《不抱怨的世界》读书笔记

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1、为认真贯彻落实市、区有关农村工作会议精神，学习借鉴外地先进经验，加快我乡经济建设步伐，推进农业产业化、标准化进程《不抱怨的世界》读书笔记　　——｛美｝威尔·鲍温(WillBowen)　　抱怨自己的人应该学会接纳自我，抱怨他人的人，应该学会站在他人的角度看问题，抱怨老天的人，可以尝试用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有意想不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。　　——张德芬　　积极面对生活，远离抱怨的世界，威尔·鲍温发起了风靡全球的“不抱怨”紫手环运动，并成功战胜不抱怨。这本书作者塑造了一个积极的

2、心态，和现实生活中的励志。既睿智又直指人心。　　(一)紫手环的力量　　1、抱怨是在讲述你不要的东西，而不是你要的东西。　　2、思想造就你今天的模样，也将被明天的思想牵引着走。　　3、当你成为更快乐的人，你会传送出乐观和希望，和其他理念相似的人互相共鸣。　　(二)抱怨的事情不是那么重要　　1、抱怨对方的过失，其实伤害着自己也是受伤的人，站在对方的立场上去感受。　　2、抱怨就是表达哀伤、痛苦和不满。我们的抱怨多半是“听觉污染”近年来，该市紧紧围绕“全省进前列，百强上位次”的发展目标，不断调整优化农业结构，全面推进农业产

3、业化、标准化、国际化进程，促进了全市农业农村经济的快速发展。为认真贯彻落实市、区有关农村工作会议精神，学习借鉴外地先进经验，加快我乡经济建设步伐，推进农业产业化、标准化进程　　3、乔.沃许(JoeWalsh)歌曲《人生一直都很好》(LifeBeenGood)　　4、“达克效应”学习尝试一门新的东西，就需要花时间坚持下去。　　(三)改变自己的话语　　1、“寻找就必寻见”耶稣　　改变你想说的话，改变思维，不要抱怨。　　2、心理学家罗宾.科瓦斯基：抱怨涉及了从他人身上诱发特定的人际互动反应，例如同情或认可。　　3、Psy

4、chosomatuic(心身)，Psych(心)和soma(身)有三分之二的疾病是源自于病人的心理。　　4、选择一个月中的几天抱怨，活出感恩的生命，而非抱怨。　　5、健康的沟通是：直接和你发生问题的人谈，只跟那个人谈。[1]　　(四)抱怨与你的人际关系[2]　　1、如果你一直在生气或抱怨，别人也不会有空理你。——史蒂芬.霍金　　2、抱怨会变得不受欢迎，戒掉像烟和酒一样上瘾的抱怨，获得更多属于你的人脉。同性相吸，异性相斥。思想是能量。远离抱怨的人群。近年来，该市紧紧围绕“全省进前列，百强上位次”的发展目标，不断调整优

5、化农业结构，全面推进农业产业化、标准化、国际化进程，促进了全市农业农村经济的快速发展。为认真贯彻落实市、区有关农村工作会议精神，学习借鉴外地先进经验，加快我乡经济建设步伐，推进农业产业化、标准化进程　　3、别人的闲话和抱怨，是因为你也存在同样的缺点。亦你赞赏别人之处，是因为你也有同样的特质。　　4、人类的天性是曳引、同步，会调整成周遭相同的模式，如地心引力，是一种原理。当你呆在抱怨者身边时，你的抱怨会更多。　　5、最好的训诫就是以身作则——富兰克林　　想打扫全世界，就从打扫你家的门前阶开始。——俄国谚语(六)自信的

6、人远离抱怨　　1、成功就是从失败到失败，也依然不减热情——丘吉尔　　2、如果你希望或当前的情势有变，这就是抱怨。如果你希望一切有别于现况，这就是抱怨，而不只是陈述事实。　　3、自尊自重的人，认同自己的长处、接受自己的弱点的人，悠然自得、不必透过他人的目光来肯定自己的人——这些人都不会吹牛。　　4、决定弹弓上的石头飞多远，关键是看你把弹弓拉了多远。　　5、学会沉默。　　(七)快乐和悲伤，由你的言语来定　　1、批评是带着利刀的抱怨，通常是针对某人而发出的，意图贬低此人。　　2、欣赏能激励人们表现优越，批评则使人耗损。　

7、　3、少抱怨工作，少抱怨环境，多做些自我反省。近年来，该市紧紧围绕“全省进前列，百强上位次”的发展目标，不断调整优化农业结构，全面推进农业产业化、标准化、国际化进程，促进了全市农业农村经济的快速发展。为认真贯彻落实市、区有关农村工作会议精神，学习借鉴外地先进经验，加快我乡经济建设步伐，推进农业产业化、标准化进程　　4、每当我们难过的时候，我们都会去找那些乐观积极的朋友，和他们谈一谈，聊一会儿，甚至是坐一会儿不说话，也都会感觉很舒服，这些人身上的正能量可以传递给我们，影响我们的情绪。　　[1]《不抱怨的世界》陕西师范

8、大学出版社　　《不抱怨的世界》陕西师范大学出版社近年来，该市紧紧围绕“全省进前列，百强上位次”的发展目标，不断调整优化农业结构，全面推进农业产业化、标准化、国际化进程，促进了全市农业农村经济的快速发展。