浅谈亚健康与中医治未病

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1、浅谈亚健康与中医治未病张建莉(新疆玛纳斯县中医医院内科新疆玛纳斯832200)【中图分类号】R211【文献标识码】B【文章编号】1672-5085(2013)27-0405-01【关键词】亚健康中医治未病辨证施治特色疗法亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。一、亚健康的临床表现包括身体和心理两方面1.身体的亚健康表现(1)表现为头痛、头晕、失眠多梦、记忆力下降、反应迟钝、注意力不集中，肢体麻、胀、痛，步态不稳等。(2)有心慌、胸闷、胸口痛，有时是

2、左上肢及背部痛，进一步会出现上楼或劳动出气网难，严重时可能会有绞痛感等。(3)精神压力大、烦躁、焦虑易激怒、情绪低落、悲观、厌世，不愿与外界接触。(4)免疫力差，浑身乏力、易疲倦，经常性感冒、口腔溃疡等。(5)性能力下降。(6)“将军肚”早现。(7)脱发、斑禿、早禿，每次洗发都有一大堆头发脱落。2.心理亚健康是指在环境影响下由遗传和先天条件所决定的心理特征造成的健康问题，是介于心理健康和心理疾病之间的中间状态。主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑以及祌经质、冷漠、孤独、轻率，甚至产生自杀念头等。针对上述亚健康的一些临床表现，运

3、用中医治未病的理念来合理的调整机体的阴阳平衡，使其得到康复。中医“治未病”思想源自《黄帝内经》，历代医家乃至现代医学对“治未病”思想都极为重视。结合现代医学的理论，综合各家说法，可以将人群的健康状态分为三种：一是健康，未病态,即人体处于没冇任何疾病吋的健康状态;据调查此类人群仅占15%；二是欲病未病态，即体内病理信息隐匿存在的阶段，或己经具有少数先兆症状或体征的小疾小恙状态，但尚不足以诊断为某种疾病;此类人群占到70%；三是已病未传态，即人体某一脏器出现了明显病变，根据疾病的传变规律及脏腑之间的生理、病理关系，病邪可能传入其他脏腑，但病邪尚局限在某一脏腑未

4、发生传变的状态。此类人群占到了15%。二、笔者遵循古训，结合临床,针对亚健康的表现采用中医的特色治疗，辩证施治，取得了较好的临床效果1.全身疲劳疲劳大致可分为3类：一是生理性的疲劳；二是持续的烦恼不安，欲望得不到满足，压力过大等引起的心理疲劳；三是不明原因的疲劳。笔者运用艾灸、穴位按摩及穴位药物贴敷的方法，简便易行，取得较好的疗效。常用的穴位：内关、足三里、三阴交。穴位解析：内关穴为手厥阴心包经的穴位，八脉交会穴一通阴维脉。内关穴循行于胸中，从胸至腹依次联络上、中、下三焦，所以能够宽胸醒神，除烦宁心，疏通经气以达调整疲劳的作用。足三里：足三里是足阳明胃经的

5、腧穴，具有补益气血的作用。心主血，气血通畅，心的功能就能正常；同吋肝主藏血，肝的功能也能得到正常发挥。肝主情志，心藏神，经常按摩足三里，可以很好缓解心理疲劳。三阴交：是足厥阴肝经，足太阴脾经，足少阴肾经三条经脉都经过的地方，按压或艾灸该穴，可以调节三条经脉的气血，肝主疏泄，脾主运化，肾主藏精，它们共同协调，确保身体功能的正常，自然就不容易产生疲劳。2.高脂血症它与饮食不合理，运动量少有很大关系。可引发脂肪肝，高血压，动脉硬化，冠心病等心脑血管疾病，也是糖尿病的并发症之一，因此，不可忽视。常用穴位：大椎穴、丰隆穴、脾俞穴。穴位解析：大椎穴是人体中一个非常特殊

6、的穴位，它能调动贯通手足的一切阴阳之气，既可清热解毒，又能通阳活血。高血脂与体内阴阳失衡、气血失调、积热内蕴、血脉瘀滞有关，按摩或艾灸大椎穴，可疏泄体内热积，缓解高脂血症。丰隆穴：是足阳明胃经的穴位，别走与足太阴脾经，可以同吋治疗脾胃二经上的疾患。按揉或艾灸丰隆穴可以有效降低血脂。脾俞穴：是脾的背俞穴，按摩或艾灸此穴可以调节脾脏功能。1.高血压一般认为收缩压大于或等于140毫米汞柱，舒张压大于或等于90毫米汞柱，均可诊断为高血压。早期临床表现为头痛，头昏，耳鸣，心悸，乏力，面色潮红，记忆力减退或肢体麻木等，也可无任何症状，只是体检吋发现血压增高。常用的特效

7、穴位：曲池穴、涌泉穴、太冲穴。穴位解析：曲池穴属于手阳明经的合穴，而手阳明大肠经为多气多血之经，曲池穴能摄纳阳明经的气血，使气血运行平缓，镇抗上逆之火，同吋，可以通过经络的作用，调理内脏器官的功能活动，达到降压的0的。太冲穴:为足厥阴肝经的腧穴。太冲穴具有疏肝理气，平肝潜阳的作用，按摩或艾灸此穴，有助于使肝气调达，使血归于肝，而不使之上逆。涌泉穴是足少阴肾经位于肢体末端的井穴，是肾经经气的起始部位。身为人体阴阳精血之根，涌泉穴就是肾阴的根源。另外肾主藏精，脑为髓海，脑部的充养需要肾精气的充足，因此按摩涌泉穴可以充养脑髓，疏通脑部气血，开窍醒神。亚健康的症状

8、中医调整，要做到持之以恒，坚持不懈。另外按照WHO提出的健康16字