大寒节气养生的五个误区

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1、大寒节气养生的五个误区　　今天小编为大家收集资料整理回来了关于24个节气的范文，希望能够为大家带来帮助，希望大家会喜欢。同时也希望给你们带来一些参考的作用，如果喜欢就请继续关注我们优秀的后续更新吧!　　在大寒节气，养生防寒是非常重要的。那么，大寒节气养生有哪些误区呢?下面就随小编去了解一下大寒节气养生的五个误区吧!　　1.戴口罩可以抵挡住寒气　　事实上，口罩的取暖效果不仅不好，还可能使人体的免疫力降低。这是因为，人的鼻黏膜内有着丰富的血管和海绵状血管网络，血液循环非常活跃，对吸入的冷空气有天然的加温作用，而且人的鼻腔管道十分曲折，大大增加了鼻黏膜的面积，使得加温作用进一步增

2、强。　　这样一来，人体吸入的冷空气经过鼻腔管道进入肺部时，由于加温作用，已经接近于人的体温。然而，当人戴上口罩后，从体内呼出的空气会在口罩上遇冷变成水，一方面会让面部觉得更冷，另一方面潮湿而相对不卫生的环境也不利于人的口鼻部位的健康。　　此外，人体的抗寒能力也应该通过逐步的锻炼来提高。假如整天戴着口罩，鼻腔以及整个呼吸道由于接触不到冷空气，都得不到锻炼，免疫力会慢慢下降，反而更容易患上感冒。对于抵抗力差的女性，外出为防寒保暖可以戴围巾、手套，穿暖和一些的鞋子或垫个厚点的鞋垫，这些都比戴口罩挡寒更健康和实用。　　2.衣服穿得越多越好　　衣服本身不会产生热量，只起到隔离的作用，

3、它缓冲了外面冷空气和体表热空气之间的对流，使人体的热量得以保存。从生理学角度看，穿衣过多会抑制身体体温调节机能的适应性，减弱人体的御寒能力。所以，冬天穿衣只要达到适宜的厚度即可。　　3.关紧门窗感冒少　　有些人一到冬天就整日门窗紧闭，以为这样屋内温度高，人不容易感冒。其实不然。专家介绍，人体在新陈代谢过程中会产生500余种化学物质，而仅从呼吸道排出的就有149种之多。空气中有大量的细菌、病毒、二氧化碳和灰尘，在这样的空气中，人容易感冒、咳嗽，所以应该经常开窗，保持空气新鲜。　　今天小编为大家收集资料整理回来了关于24个节气的范文，希望能够为大家带来帮助，希望大家会喜欢。同时

4、也希望给你们带来一些参考的作用，如果喜欢就请继续关注我们优秀的后续更新吧!　　从冬至起，地处北半球的我国即进入了数九寒天。那么冬至夏至是什么关系?下面随小编一起去看看。　　夏至和冬至在24节气中是两个标志点,夏至一般在6月21或22日,冬至是12月21或22日,两者相差半年,夏至在北半球是阳光日照最长的一天,冬至正相反,是阳光日照最短的一天。　　冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天，过了冬至，白天就会一天天变长。古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。冬至过后，各地气候都进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”，我国民

5、间有“冷在三九，热在三伏”的说法。　　夏至是我国二十四节气中最早被确定的一个节气。公元前七世纪左右，我国的先人采用土圭测日影的办法，就确定了夏至，每年的夏至从6月21日(或22日)开始，至7月7日(或8日)结束。　　现代天文部门通过研究太阳在黄道上运动的规律和日地之间的相对位置，来计算每天的日出时间和日落时间。“每年基本上都是一样的，但还是会有所差别。”　　在我国境内，日出时间的差异并不算太大。这和地球绕太阳公转有关，一年就是地球绕太阳公转一周的时间，全长为365.25天，但是历法上的年为了应用方便，一年有365天，闰年时有366天，因此会有细微的差别。　　日出时间是指太阳

6、每天从东方地平线升起的时间，日落时间是指太阳每天从西方地平线降落的时间，日出和日落的时间会随季节及各地方纬度的不同而改变。现代天文科学测定，冬至日太阳直射南回归线，阳光对北半球最倾斜，北半球白天最短，黑夜最长，这天之后，太阳又逐渐北移。