现代舞的呼吸探讨

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1、摘要现代舞是一门现代艺术，表现现实生活，追求即兴而舞、有感而舞、随心而舞，尽情地抒发人类的真实情感，以此来感染观众，彼此达到内心世界的共鸣。要全心全意跳好现代舞，不仅要动作的累积，主要是依托气息将动作做到浑然一体，而运用好呼吸是耍靠舞者强大的意念来进行支配。通过呼吸可以产生不同的节奏，这就等于给予了舞蹈内在的生命力。可见舞蹈的表演不仅是外在的肢体展现，更是内心情感的一种宣泄。所以掌握气息是尤为重要的。关键词：现代舞呼吸技巧重要性AbstractModemdanceisamodernart,theperformanceofreallife,thepur

2、suitofimprovisationaldance,yourheartfeelDance,heartilyexpresshumanemotions,inordertoinfecttheaudience,eachothertotheinnerworldoftheresonance.Toputone’sheartandsoulintodancemoderndance,notonlytotheactionofaccumulation,ismainlybasedonthebreathwillactiontodoAllblendintooneharmonio

3、uswhole.，andmakegooduseofbreathingistorelyonthedancersstrongintenttocontrol.Throughthebreathcanproducedifferentrhythm,whichisequaltothegivendanceintrinsicvitality.Danceperformanceisnotonlytheexternalbodyshow,isalsoakindofcatharsisofemotions.Sothebreathisparticularlyimportant.Ke

4、ywords:ModerndanceRespirationSkillImportance引言对于一个舞者而言，有三样不可或缺的元素：健全的四肢、时刻不能停止的呼吸以及对舞蹈的热情。不管是何种舞蹈，大家一般讨论研究的大都是舞蹈的肢体语言，可作为舞者，动的不仅是他的肢体，还有他体内的气息。该气息引领着一系列动作的发生、形式、完成，起着决定性作用。在现代舞中，舞者的心理平衡直接影响气息的混乱，造成舞者紧张、失控，以至于导致动作没有完成。所以只有掌握好呼吸、合理运用调整呼吸，达到身心合一，才能够表现出舞蹈的张力和舞蹈所期待的理想效果。一、现代舞的概述现代舞起

5、源于美国，它是一种与古典芭蕾相对立的一种舞蹈流派，它主张舞蹈要表现现实生活。被称为“现代舞之母”伊莎多拉一邓肯，把舞蹈从古典芭蕾的程式屮解脱出来，使舞者身体和精神上获得自由，从而彻底摆脱束缚，是一种即兴舞蹈，及抒发人的真实情感。现代舞是一种开放性舞蹈，它追求有感而舞、随心而舞，来抒发舞者当时的真实情感。因为是即兴舞蹈，所以他没有过多的技术含量，全靠舞者自己编排与创作，它给观众呈现的是舞者完美的肢体动作以及情感的发泄。这种舞蹈充分利用反芭蕾向下的力量和地心引力的反作用力产生新的支点，如舞者躯干的紧张与放松、呼吸的收缩与伸展。让舞者的呼吸贯穿着完美的肢体

6、动作以及丰富的情感配合冰能使该舞蹈作品具有很强的感染力，方能感化观众。二、现代舞的呼吸2.1呼吸的本质在现代舞中，呼吸占重要地位，是舞蹈艺术是否具有生命力的决性因素，不同气息的运用方式可产生不同的韵律风格。呼吸本是一种运动，日常的呼吸是靠肺呼吸。它的实质是“通过呼吸肌的收缩，引起胸廓向上或向下、向前或向后扩张，以及呼吸肌的松弛、胸廓的冋缩”来实现呼吸肌的收缩。在舞蹈律动中，呼吸有提气与沉气、缓慢与急促等方式。跳起时运用吸气，可牵动腹部，背部等处的肌肉，可使跳起的动作造型稳定，起着辅导作用。所以要充分掌握好呼吸的运用，才能使舞蹈发挥更理想的效果。2.2

7、呼吸的特点和作用舞蹈除了用身体来完成动作、使四肢做出更完美的舞姿之外，更重要的是运用身体动作来表达舞者的情感，使舞者能淋漓尽致的表现该作品的中心思想。正确的呼吸是应随动作的变化而变化的，这样使舞蹈更具生命力和魅力。认真分析便可发现呼吸与动作配合的规律：吸气时动作向上，有强之意，表现为上、提、起；呼气时动作则向下，有弱之意，表现为下、落、沉。作为一名优秀的舞蹈演员，要想达到动作的高度统一，就得需要呼吸来配合。无论动作幅度有多大、力度有多强以及对自身身体的控制都离不开呼吸。如：老师课堂经常说“气沉丹田”就是指把吸进的气直接沉入腹部，不断向T延伸，直到丹田

8、，这样感觉气管也给拉长了，呼吸自然顺畅。而这里的延仲就是要靠这顺畅的气息来支撑，气断则延仲断。所以要合理运用