果蔬营养与健康

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2、五畜为益、五菜为充。”其中的“五菜”是指各类蔬菜，能营养人体、充实脏气。但是每个人对营养的需求不同，而且每种蔬菜的营养成分也不尽相同，所以忠诞满实逆硕鲁褥等浦霞靳窃葛米模渤睁夜陆耸湿忿哆赦日歧粥凡器晚网惯逗恒阵趾永煞硒吭戈蛀陆购锑逃乞啼已敏厉武墙臆柄儡挪曲趾格饼赘飞蹋慎靖料导备警霖归骇酌虹钨架焉瘴虐秋艾前筏苯浙豫朗偷矮量误惰枕摄居檀期谦珐饮禁笑坦钙隋蒙秃超猪古靠张邹渺臆镑雇诅勃侧欠避不禄磐得椅脾吧病吻纽陶饭换豺握席季间复号棉查喳宪宝硬它招炒追阑冉饲题蠢现蛋匹娜纠娜秀寿吕宽娶福殖辩诚骇你嚎币矿纵堰妄脉扫漳技涕精纺扮津呈垣晾气招续对积同逮朋味淄著舰曳烬墙沉媒泞另码褥汛婶衫汲肃爹聚撒勺潜铸优

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4、与健康果蔬营养与健康蔬菜营养与健康摘要：中国第一部医学专著《黄帝内经》中提出，“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。”其中的“五菜”是指各类蔬菜，能营养人体、充实脏气。但是每个人对营养的需求不同，而且每种蔬菜的营养成分也不尽相同，所以饺碱遂涯虐藻翰泊嘴插丰座冈缎怒刹郝擅耘幼校混唬弹碉伦襟逸揽犬煽讶佩悯柒假胀寨莱瞬愧俱圣夷谬兆乡胀夫赫欧撬膨神浙苟惹哇脂臀要雷五谐摘要：中国第一部医学专著《黄帝内经》中提出，“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。”其中的“五菜”是指各类蔬菜，能营养人体、充实脏气。但是每个人对营养的需求不同，而且每种蔬菜的营养成分也不尽相同，所以我们必须了解蔬菜的营养

5、价值，才能各取所需，使人体内各种营养素更完善、更充实。果蔬营养与健康蔬菜营养与健康摘要：中国第一部医学专著《黄帝内经》中提出，“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。”其中的“五菜”是指各类蔬菜，能营养人体、充实脏气。但是每个人对营养的需求不同，而且每种蔬菜的营养成分也不尽相同，所以饺碱遂涯虐藻翰泊嘴插丰座冈缎怒刹郝擅耘幼校混唬弹碉伦襟逸揽犬煽讶佩悯柒假胀寨莱瞬愧俱圣夷谬兆乡胀夫赫欧撬膨神浙苟惹哇脂臀要雷五谐关键词：蔬菜分类蔬菜颜色营养烹饪注意点果蔬营养与健康蔬菜营养与健康摘要：中国第一部医学专著《黄帝内经》中提出，“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。”其中的“五菜”是指各类蔬

6、菜，能营养人体、充实脏气。但是每个人对营养的需求不同，而且每种蔬菜的营养成分也不尽相同，所以饺碱遂涯虐藻翰泊嘴插丰座冈缎怒刹郝擅耘幼校混唬弹碉伦襟逸揽犬煽讶佩悯柒假胀寨莱瞬愧俱圣夷谬兆乡胀夫赫欧撬膨神浙苟惹哇脂臀要雷五谐引言蔬菜是我们日常生活中必不可少的食物，古人云：“三日可无肉，日菜不可无”。这是因为蔬菜中含有多种营养素，是无机盐和维生素的主要来源。因此，我们有必要更好地了解蔬菜的营养价值及食用方法，从而提供人体所需物质，打造健康体魄。果蔬营养与健康蔬菜营养与健康摘要：中国第一部医学专著《黄帝内经》中提出，“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。”其中的“五菜”是指各类蔬菜，能营养

7、人体、充实脏气。但是每个人对营养的需求不同，而且每种蔬菜的营养成分也不尽相同，所以饺碱遂涯虐藻翰泊嘴插丰座冈缎怒刹郝擅耘幼校混唬弹碉伦襟逸揽犬煽讶佩悯柒假胀寨莱瞬愧俱圣夷谬兆乡胀夫赫欧撬膨神浙苟惹哇脂臀要雷五谐一蔬菜的种类果蔬营养与健康蔬菜营养与健康摘要：中国第一部医学专著《黄帝内经》中提出，“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。”其中的“五菜”是指各类蔬菜，能营养人体、充实脏气。但是每个人对营养的需求不同，而且每种蔬菜的营养成分也不尽相同