关爱乳腺的健康教育

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1、乳腺健康教育2013年9月9日，捷克布拉格，18500人参加第13届年度雅芳乳腺癌游行活动，支持患者抗击乳腺癌并为期募集资金。据悉，乳腺癌每年造成1600名捷克女性死亡。当前，乳腺疾病已成为妇女的常见病、多发病，严重威胁着广大妇女的身心健康，尤其是乳腺癌近年来发病率上升,且有年轻化趋势。乳腺癌患者的预后直接取决于开始治疗时的病变阶段。早期发现、早期治疗和积极的康复是提高患者生存质量，减少乳腺癌病死率的重要环节。现代生活质量的提高，使女性知道关爱自己，关爱乳房健康，因此加强对乳腺病相关知识的宣传教育，提高

2、妇女对乳腺病防治的重视，对于减少乳腺病的发生具有重要意义。乳腺病易患因素乳腺病与遗传、月经初潮、绝经年龄、婚姻、生育、哺乳、心理状态、生活压力、药物、电离辐射等因素有关。如合适年龄结婚、生育、哺乳，可降低乳腺病的发病率；性格不开朗、思想压力大的女性易患乳腺病；一些镇静药物、胃复安、利血平及某些避孕药可引起溢乳；同位素照射可引起幼女乳腺发育不良；月经初潮来临之前，应避免不必要的放射性照射。其中乳腺癌的高危因素有：1.月经初潮小于12岁，绝经年龄迟于55岁；2.一侧乳腺曾患乳腺癌；3.有乳腺癌家族史，特别是

3、母系家庭史；(终身未婚、未育、未哺乳或35岁以上首次生育的；4.乳腺增生病、乳腺囊性增生病变期；5.乳腺慢性病变、多次手术、瘢痕刺激、过量x线照射、长期应用激素；6.5O岁以后肥胖妇女。2定期乳房自我检查自我检查乳腺应在月经1w后进行，30岁以上的妇女最好能做到每隔1—3个月进行一次系统乳腺自我检查。？方法望诊：在穿衣镜前观察乳房的外形，双侧乳房是否对称，乳房皮肤是否有变化。触诊：可平躺在床上，被检测手臂上升，用对侧手指的扁平部(而非指尖)触摸乳房及腋窝淋巴结，关键是手指要并拢伸开，手掌手指呈一平面，触

4、摸乳房，而不能用手指抓捏。出现下列情况要到医院检查咨询：①双侧乳房不对称；②乳房有肿块或硬结或质地较前变硬，呈片膜状改变，且与月经周期无关；③乳房皮肤有诸如水肿、凹陷、不完整等；④乳头有溢液、凹陷；⑤乳晕区有“湿疹样”改变；⑥腋窝触及淋巴结。3乳腺疾病健康教育处方1)婴幼儿期少吃保健滋补食品。2)青春期加强营养、加强体育锻炼、佩戴合适胸罩、避免辐射。3)安排好婚育期、少用口服避孕药、保持乳头清洁、避免外伤、纠正乳头凹陷。4)每月做一次双侧乳腺的自我检查，包括腋下淋巴结、两侧锁骨上下淋巴结，如有结节或乳头

5、溢液应立即就诊。5)提倡母乳喂养，产后哺乳可预防乳腺病变的发生，适时断乳。6)保持有规律的生活方式，保持精神愉快、睡眠充足、避免情绪激动。7)多吃多纤维食物，减少高脂肪饮食、浓茶、及含咖啡因的饮料，慎用雌激素替代治疗。8)月经前有乳房胀痛可选用中药调制、西药治疗，减轻症状、避免疾病恶化。9)有乳腺疾病表现者，无论年龄大小，均应经常体检并进行乳腺摄片；35-40岁妇女均应摄基本乳腺片；40岁以上妇女每年体检一次，每1-2年拍片一次；50岁以上妇女应每年进行一次乳腺检查及乳腺钼靶，以便早发现病变，及时治疗。

6、10)乳腺癌患者应尽早手术，术后按期复查做一个健康美丽的女人还是健康好微笑是一种国际礼仪，是唯一一种不分国籍的通用语言。能充分体现一个人的热情、修养和魅力。是最能赋予人好感，增加友善和沟通，愉悦心情的表现方式。微笑是一种个人魅力，亲切温馨的微笑可以缩短双方的距离，营造良好的交往氛围，是人际交往中的润滑剂。微笑是一种基本的职业修养，在面对病人、宾客及同事时，要养成微笑的好习惯。发自内心的微笑是最美的微笑影响女人所以影响世界感谢大家！