中国登山协会初级户外指导员培训班——户外装备的选择与使用

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1、户外装备的选择与使用服装个人装备技术装备团队装备登山鞋背包冰镐绳子高山鞋垫子冰爪快挂雪套睡袋救援滑轮冰锥、雪锥、岩锥内衣裤水具安全带帐篷、地席、铁铲绒衣裤头灯、手电保护/下降器炉具风衣裤手表上升器炊具保暖衣裤刀具铁锁燃料太阳帽登山杖、雪杖快挂火柴、打火机保暖帽运动眼镜头盔净水器、盛水容器围巾洗漱用品绳套指北针、GPS头巾防晒霜、唇膏扁带高度计分指手套相机、摄像机镁粉袋对讲机并指手套求生哨攀岩鞋地图、路线图、地形图速干袜紧急备用食品辅绳急救箱、工具箱户外活动必须问的问题活动的持续时间？有多少人参加？团队装备需求量？他们都有自己的个人装备吗？谁来提供团队装备？这是的季节怎样？每天的温差有多少？有

2、无温度显现特征等？活动地点海拔多少？气温受海拔影响吗？活动都有哪些项目？活动在哪搞？是移动的还是固定的？装备能随时补充还是必须一次带够？为了环保你需要一些特殊装备吗？如果装备损坏，你有办法修复吗？哪些装备容易损坏？如果某些装备损坏，会影响安全吗（比如液化气等）？……山地户外运动必备装备列表十项类别经典清单1、导航1、地图2、指北针2、防晒3、太阳眼镜和防晒霜3、保温4、备份衣物4、照明5、头灯或手电5、急救6、急救用品6、火7、引火物（蜡烛等）8、火柴7、修理箱和工具9、刀具8、营养10、备份食品9、备份水11、水壶（装满1－2升水）12、净水物品（净水器或药片）10、紧急露营装备13、帐篷

3、、地席等14、地垫15、手表服装一、目的：维持正常体温人体正常体温35.8(C~37.8(C正常人体温在3:00~5:00 AM时最低二、热丧失的四个途径：(1)对流(Convection):风寒效应。(2)传导(Conduction):直接接触导热。(3)蒸发(Evaporation):剩下的热大部分由此途径散失。如流汗。(4)辐射(Radiation):50％~65％的热由此途径丧失。三、三层穿衣法舒适、保暖、保护户外服装的设计及特点鞋鞋的分类：健行鞋Trail shoes徒步穿越鞋Hiking boots重型登山鞋Trek king重型攀登鞋Mountaineeringhiking--

4、短程轻装健行鞋/防滑、耐磨、透气快干/短统、最轻量、通常不防水、软底backpacking--短程重装健行鞋/防滑、耐磨、透气快干/中统、轻量、硬底、通常防水trekking--长程重装健行鞋/防滑、耐磨、透气快干/中统、重量、较硬底、通常防水、保温mountaineering--极地攀登鞋/防滑、耐磨、透气快干/中高统、最重量、超硬底、通常防水、高保温、适用冰爪类型/共同特性/个别特性大底结构中底结构鞋垫结构脚踝结构鞋舌结构鞋带结构鞋面鞋形大底纹路鞋的结构背包背包的分类休闲包普通徒步包登山包技术型登山攀岩包背包的结构形状设计外挂设计背负系统支撑系统腰带肩带重心胸带外架包Kelty铝合金/碳

5、素钢外架内架包LoweAlpine内架包背负的后背支撑系统长度尺码35-42厘米XS41-47厘米SM46-52厘米MD51-57厘米LG57厘米以上XL可调节的背负背负透气性设计网+棉背负透气性设计后背用EVA泡绵，并压塑出不同的凹糟。用这些凹糟来产生空气流动背负透气性设计后背两侧和腰后用超厚的泡面撑起空间在后背形成一个真空直接用网做整个后背登山包腰带设计登山包腰带设计男子尺码69-79厘米SM76-86厘米MD84-94厘米LG92厘米以上XL女子尺码71厘米以下WXS69-79厘米WS76-86厘米WM84-94厘米WL腰带长度登山包背带设计登山包背带设计胸带设计登山包外挂设计登山包

6、外挂设计登山包外挂设计背包的装填背包的试背与调试睡袋按形状可分为１.木乃伊式；２.信封式３.蛹式填充物有：羽绒、棉你所需考虑的:舒适、重量、体积、耐用性保温的依据：绝缘材质(面料、填充物），材质的厚密度、尺寸、型式与制造方式温标：参考值睡袋是否保暖依使用者如下情况而定：(1)是否睡帐篷，(2)穿著衣服，(3)与地表的绝缘程度，(4)躯体的尺寸，(5)本身的生理代谢状况，(6)饮食热量的摄取尺寸：230×80×55cm包装尺寸：22×38cm重量：1600g外料：190T尼龙里料：100%纯棉填充物：300g/㎡四孔化纤棉特点：易压缩，保暖好，可机洗，不起静电，即使在潮湿的环境下也能保证优越的

7、保暖性。如何叠睡袋