浅析大学生常见心理健康问题及教育对策

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1、浅析大学生常见心理健康问题及教育对策摘要：大学生的心理健康问题引起了社会各界的广泛关注，本文阐述了大学生常见的心理健康问题，并对其产生的原因进行了分析，探讨了大学生心理健康教育的对策。关键词：大学生；心理健康教育；对策中图分类号：G448文献标识码：A近年来，大学生因心理健康问题引起的精神失常、休学、退学的事件屡见不鲜，因心理健康问题引发的暴力事件、自杀事件更是引起了社会各界的震动。大学生心理健康问题已成为社会关注的焦点。如何加强心理健康教育，提高大学生的适应能力，让学生学会学习和生活，发展个性和创造性，是广大教育工作者的任务和使命。一、大学生常见的心理健康问题（一）

2、环境适应能力差大学新生入学时，气候条件、校园环境、教学方式、学习方法、生活习惯、语言隔阂等的改变，会给每个大学生带来不同程度的环境应激。如果不能在较短的时间内顺应环境的变迁，就会影响到大学生正常的学习、生活和工作，造成失眠、焦虑、紧张等心理问题。（二）人际关系问题人际关系问题体现在人际交往技能缺陷、人格缺陷和人际交往障碍三个方面。人际交往技能缺陷，表现为与人交往和独处的经验较少，缺乏建立和谐的人际关系经验和技巧。人格缺陷指人格特质中存在着一些发展不良方面或缺陷，这些缺陷将会严重影响大学生的人际交往和其他社会性活动。人际交往障碍是学生在与人相处中因遭受挫折而自我否定进而

3、陷入苦闷与焦虑。在人际交往中的产生问题将导致大学生对身边人会产生嫉妒、自卑、自负和害羞的心理。（三）情感问题异性交往中的感情挫折，恋爱过程中的情感纠葛、失恋问题。恋爱观不正确，导致心理上的苦恼和忧虑，严重的将导致抑郁或自杀倾向。亲子关系不和谐，父母离异、单亲家庭或从小是留守儿童等原因，一些学生与父母的交流很少，对父母在情感上有隔阂、抵触或敌对情绪。（四）学习和就业压力学习的好坏直接影响大学生的心理状态，高校上课人数增加、课程难懂，授课速度提高等都会给学生带来压力，容易使学生产生疲劳、焦虑和失眠等，导致学生学习目的不明确、学习态度不端正、学习方法不正确，甚至使学生产生厌

4、学情绪。面对巨大的就业压力，学生在就业不顺或不理想时，容易产生焦虑和自卑等不良情绪。这种心理障碍严重影响其身体健康。（五）网络成瘾网络已成为高校大学生工作学习不可或缺工具，但因网络成瘾而产生的心理问题也逐年增加。网络成瘾学生的特征表现为网络心理依赖症，网络产生的自闭心理，网络产生的焦虑心理，网络人格障碍。调查表明网络成瘾的大学生存在对为人缺乏热情和主动性，社会适应能力较差，人际交往中注意力不集中、时间观念差等表现。［1］（六）自我认知不准确自我认识不准确，因家庭经济条件、学习成绩、个人特长、就业去向等差异，造成个体自负自卑两种情绪交叉，内心深处自卑但外在表现却自负自傲

5、，自以为是［2］。有些学生好高骛远、有些则目光短浅。二、大学生心理健康问题产生的原因（一）客观原因社会的变化、生活节奏、社会风气等是影响大学生心理健康不可忽视的因素。信息时代的到来，互联网良莠不齐的资源，让大学生感到迷茫和疑虑。高校学生中的贫富差距，使得贫困生存在巨大心理压力，大学生面临着沉重的就业压力和人际交往压力。学校的教育条件、学习条件、生活条件，以及师生关系、同学关系等直接影响学生的身心健康发展。如果学风不盛、学习负担过重、教育方法不当、师生感情对立、同学关系不和谐等，将使学生产生心理压抑，出现心理失调，甚至导致心理障碍。学校教育中过分重视对学生的只能开发，忽

6、视了对学生心理适应能力的培养。家庭是个体生活的中心，是个体身心发展受到最早影响的生态因素。不良的家庭环境因素，容易造成家庭成员的心理行为异常。家庭成员不全，家庭关系紧张，家庭气氛淡漠，家庭教育方式不当都将影响学生个性的养成，进而导致严重的心理问题［3］。（二）主观原因主管原因包括生理原因和心理原因。生理因素包括个体遗传因素和躯体疾病和性格缺陷。心理因素包括认知结构缺陷，情绪不稳定，心理不成熟［4］。三、加强大学生心里健康教育的对策（一）开展心理普查，建立健康档案开展新生心理普查，全面准确地了解和掌握学生的个性特征和心理健康状况，为学生的成长提供有效的心理健康服务。筛选

7、出有心理问题或容易产生心理问题倾向的学生，有针对性的进行心理咨询和辅导，有效地控制各种心理问题行为发生。建立心理健康档案，便于根据学生的不同心理特征，在教育教学过程中做到分类指导、因材施教［5］。（二）开设心理健康课程和心理咨询服务开设心理健康教育课程，增强大学生心理适应能力和抗挫折能力推动大学生身心的健康发展。高校应把心理健康教育课程纳入教学计划，并给予相应的学分。邀请心理学专家开展专题讲座，根据不同年级、不同对象选择不同内容。开展个别咨询、团体辅导、在线咨询等多种形式的咨询服务，有针对性地向学生提供及时有效的心理健康指导。开展心理健康教育主题活动