乒乓球校本教材

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1、泰州市第二中学校本教材乒乓球主讲人姜南范红卫课程开发背景乒乓球项目在我校有着悠久的历史，有着广泛的学生与教师基础。乒乓球运动是手握球拍在中间隔一网的球台上轮流击球的一项球类运动。它具有球体小、速度快、变化多、设备简单、趣味性强、不受年龄性别限制的特点，深受人们的喜爱。经常参加练习，可以发展人的灵敏、协调等素质，提高动作速度，改善心血管系统机能，还能发展人的机智、沉着，勇于拼搏，敢于胜利等品质。中学乒乓球的教学任务，是结合教学教育学生勤学苦练，培养互帮互学精神，向学生传授乒乓球运动的基本知识、技术和技能，增强学生体质。本课程为学生进行终身体育锻炼提供了一种选择途径。通过本课程的学习增进学生

2、心理与生理的健康、身体协调能力，促进学生全面发展，陶冶情操、提高审美能力，增强综合素质。全面发展学生的身体素质，培养学生的道德情操，自觉锻炼的意识和能力，促进学生身心的健康发展，为终身体育打下良好的基础。　中学乒乓球教材内容有握拍法、准备姿势、基本步法、发球与接发球、挡球与推挡球、搓球、削球、左推右攻、推挡侧身攻、发球抢攻。目录第一章乒乓球运动简述第一节乒乓球部分基本理论一、球台述语的简单说明二、站位述语的简单说明三、球台和球的简单说明第二章基本技术第一节握拍法一、直握拍法二、横握拍法第二节站位与基本姿势一、站位二、基本姿势第三节基本步法一、步法的重要性二、步法的移动方法（一）单步移动方

3、法（二）跨步移动方法（三）并步移动方法（四）跳步移动方法（五）交叉步移动方法第四节发球和接发球的教学一、发球（一）发球的技术动作1、正手发球2、反手发球二、接发球教学（一）接发球第五节挡球和推挡球一、挡球二、推挡球三、挡球和推挡球的教学方法第六节攻球（一）攻球的练习方法（二）教学注意事项第七节搓球（一） 搓球的教学方法（二） 教学注意事项第八节削球（一）削球的练习方法（二）教学注意事项第九节左推右攻（一）左推右攻的练习方法（二）教学注意事项第十节推挡侧身攻（一）推挡侧身攻的练习方法（二）易犯错误及纠正方法第十一节发球抢攻（一）发球抢攻的练习方法（二）易犯错误及纠正方法第一章乒乓球运动简述

4、 一乒乓球的发展乒乓球是我国广大人民和少年儿童所喜爱的体育项目之一。乒乓球运动的特点是球小、速度快、变化多。乒乓球运动的设备比较简单，在室内外都可以进行，在室内活动不受季节和气候的影响，运动量可大可小，不同年龄、不同性别和不同身体条件的人都可以参加活动。1959年中国选手容国团在第25届世乒赛上为中国赢得了第一个世界冠军——男子单打冠军。从此，中国通向世界乒坛顶峰的大门打开了。以后直至现在我国乒乓选手在世界乒乓球大赛中硕果累累。我国是名副其实的“乒乓球王国”，乒乓球因此被誉为“国球”。经常参加乒乓球活动，能够促进人的身心全面发展，具体表现为：提高视神经的灵敏度、改善眼——手联动能力；提高

5、人体全身部位，尤其是上、下肢与腰部协调活动的能力；提高人体动作的速度。而且有助于培养人的勇敢顽强、机智果断、沉着冷静、敢于改革创新、敢于胜利等优良品质。我国乒乓球运动有着广泛的群众基础，普及的程度和水平对推动我国乒乓球运动的发展起到了积极的作用。二乒乓球的简单术语 （一）球台术语的简单说明 端线：球台两端与球网平行的白线称端线，宽2厘米。边线：球台两侧与球网垂直的白线称边线，宽2厘米。中线：球台中央与边线平行的白线称中线，宽3厘米。左半台和右半台（又称1/2台）：通常是指击球范围。其左右方向是对击球者来说的。2/3台：是指击球范围占球台2/3，左侧为左2/3台，右侧为右2/3台。全台：击

6、球时不限落点，击球范围占整个球台。（二）站位术语的简单说明 近台：指站位在离台50厘米以内的范围中台：站位在离台70厘米以内的范围。远台：站位在离台一米以外的范围。中近台：介于中台与近台之间。中远台：介于中台与远台之间。（ 三）球台和球的简单说明 1、乒乓球台为长方形，长2.74米，宽1.525米，离地面高度0.76米。2、乒乓球原直径为38毫米（2000年世界乒联最新规定将乒乓球的直径改为40毫米）（ 四）关于球拍的说明随着乒乓球运动技术的发展，球拍也在不断改革，由于球拍的不断改革创新，对技术发展有一定的推动作用；但技术的提高与发展并不完全取决于工具，主要决定于人的因素。目前中小学生使

7、用的球拍有胶片拍、正胶海绵板、反胶海绵板三类。胶片的胶粒有大有小、有长有短、有疏密之分，这些不同的情况对击球的弹力大小、旋转的强弱都有密切关系。 第二章基本技术第一节握拍法目前的握拍不外两种：一是直握的；二是横握的。不同的握拍法各有不同的优缺点，从而产生了各种不同的打法。中小学生开展乒乓球运动的过程中，既发展直拍，也提倡横拍。使他们相互促进，有利于乒乓球技术的不断提高和创新。一、直拍握法直式握拍法：正面拇指第一指节和食指第二指节握拍