足底按摩穴位图及足底按摩常用简单的方法

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1、足底按摩穴位图及足底按摩常用简单的方法医学篇2010-10-0618:11:38阅读107评论1  字号：大中小 订阅足底按摩常用简单的方法单食指扣拳法 食指关节弯曲其余四指握拳 拇指固定在中指上顶住弯曲的食指 双指钳法 食指、中指弯曲成钳状 钳住脚趾间穴位足底按摩穴位图及足底按摩常用简单的方法医学篇2010-10-0618:11:38阅读107评论1  字号：大中小 订阅足底按摩常用简单的方法单食指扣拳法 食指关节弯曲其余四指握拳 拇指固定在中指上顶住弯曲的食指 双指钳法 食指、中指弯曲成钳状 钳住脚趾间穴位足底按摩穴位图及足底按摩常用简单的方法医学篇2010-1

2、0-0618:11:38阅读107评论1  字号：大中小 订阅足底按摩常用简单的方法单食指扣拳法 食指关节弯曲其余四指握拳 拇指固定在中指上顶住弯曲的食指 双指钳法 食指、中指弯曲成钳状 钳住脚趾间穴位足底按摩穴位图及足底按摩常用简单的方法医学篇2010-10-0618:11:38阅读107评论1  字号：大中小 订阅足底按摩常用简单的方法单食指扣拳法 食指关节弯曲其余四指握拳 拇指固定在中指上顶住弯曲的食指 双指钳法 食指、中指弯曲成钳状 钳住脚趾间穴位压在穴位上 双指拳法 用手握拳中指食指弯曲关节凸出 以凸出的关节着力以手腕施力 拇指握推法 拇指与四指分开 用拇

3、指指腹为着力点以手腕手掌施力 扣指法 拇指与四指分开呈圆弧状 四指为固定点拇指指尖施力全足按摩程序如下：（可采用“提示音”掌握30分钟时间或自我灵活掌握时间。）一、  足底部分：1、　“自上向下移动按摩”基本反射区，（在肾反射区位置多停几秒钟再往下移动）从肾→输尿管→膀胱共3~4分钟四声“提示音”后结束。（包括试行，请使用四分钟便于计时。）2、  同时“点压按摩”足大拇趾（包括大脑、垂体、视觉中枢敏感点、额窦）1分钟后，接着“横向来回移动按摩”5趾头（额窦）1分钟，共计2分钟，二声“提示音”后结束。3、  同时“横向来回按摩”足趾和足底交界处（包括血压调节点、小脑脑

4、干、特效降压点、眼、耳、新失眠点、美容点）共2分钟，四声“提示音”后结束。4、  同时“横向来回按摩”斜方肌，肺。“自下向上按摩”支气管共计2分钟，二声“提示音”后结束。5、  “自下向上按摩”甲状腺与食道共1分钟，三声“提示音”后结束。6、  “点压按摩”左足心脏、脾脏，右足肝脏、胆囊共1分钟（可用两足一上一下点压方式），四声“提示音”后结束。7、  “围肾打圈按摩”腹腔神经丛1分钟，一声“提示音”后结束。8、  同时“从上往下移动按摩”胃、胰、十二指肠共2分钟，三声“提示音”后结束。9、  “自上向下点压按摩”小肠1分钟，四声“提示音”后结束。10、  采用“回

5、形旋转方式按摩”，右足从横结肠外侧往内侧移动成回形。横结肠→肓肠→回肓肠→升结肠→横结肠。左足从横结肠内侧往外侧移动成回形。横结肠→降结肠→乙状结肠→直肠→肛门，共3分钟，三声“提示音”后结束。（注：呈“回形按摩”其目的是能使双足同步便于记忆，双足内侧无需用力滑过便可。熟悉大肠系统反射区后，应力求“准确方向”按摩效果会更佳）11、  “移动点压按摩”足跟生殖腺、性感带、老失眠点共1分钟，四声“提示音”后结束。12、  双足稍向内侧“点压按摩”颈椎→甲状旁腺→胸椎→腰椎→骶骨→尾骨共1分钟，一声“提示音”后结束。13、  双足先后操作稍向内侧“点压按摩”前列腺或子宫及

6、尿道共1分钟，二声“提示音”后结束。14、  双足同时稍向外侧  “点压按摩”膝→肘→腕→肩共1分钟，三声“提示音”后结束。15、  双足同时稍向外侧“点压按摩”生殖腺（睾丸或卵巢）1分钟，四声“提示音”后结束。16、  双足同时“点压按摩”足后跟外侧臀部及坐骨神经和补充前列腺或子宫、生殖腺反射区共1分钟，一声“提示音”后结束。一、足反射按摩法定义　　人体的双足合起来恰象人体的整体缩影，人体的各组织器官在人体双足都有其对应的解剖部位，即反射区。运用物理手法（如手指、按摩工具）在人体双足部相应的反射区上施以按、压、刮等手法，就能调节人体各脏腑器官的生理功能，从而达到诊

7、断疾病、治疗疾病、自我保健的目的。这种物理疗法称为足反射按摩法。　　足反射按摩法是通过对双足反射区的刺激，以调节病变的组织器官的生理功能，并使已退化或功能已丧失的组织器官或多或少地恢复一些原有的生理功能，有病治病，无病强身，尤其对中老年人是一种简单、最实际、最有效的治疗兼保健的绿色疗法。　　同时，人的双足默默无声地左右着机体的健康状况，双足的反射区就好象反映机体周身健康状况的一面镜子，每时每刻在用无声的语言回答着其相关的健康情况。专家指出：当病变程度达10%时，足部反射区就会反映相应的征兆，而人体产生自觉症状，能够被医疗仪器检测出来时，病已达70%。二、足疗的起