中小学教师心理压力的成因的实证分析

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1、中小学教师心理压力的成因的实证分析　教师被人们誉为人类灵魂的工程师，但教师的心理健康问题堪忧。据权威统计：对北京市30所学校1700多名教师的调查显示，66%的教师存在一定的心理健康问题，其中48%表现为轻度症状，12%为中度症状，2.7%为重度症状。主要表现在以下几方面：　　（一）来自社会的压力　　随着社会的进步，教育的转型，社会对教师的要求也越来越高，经常用人类灵魂工程师、燃烧自己照亮别人、具有人梯精神这些特定的词句来要求教师，却没有考虑到教师也是一个普通人，拥有七情六欲、相应的物质要求。人们要求教师承担起社会的责任

2、，去爱每一个孩子，却没有顾虑到教师为人父母为人子女，同样担负着家庭的责任，对自己子女的关爱，对自己父母的孝敬。要求教师甘为人梯，精心培育学生，教师的表率作用使教师的精神负担高于其他职业的人群，这无形之中就增加了教师的心理压力。　　（二）来自角色变换的压力　　在传统教育理念中，教师是课堂教学的主宰、是知识的拥有者，占主体地位。而在素质教育的理念中教师是课堂的组织者、指导者，把课堂的主体地位交给学生，教师要由原来的知识型向创新型、科研型转变，成为集教育、教学、科研于一身的综合型教师。信息化时代，电化教学的普及、新的教学方法和

3、教学手段的运用对教师的知识储备和教育教学能力提出了新的要求，这也加重了部分教师的心理压力。　　（三）心理需求的压力　　从心理学的角度分析，人心理挫折感和心理障碍产生的心理机制，主要是需要与满足之间的矛盾冲突。教师的需要取决于其职业特点。他们被称为辛勤的园丁，是智慧的启蒙和开发者，他们要求高，做事完美，他们的精神需要也就更为强烈。他们被誉为燃烧的红烛，代表着神圣与崇高，更加需要得到尊重和理解，希望自己受到社会的重视与尊重，希望提高自己的工资待遇，以提高自己的经济地位，希望改善自己的居住环境。但由于现实社会中种种原因，这些需

4、要往往不能及时得到满足，心理矛盾和挫折感便会产生，进而影响心理健康。　　（四）来自学校的压力　　中小学教师工作任务繁重，许多小学教师每周上课20节左右，有的学校还有自己的办学特色，开设校本教程，没有现成的教材，也给教师带来很大的压力。教师的工作量除了正常的备课、上课、批改、辅导外，还有班级管理如值日、纪律、卫生、课间操、调解学生间的矛盾等非教学工作。其中无效的教学劳动约占一半，应付检查的项目和常规检查项目繁多，教师整日忙于应付，疲惫不堪。学校管理模式落后，不注重实效，而领导希望稳定，喜欢维持现状，形成一种常规而简单的评价

5、模式，用优秀率、及格率、分数高低、排名次等一些指标来评价教师的业绩。教师工作干得越多，责任就越大，出现的问题也自然越多，而荣誉又与自己的工作量、教学业绩不成正比，使一些教师感到困惑。　　（五）人际关系带来的压力　　由于教师的职业原因，导致教师的朋友圈子比较小，其中多数为同学或同事，由于评优选先、晋级排序致使同事之间关系紧张，甚至无法沟通。教师与领导之间的关系，由于聘职任用、量化分工、评优选先等问题，教师始终要与领导保持一种相对和谐的状态，不敢提意见，承担着很大的心理压力。现在的小皇帝受到几代人的溺爱，养成了很多不良习惯，

6、教师想管也不敢管。另一方面学生基础差异大，对后进生、学困生的辅导使教师力不从心，心理压力加大。由于教师岗位竞争的激烈，量化考核、职称评定、竞争聘任上岗、末位淘汰等措施，使不少竞争失败的教师心理失衡，压力骤增。　　教师的心理压力虽然来自社会、学校、学生及自身，但是从根本上说还得由教师自己调节。一个优秀的教师应该能够处理好压力过大同自身健康的关系，在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。教师如何减轻自身的心理压力呢？我认为可以从以下几方面进行维护：　　（一）认识

7、自我　　人无完人，每个人都有自己的优缺点，教师要正确地判断自己，比如对自己身体状况、业务能力、性格特点、处事态度、思想觉悟等方面的认识。教师只有树立正确的自我认知，才能正确认识自我，客观评价自我，合理要求自我，为自己设定切实可行的目标。同样，由己及人，也就能够客观地评价别人，接纳并理解别人的错误和缺点，对世事中的不平之事、不满之情、不尽如人意之处能泰然处之。这种心态对保持心理健康是十分有利的。　　（二）提高自身素质　　只有高素质的教师，才能从容面对班级里的几十名孩子。因为他们性格不同，爱好多样，成绩差异也很大，要想在课堂

8、上让每个学生都有不同的收获，都能全面发展，就要提高自身的素质。比如重视备课，注重提高课堂教学效率，以精讲精练为主，减少重复性作业。多阅读相应的教育教学书籍，遇到学生不良的行为，注意控制自己的情绪。教师要有良好的职业道德，较高的思想觉悟，渊博的学科知识，高超的教学技能，强烈的责任感。成为学生的良师益友，成为学生心目中的