开展社区高血压病人健康教育的体会

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1、开展社区高血压病人健康教育的体会段海霞(内蒙古赛立特尔职工医院内科内蒙古头014030)【摘要】目的：增强人们自我保健能力，提高其健康水平，总结在社区开展高血压病健康教育宣传的工作经验。方法：以高血压患者为对象有目的、有计划、有组织、有针对性地进行讲解有关高血压的基木知识和控制血压的重要性。结果:使个人和群体自愿釆纳有利于保健的行为活动，早发现、早预防、早控制，减少高血压和并发症的发生。结论：社区健康教育是控制高血压最有效的方法。【关键词】社区高血压病人健康教育体会【中图分类号】R544.1【文献标识码】B【文章编号】2095-1752(2014)12-0333-01随

2、着社会的发展人们牛.活水平不断提高，心脑血管疾病已成为当今威胁人类健康的主要疾病之一。因此推广科学、文明、健康的生活方式，加强体育锻炼控制不良心理因素就显得尤为重要了。1.对象我社IX管辖中参加健康教育的高血压患者。2•目的通过高血压防治知识普及与防护技能指导相结合的多样化健康教育提高高血压病治疗达标率，同时提高社区卫生服务质量。3.方法3.1自学：每人发放一木我们自编的高血压病防治的健康教育小手册，其内容有高血压的诊断标准、危险因素、饮食疗法、有氧训练及抗高血压药物使用的注意事项、不良反应等。3.2举行讲座：由我社区有经验的全科医生和中医专家每月两次讲座，课前准备详细

3、资料，结合典型病例进行讲解。3.健康教育的内容4.1非药物治疗4.1.1饮食指导：高血压患者以低盐、低脂清淡饮食为主，及暴饮暴食。轻中度高血压患者每日摄盐量应控制在4-6克，烹调中适当增加糖醋等不含盐的的调料，逐步减少食盐调料，多食新鲜蔬菜，忌腌制食品。提倡含钾多的蔬菜，如汕菜、菠菜、芥菜、香菜、木耳、香菇等。另外，补钙也有也有降压作用，含钙丰富的食品除绿叶蔬菜外还有豆制品和牛奶。为了更贴合实际生活，我们建议高血压患者每天吃不多于一啤酒瓶盖（去掉垫圈）的盐。4.1.2减轻体重：超重是高血压的独立因素，控制体重最奋效的措施首先是节制饮食，减少热量的摄入；其次是有氧运动，增

4、加有效运动量。4.1.3改变不良的生活方式：不良的生活行为与高血压的发生发展冇重要关系，教育病人戒烟限洒保持良好的情绪，适当的运动。让高血压患者在tl常生活中情绪稳定，不轻易发火，保持良好的心态。切忌暴怒、焦虑、忧郁和悲观恐惧。起居要有规律，保证充足睡眠，注意劳逸结合量力而行，不要过于劳累，以免加重病情。保持二便通畅，以防因大便用力引起突发血压升高或脑溢血。4.1.4学会自我保健技能：学会自我监测血压的正确方法，嘱咐患者起床或上厕所时不要突然起身，在感觉无头晕状态下缓慢起身。4.2指导患者合理用药4.2.1宣传科学的卫生常识，指导患者相信科学由于老年高血压患者病史较长，

5、一些患者常年不按医嘱服药，或者是在自己不舒服时才服药或者是只吃保健品不服降压药。对于这些患者我们反复告知高血压对人体的损害长期性、严重性，引起患者对高血压病的足够重视，使患者认识到高血压是一种危害生命的疾病，认识到药物治疗的重要性和必要性。4.2.2指导患者合理服用降压药，注意用药安全告诉患者降压药物的作用、毒副作用、用法及用量，指导他们严格按照医嘱服药。在患者进行降压治疗吋应注意以下几点：（1）个体化用药；（2）逐步降压；（3）各种药物从小剂量开始；（4）合理联合用药；（5）治疗务求简便；（6）注意体位性低血压的发生。患者开始系统服用降压药后我们要求其每天来服务站测量

6、血压1-2次，如果又不是随吋来就诊，这样就更加确保了用药的安全性。3.效果通过进行社区高血压健康教育，针对不同健康状况的人群给予不同健康知识的帮助与指导，改变了社区人群的不良生活惯，提高了他们防治高血压病的自我保健意识，能够做到早预防、早诊断、早治疗，使高血压的控制率逐步上升，降低了并发症的发生和危害。通过医护人员和患者的沟通，加深了医患之间的了解，建立了良好的医患关系。4.讨论改善人群中高血压的现状非常重要，人量研究证实高血压是一种心身疾病,非药物治疗高血压已引起国内外的普遍重视，通过社区健康教育，定期测血压,高血压病患者对高血压的知晓率、服药率、控制率得到了很大的提

7、高，一些不良的生活方式和不健康的心理得到了明显的校正，说明社区健康教育对高血压患者提高生活质量是有很效地，开展社区健康教育对普及高血压病的防治知识起到了良好的推动作用。