专修课心理训练教案

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1、教学主题足球运动员心理训练教学目标了解心理训练的意义；明确心理学一些基本概念；掌握一般心理训练方法教学重点动机形成与球队的关系教学难点如何调控参赛动机第十章足球运动员心理训练第一节心理训练的意义目前足球教练对心理训练问题越来越重视，运动心理学在足球新联中日益显示其存在的价值。训练质量涉及交合学的双方，即心理因素在教练员和运动员身上都起着不同的作用。见图1。同时还因应看到，由于比赛的激烈对抗和比分领先与落后的不断交替，每个队员都需要有发展良好的个性品质。根据研究和测试表明，不同位置的运动员个性品质也不同。见表1。第二节动机及其与球队的关系一、动机是什么动机是

2、运动员发动或抑制自身行为的内部原因，是激发、维持或一支个体活动朝向某一具体目标的心理倾向和动力。包括竞技运动在内，每一种活动都有自己的最佳动机水平问题。冬季达到最佳水平，活动效率就会达到最大值；而动机不足或是过分强烈军不是最佳水平，都会使活动效率下降。何为动机，简单说：1.动机是一种需要或内驱力，它是指挥队员想着某一目标的行为。2.动机是行为的起因、能量、持续、效应和终止。3.动机是行为的房和努力的程度。二、教练员的主要任务从心理角度：1.唤起运动员始终如一的拼搏冬季，从而使其活动效率得到最大提高。2.唤起全队持续拼搏和不断取胜的动机。三、动机的特征研究表

3、明，参赛冬季的最佳水平随竞技项目的不同特点而有所不同，这就是心理学中的叶克斯•多德森原则，其动机与活动效率关系的图示是倒U子曲线。尽管如此，动机的含义是相同的，即：1.定向特征：指一个人获一名运动员力图达到的特定目标。2.程度特征：指一个人获一名运动员为达到既定目标的努力或投入的程度。3.变化特征：在实践过程中，运动员从得知比赛、准备参赛岛进行比赛，中间经历着长期的时间间隔。随着时间、环境等内、外条件的变化，其动机水平已是动态变化的。这种变化通常表现出高—低—较高的起伏现象。无疑，动机影响一个人行为的选择，投入程度和持久性。心理学家指出，所有人类行为都是某

4、些内部动机的结果。而遗传、环境和教育等均应向以个人的动机水平。四、动机的类型动机大致可分为两种类型：（一）内在的内在的动机主要表现：1.具有做自己喜欢做的事的动力，亦称为内在骄傲。2.力争成为有能力的人，能胜任自己的职业并且能成功。1.自强不息的进取和不断奋发向上的精神。2.不辜负教练员辛勤培养的良好心理。（一）外在的外在的动机主要表现：1.为获得一些外部奖励而全力做事：如力争科技的外部奖励金钱、奖杯等；又如力争不科技的外部奖励：表彰、成人自我的价值等。2.来自于外部，人为地设立比赛后给与奖励的动力。3.在某些场合和某些人面前展现自我才华。五、足球队的成功

5、取决于下列要素（一）全队配合水平。（二）集体自信心。（三）全面能力训练有素，且具良好的基础。教练员的主要职责是把全队凝集为有质量的集体，其中包括有自豪感、完美感和集体一直干。全队的配合程度和对的协调，关系到队的水平和成绩。为此，教练员必须在队员间创立一个共同的目标。为了做倒这一点，教练员必须认识到：1.所有队员都是个体且具有不同的个性，所有队员都有不同的需要。2.教练员必须充分挖掘每个队员的潜力，与此同时，需要协调这种潜力于一体。3.集体动机涉及到对中的骄傲和荣誉。六、设立目标（一）目标的作用教练员首先要设立目标，目标是激发队员为之奋斗的最有效方法之一，设

6、立目标同样也适用于尖子队员。目标可使教练员和队员对自己的行为和动机水平有高度责任感。如果目标具有挑战性且可实现，那么，队员则认为另一些动机方式则无关紧要。目标可促使教练员和运动员之间更好的沟通与交流，以使他们相互理解，实现彼此的期望。在制定个人或全队的目标中教练员应当注意下列几点：1.目标应具有专门性，有一定的实现难度，且有挑战性和实现的可能性。2.运动员有足够能力实现目标。3.指明队员应达到什么目标。4.应用中期目标联系长期目标。5.应经常检查，以获得反馈信息，便于总结。6.应有足够的灵活性，允许变更、修订。但必须有框架式的阶段时间和完成时间。7.教练员

7、英语队员共同协调制定目标。8.对总名次目标，应不是提高就是维持。（二）短期、中期目标至最终目标1.段、中期目标能帮助理解总目标。2.提供渐进的工作框架，从而引导训练和比赛。3.短期目标必须专门化、具体化，设立实现的日期。每一目标的实现，都会带来自豪感、完成感、自我满意感。教练员能在许多方面建立相互统一的目标。例如：1.个人技巧；2.全队技巧；3.战术；1.练习和训练形势2.身体素质；3.比赛期间；4.纪律；5.延长的赛季；6.在锦标赛期间。七、有关动机问题的提示（一）动机涉及我们观察不到的内在因素，但我们可以从外在行为加以判断。（二）动机和行为并非雷同。动

8、机是决定行为的重要因素，但不是唯一因素。（三）积极动机的结果，总是