幼儿教师心理压力的缓解策略

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1、幼儿教师心理压力的缓解策略幼儿教师是一份集脑力与体力劳动于一身的职业，同其他职业相比，由于面对的教育对象的特殊性，决淀了幼儿教师的职业也具有一定的特殊性。幼儿教师面临着多方面的压力，有来自外界的，也有来自自身的。这些压力对幼儿教师的心理健康构成了直接或间接的威胁，应引起全社会的高度关注。捉进幼儿教师的心理健康是一项系统工程，需要从社会层面、组织层面和教师个体层面入手，综合各种因素，采取多种策略，创设和谐发展的组织氛围，进而提高教师的适应能力，促进教师的心理健康。1．以人为本.形成民主.和谐的工作氛围幼儿园要注

2、重情感管理，营造民主、宽松的管理氛围，充分发挥工会、团支部、党组织的作用，组织教师开展有益身心的活动，帮助解决由生育、子女入学、住房等一系列问题所带来的后顾之忧，使她们安心工作。园长要真诚面对教师，创造机会让教师参与幼儿园的民主管理，让教师敢于说话，敢于发表自己的意见，让主人翁精神根植于每位教师的心中。作为园长，要确立“以人为本”的管理理念，把教师看成幼儿园未来发展的生命线，树立“为教师发展服务”的管理思想，设法创造每位教师“自我实现”的机会，让每位教师获得成功，获得自信，看到自己的闪光点。2．面对现实，正确

3、认识压力的存在幼儿教师要认识到职业压力是自然存在的，各行各业都有不同的压力。面对职业压力与挑战，幼儿教师要积极应对，应该针对自身的不足，不断地充电，通过广泛地学习来开阔自己的视野，培养自己的兴趣，提高自身素质；培养乐观、豁达的人生态度，对待挫折和困难要充满信心和希望，始终保持愉快、美好的心境。3．与周围的人融洽相处，建立和谐的人际关系幼儿教师除了要和幼儿建立良好的人际关系外，还要与同事、家长建立融洽的关系，维持和谐的社交活动，这样不仅能更好地开展工作，也有利于维护自身的心理健康。教师要学习有效沟通的技巧，学会

4、对人坦诚、友好、信赖、尊重、同情与理解，将会加强人际间的互助关系。4．学会心理调控，缓解压力幼儿教师应学习一些控制情绪、表达情绪、缓解压力的方法和策略。可以参加丰富多彩的健身活动，调节紧张的生活节奏，使身心得到松弛，减轻心理上的压力感。同时还可采用转移注意、情绪对比等形式消除厌烦、忧郁和紧张的心理状态。另外，与人交谈不仅可以使内心的消极情绪得到一定程度的宣泄，还可以获得朋友、亲属及他人的理解和支持，从而帮助自己抵御沉重的心理压力，消除紧张情绪。要培养人格健全、心理健康的幼儿，幼儿教师自身需要人格健全、心理健康

5、。所以，每一位幼儿教师都应该学会自我心理保健，提高心理素质，增强自我情绪控制和调节的能力，以审美的态度对待工作，从而更好地促进幼儿身心的健康和谐发展。缓解心理压力保持幼儿教师心理健康刻不容缓陶雅玲(学员)发布时间：2011-09-1021:17:17《幼儿园教育指导纲要》中指出：幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位，树立正确的健康观念，在重视幼儿身体健康的同时，更要高度重视幼儿的心理健康。然而，我们在高度重视幼儿心理健康的同时，是否更有必要关注幼儿教师的心理健康，幼儿教育是基础教育的第一阶

6、段，幼儿教师的心理健康水平，无疑深刻的影响着幼儿的心理及行为模式，当前幼儿教师的心理压力与日俱增，多数幼儿教师业已产生了职业倦怠感。教师心理压力如若过大会产生躯体不适、抑郁、偏执等疾患。长此以往，不仅会危及幼儿教师身体及心理健康，还会有害于幼儿心理的健康发展。幼儿教师作为人类中的特殊群体，其心理健康的情况直接与幼儿的身心发展相联系，从这个意义上说，幼儿教师心理健康的维护，是人类心理健康维护中最重要的一部分，它对幼儿的影响是举足轻重的。目前，随着幼儿教育体制、教育方法、新课程以及教育环境全方位的改革，幼儿教师正

7、承担着看似轻松、实则繁重的幼儿教育任务，她们每天都有做不完的事，案头工作挤占了幼儿教师的许多休息时间，是导致教师工作时间长、工作负荷重的最直接原因。制定教育计划和书写教案，写幼儿观察记录和幼儿成长档案，写教育笔记和教学心得，制作教玩具，写听课笔记和活动分析，写论文、计划、总结，写家园联系册等等。为了完成这些案头工作，幼儿教师不得不利用业余时间，把休息时间拿来做幼儿园的工作。开课多、活动多、比赛多。尤其是一些示范园、实验园更多。其次，还有根据一些节日活动开展的文艺比赛、演讲比赛等。这些活动的参与，都需要教师投入

8、大量的时间、精力去准备。幼儿教师承担着众多的角色，此外，随着教育体制改革的不断深入，幼儿教师职业竞争压力也在逐步增强。幼儿教师心理状态对幼儿的心理发展有重要影响。教师的心理健康会促进幼儿心理向健康方向发展，教师心理不健康，则会影响幼儿的心理健康。心境不好的教师，很难营造愉快、轻松的环境，他们常表现的烦躁、易怒、情绪不稳定。教师情绪不稳定、烦躁，幼儿也会受影响，如幼儿常处于紧张和焦虑之中，是非常有害的