人体24小时工作状态　

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1、人体24小时工作状态丫解人体24小时器官工作状态，让你可以合理的安排好自己的作息时间。1：00人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉敏感。2：00体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻，而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。温馨提示：切记不要熬夜，熬夜伤肝哦！3：00全身处于休息状态，肌肉完全放松。4：00血压最低，人体脑部供血最少，所以此时老年人容易发生心脑血管意外。5：00经历一定时间的睡眠，人体得到丫充分休息，此时起床，显得精神饱满。6：00血压开始升高，心跳逐渐加快。7：00体温开始上升，人体免疫力最强。8:00皮肤有毒物质

2、排除殆尽，性激素含景最高。9：00皮肤感觉降低，此时是就医祝寿的好时机。10：00精力充沛，最适宜工作。11：⑻精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。12：00经历丫一个上午的工作，人体需要休息。13：00此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍微感疲乏，需要短时间休息。温馨提示：该吃饭了！14：⑻人体应急能力下降，全身反应迟钝。15：00体温最高，工作能力开始恢复。16：00血糖升高，脸部最红。17：00工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。18：00人体感觉再度降低。19：00血压略有升高，此时，人们情绪

3、不稳定。温馨提示：回家好好呵护TA20：00记忆力最强，大脑反应异常迅速。21：00脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。温馨提示：监督孩子这时的学习比什么时候都有效22：00呼吸开始减慢，体温逐渐下降。23：00机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。温馨提示：要准备睡觉了！24：00进入睡眠状态，充分恢复体能。1点：大部分人己进入梦乡的时刻，处于轻微睡眠状态，人很容易醒来，正是此时我们特别容易感到疾病的存在。2点：除肝脏外，大部分人体器官基本停止工作，肝脏则利用这段空闲时间紧张地工作，首先为人体排除毒素，人体己经受着自身的

4、"大清洗”。如果此时你想喝点什么，那么千万不要喝咖啡或茶，特别是酒精类仗料，最好喝一杯水或牛奶。3点：肌体处于休息状态，体力几乎完全丧失，此时我们的血压、脉搏和呼吸都处于最弱状态。4点：呼吸仍然很弱，大脑的供血量最少，肌体处于最微弱的循环状态，此时人容易死亡。但此时人的听力很敏锐，极易被微小的动静所惊醒。5点：肾脏不分泌任何物质，我们己经经历了几次梦的过程，如果此时起床就能很快进入精神饱满的状态。6点：血压上升，心跳加快，即使我们想睡觉，但此时肌体己经苏醒。7点：人体的免疫力特别强，如果此时收到细菌或病毒的感染，人体能够轻

5、易战胜它们。8点：肌体休息完毕，肝脏己将身体内的毒素排出，这时千万不要喝酒，会加重肝脏的负担。9点：兴致升高，病痛感减弱，心脏全力工作。10点：积极性上升，人体处于最住状态，苦痛烟消云散，热情将一直持续到午饭，任何工作都能胜任，谁在此时喝茶聊天，那他将虚度一天中最清醒的时刻。11点：心脏有节奏地继续工作，并与我们的心理积极保持一致，此时几乎感觉不到紧张的工作压力。12点：人的全部精力都己被调动起来，此时不应吃大景食物，最好晚一小时吃饭。13点：肝脏休息，血液中溶入一些糖原，白天第一阶段的兴奋期己过，我们感觉有些疲劳，最好适

6、当休息一下。14点：精力消退，此时是24小时周期中的第二个低潮阶段，反应迟缓。15点：重新改善，感觉器官此时尤其敏感，特别是嗅觉和味觉，之后人体重新走入正轨。16点：血液中糖的含景升高，一些医生把这一过程为”饭后糖尿病"，但这却不是病，兴奋期过后开始Y衰退。17点：效率仍很高，运动员此时应加倍努力训练。18点：人的肉体疼痛感重新减弱，想多运动的愿蟹上升，心理兴奋感渐渐下降。19点：血压上升，心理稳定性降到最低点，人们很容易激动，常会因一点小事而争吵，此时对过敏症患者来说不大好过、开始头痛。20点：此时人的体重最重，反应出奇

7、的敏捷，司机处于最佳状态，几乎不会出事故。21点：精神状态一般，学生和演员非常清楚此时的记忆力特别好，善于记忆白天记不住的课文和大段台词。22点：血液中充满白血球，白血球的数量增加一倍，体温开始下降。23点：人体准备休息，细胞修复工作开始。24点：如果我们在24点休息，那么无论是肌体还是大脑都将排除一切干扰，人会很快进入梦乡。杨力月有阴晴圆缺，人体的机能状态在一天24小时里同样有规律可循。中国中医科学院西苑医院教授通过媒体介绍了人体器官24小时工作表。1:00人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。2

8、:00绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。3:00进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。4:00”黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。5:00阳气逐渐升华，精神状态饱满。6:00血压开始升高，心跳