浅谈上好艺术体操课的教法

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1、浅谈上好艺术体操课的教法热依汗·伊达依新疆师范大学体育学院，新疆乌鲁木齐830054中图分类号：G804摘要：要上好艺术体操课必须培养良好的身体姿势，营造浓厚的学习氛围，并不断挖掘肢体语言提高形体表现力。在此基础上注意音乐知识的学习，以此为上好艺术体操课奠定基础。关键词：身体姿势；培养；激发；表现力艺术体操是通过音乐伴奏以各种轻器械进行自我表现的韵律运动体操。它不仅能发展人体的柔韧、协调、灵巧、力量还可以提高人体音乐素养和艺术修养。陶治性情，锻炼身体，使人兵有良好的风度和身体姿态。我们在体育教学中，进行艺术体操的教学，将使学生终生受益。在教学中采取

2、怎样的教学手段才能达到良好的效果呢？1.首先，要注重身体姿势的培养在大多数的学校中，多数学生缺乏正确、优美的身体姿态，致使动作质量下降，影响了整体美，因此教学中应加强对学生姿态美的培养。协调性练习和柔软性练习是提高姿态美动作美的关键，首先让学生注意正确的身体姿态。培养正确的身体姿态；颈部伸直，下颂微收，沉肩挺胸，直背立腰，收腹收臀，收紧腿部肌肉，身姿挺拔。要初步达到上面的要求，可以采用下面练习方法：1、单手扶杠站立，手臂做前、侧波浪及绕环，要求颈部伸直，下颌微收，以表现出高雅气质。2、借助杠做躯干前、后、侧屈及原地站立的全身前、后、侧的波浪练习。3、单、双手扶把

3、杆练习起踵、擦地、蹲、小踢腿、划圈，增加腿部力量，提高腰腹的控制能力。4、协调性练习：学习足尖步、跑跳步、变换步、华尔兹步等。熟练后加上手的简单动作，再进行基木步伐和舞步组合练习，做这些练习的时候要保持良好的身体姿态。5、柔软性练习：肩、腰、腿部的练习，如：压肩练习、手臂大绕环练习、单手扶把杆练习（向前下腰时，挺胸贴近腿，向后下腰吋抬头挺胸）、借助把杆做前、后、侧的压腿、大踢腿、举腿练习。要求脚背绷直，膝盖伸直。1.激发学生的学兴趣教师在教学中，示范动作首先必须准确、优美、舒展而有节奏。将富奋节奏、流畅、柔和的技巧动作展现在学生面前，使学生建立一个完整的动作概念

4、。教师作示范时，一般采取正、侧、背面示范。冇条件的话，可在镜子前示范和练习，以便让学生能够更直观地了解自己的动作表现。由于艺术体操强调正确、优美的身姿和协调性、柔韧性、节奏感，在学习过程中，有一定的难度。学生开始可能热情参与，可随着难度的加人或遇到挫折，往往影响了学：＞」的兴趣,从而导致马马虎虎，敷衍了事。针对这种情况，教师应加强学生的思想教育，并通过各种形式和手段让学生认识到学习艺术体操对今后学习与生活的重要性和必要性，从而引导他们知难而进，更加刻苦地学＞j。艺术体操是动态美、意蕴美、神韵美与音乐的结合体，能培养学生良好的气质和动态美。通过艺术教学，可以塑造健

5、美的人体形态，形成矫健的风姿，培养乐观、热情、顽强的精神品质，故在艺术体操教学中教师应尽量创造美的氛围，以美激趣。2.提高形体的表现力提高形体表现力是艺术教学的重点。形体表现力的提高是一个渐进的过程。首先教师要善于帮助学生理解动作，使学生对所学动作冇直观的想象。如果学生对动作实质没有完整的概念，便不可能正确地掌握和表现。讲解吋，应把动作的形象描述和必要的分析与试做结合起来，教师可一面给予形象讲解，一方面表达出每个动作所需要的表现力。如：双臂波浪动作教学，作出双手的动作象“鸟儿挥动翅膀一样”，因为学生在生活中有过直接经验，结合教师优美的示范，学生就比较容易掌握和表

6、现了。学习动作的过程中，强调头部的位置、眼神的配合。这样做动作才能达到形神兼备、富有朝气，给人一种协调、整体美感。但是在教学初期，学生往往顾此失彼。这吋教师可以把动作分解，让学生看着镜子“摆”单个动作，这样有利于学生做动作吋的自我监督。在学生练习过程中教师要不吋地进行口头提示，提醒学生注意头部位置和眼神配合，帮助学生提高表现力。1.加强音乐的学习音乐对学生的表现力有极大的帮助，所以音乐是艺术体操教学中不可缺少的重要组成部分。让学生学习了解和懂得掌握2/4、3/4、4/4拍节奏。为进一步巩固和提高音乐素养打好基础，可采用在教师指挥下，听音乐集体或分组进行击拍训练。

7、如，2/4拍二拍一击，3/4拍三拍一击，4/4拍四拍一击。通过练使学生熟练掌握各种咅乐节奏。在教学初期要求采用讲解与示范的方法,应充分利用学生的视觉、听觉形式的动作表象，明确动作技术与表象动作要领与音乐节奏。初学动作不配音乐，动作基本掌握以后再配音乐。开始配乐时，教师应把口令、击拍与音乐巧妙结合起来。例如，学习波浪动作吋，既有音乐伴奏,又有U令击拍提示，掌握熟练后，要求学生听音乐，自己默数U令或击拍跟随音乐节奏做身体练4。成套动作，音乐节奏应相应变化，渐快、渐慢与动作节奏基本相融。在选择咅乐吋，应考虑到学生的年龄、技术水平、音乐素养多方面情况。乐曲选择以更好发挥

8、个人特点及动作风格和艺术