了所有的课余时间，眨眼次数大大降低，造成血管神经调节紊乱，眼角膜因此变得干燥不堪，结膜充血。    建议：正常人每五六秒钟眨眼一次。每隔1小时至少让眼睛休息一次，并且坚持做眼保健操，帮助减轻眼部疲劳，让眼睛转动转动，然后闭眼休息，或眺望远方。还要保持生活规律，睡眠充足，多吃富含维

6、生素的食物，多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果。    青年期：空调房里多饮水    女白领每天长时间工作在电脑前，享受着空调，但工作环境比较干燥、空气流通不畅，造成眼睛缺氧，泪腺分泌也就会减少，冲洗眼睛内异物的能力随之减弱，易患干眼症。    建议：白领女性要多喝水，少戴隐形眼镜。隐形眼镜很容易影响泪液循环，泪膜形成受阻;隐形镜片也会吸附水分，导致眼球表面脱水。长期需要在电脑前工作的人，家里的电脑显示器要选清晰度高的，以减轻视疲劳。    更年期：泪水少早就医    更年期女性由于体内的女性荷尔蒙分泌不足，卵巢功能

7、逐渐退化，所以出现脸发红、夜间盗汗、容易疲倦、心情波动大等症状。同时，体内的男性荷尔蒙分泌量也不够，这样就使得泪液分泌不足，而泪液成分也会稍稍改变，从而无法充分地滋润眼睛表面。 www.51etong.com医通无忧网www.51etong.com医通无忧网   建议：发现眼睛不适，要及时就诊。症状严重或持续不能缓解时，应及时接受眼科医生诊断与治疗，如果被诊断为干眼症，应严格按照医嘱接受药物等治疗。 中医教你养眼睛　　中医对于眼睛疲劳、近视等症状，多以定志丸及杞菊地黄丸治疗。定志丸适合看近物很清楚、看远物则模糊，且伴有心悸、胸闷、易疲劳的人；杞菊地

8、黄丸则适合近视且眼前有黑影、飞蚊症，伴有耳鸣、头晕、夜间多梦、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影，可酌加丹参、郁金以活血化瘀。