[教学教学]游泳教学教案

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1、工作总结,调研报告,实施方案,管理制度,汇报材料每个人都有自己的活法，没必要去复制别人的生活。有的人表面风光，暗地里却不知流了多少眼泪。有的人看似生活窘迫，实际上却过得潇洒快活。幸福没有标准答案，快乐也不止一条道路。收回羡慕别人的目光，反观自己的内心。自己喜欢的日子，就是最好的日子。自己喜欢的活法，就是最好的活法。第一次课:游泳教案1时间：9.11-12课的任务：1.掌握水中呼吸方法，了解熟悉水性的步骤，从思想上，克服怕水的心理因素，掌握水中抱膝浮体，展体的动作，重点掌握浮体和展体的水中站立动作，

2、通过陆上模仿，达到熟练的程度为进一步熟悉水性做好基础。课的部分时间课的内容和组织教法练习时间开始部分一、检查人数二、教学内容1.水中呼吸，水中憋吐气2.仿水中呼吸，水中憋吐气练习3.熟悉水性方法（1）水中走动5部分文献资料来源于网络,仅供个人参考试阅,版权归原作者,若有侵犯，敬请及时告知！工作总结,调研报告,实施方案,管理制度,汇报材料5（2）水中跳跃前进（3）水中洗脸，打水仗（4）水中游戏，水中转圈4.水中抱膝浮体，浮体后的展体5.浮体，展体后的水中站立方法6.模仿水中浮体动作，及展体动作7.模

3、仿水中浮体动作，及展后动作后的水中站立基本部分80一、水中呼吸方法1.对比（1）陆上呼吸形式：可以用鼻腔吸、呼气，也可以用口腔吸中短波气，其次也可以用鼻腔吸气，口腔呼气相反之（2）水中呼吸形式：水面上吸气后，关闭口、鼻腔后低头，下蹲至水中，在水中有一段憋气的过程，但头部出水面后，先用口腔、鼻腔吐气体内的气后，张嘴只能用口腔再深吸一口气。（3）水中憋吐气形式：水面上吸气后，低头、下蹲至水中，停2秒后用口腔和鼻腔在水中进行吐气，同时头部在吐气过程中，上抬至水面上，到达水面上后，体内的气已吐尽，这时用口

4、腔吸一口气再重复进行。20部分文献资料来源于网络,仅供个人参考试阅,版权归原作者,若有侵犯，敬请及时告知！工作总结,调研报告,实施方案,管理制度,汇报材料2.吸气的方法：用复式进行深吸气最大能力吸气，然后关闭口、鼻腔注意这耳道自然的关闭，憋气20—40秒左右，用口腔吐尽气，再进行吸气，重复做，切忌在吸气的过程中用鼻腔吸气3.练习，在坐位上进行练习（1）吸气——憋气——吐气（2）吸气——憋气——水中吐气——吸气二、熟悉水性方法介绍1.下水后绕地慢走一圈，或来回运动，体会人体在不同水位是身体对水的感觉

5、走动的方法：两臂前伸，要求水至肩上，保持人体在水中的平衡2.水中跳跃前进和快走，充分的体会水对人体的阻力3.在浅水区域进行相互泼水，打水仗，感觉水给人带来的刺激4.双手掬水给自己洗耳恭听脸，配合水中呼吸进行练习三、水中憋气练习（1）拉住固定物，吸气下蹲，低头至水中憋气要求：头部完全在水中，这样人体才能体会到浮的感觉1010部分文献资料来源于网络,仅供个人参考试阅,版权归原作者,若有侵犯，敬请及时告知！工作总结,调研报告,实施方案,管理制度,汇报材料（2）双人练习水中憋气四、水中抱膝浮体，浮体后的展

6、体动作要领1.抱膝浮体，深吸一口气后，两膝变曲下蹲，双手从两侧抱住双腿，低头，大腿紧靠胸部水中憋气，人体在水中成球状2.展体，当人体在水中成球状后，两臂前伸掌心向下，两腿并拢后伸直，使人体在水中盛开字形状。3.浮体，展体后的水中站立方法：（1）浮体：当人体在水中成球状浮体后，憋一段体会在水中浮的感觉，然后松开双臂前伸直后，向身体两侧在臂压水同时两腿向下踩，站立出水（2）展体：当人体在水中成一字形状后，在水中漂一会后，双腿弯曲收于腹下，双臂直臂划水至身体两侧，双腿向下踩，站立五、模仿抱膝浮体、展体，

7、水中站立练习1.示范：图示，动作示范2.模仿抱膝浮体，水中站立3.模仿浮体的展体，水中站立4.要求：每个同学必须尽快进入角气练习，了解掌握每一个练习动作的顺序及过程，休息时进行憋气练2020部分文献资料来源于网络,仅供个人参考试阅,版权归原作者,若有侵犯，敬请及时告知！工作总结,调研报告,实施方案,管理制度,汇报材料结束部分51、总结本课2、布置课后练习5课后小结第二次课:游泳教案2时间：9.18-19部分文献资料来源于网络,仅供个人参考试阅,版权归原作者,若有侵犯，敬请及时告知！工作总结,调研报

8、告,实施方案,管理制度,汇报材料课的任务：复习巩固水中呼吸方法，建立口腔吸、憋、吐气的正确动作概念，熟练地掌握抱膝浮体及展体后的水中站立动作顺序，达到在岸上运用自如的程度。学习掌握蹬边滑行出发技术动作，建立蛙泳腿部踝关节屈伸动作的概念，模仿练习课的部分时间课的内容和组织教法练习时间开始部分5一、检查学生出勤情况，做好考勤登记工作二、介绍本课的学习内容1.复习模仿上课次的学习内容（1）吸气——憋气——吐气，20秒、30秒、40秒（2）吸气——憋吐气——吸气3—4个循环（3）模仿练习抱