调查爱唯尔iwill公司食谱

调查爱唯尔iwill公司食谱

ID:25512340

大小:71.18 KB

页数:2页

时间:2018-11-20

调查爱唯尔iwill公司食谱_第1页
调查爱唯尔iwill公司食谱_第2页
资源描述:

《调查爱唯尔iwill公司食谱》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在工程资料-天天文库

1、爱唯尔iwill公司食谱周一周二周三周四周五周六周日早餐营养早餐三明治菠菜花生米西红柿鸡蛋营养早餐豆沙包凉拌双耳芹菜炒香干营养早餐蒸芋头青椒土豆丝蘑菇炒肉营养早餐土豆丝鸡蛋饼凉拌黄瓜色彩西兰花营养早餐煮玉米莲藕炒肉片凉拌金针菇木耳营养早餐南瓜饼炒三丝凉拌紫甘蓝营养早餐蒸紫薯鸡蛋糕凉拌海带丝午餐糙米饭家常豆腐蒜蓉空心菜凉拌紫甘蓝西红柿牛腩汤馒头白菜炒木耳*韭菜炒豆芽青椒干豆腐冬瓜排骨汤五谷饭蚝油生菜凉拌海带丝白灼基围虾白菜豆腐汤意大利面条手擀面木耳烧山药片芹菜炒香干回锅肉紫菜虾皮汤米饭色彩西兰花胡萝卜炒鸡蛋彩椒鱿鱼卷花蛤豆腐汤馅饼香菇菜心清炒木耳

2、莲藕鱼香肉丝平菇丝瓜汤晚餐杂粮粥凉拌金针菇木耳香葱土豆片白灼油麦菜丝瓜蛋花汤馄饨凉拌双耳松仁玉米炒三丝红烧带鱼豆腐青菜汤油饭南瓜炒百合西红柿炒鸡蛋芹菜炒杏鲍菇冬瓜虾仁汤小米南瓜粥凉拌菠菜花生米荷塘月色*素炒马兰头鲫鱼豆腐汤杂粮粥蒜蓉油麦菜白灼秋葵凉拌土豆丝酸菜鱼(鲢鱼)水饺小花卷凉拌洋葱黄瓜蒜蓉茼蒿西红柿炒土豆ABC汤健康贴士:1.晨起后喝一杯晨水。2.每天补充适量蛋白粉。3.饭吃八分饱。4.经常做推腹的动作。5.三餐之间可加餐,加餐主食可选用酸奶、牛奶、果蔬汁(温热饮用)、果泥等。6.适宜的烹调方法:用蒸、煮、汆、热拌、爆炒方法,不适宜的烹调

3、方法有煎炸、熏烤、腌制。7.养成良好的饮食习惯:细嚼慢咽、不暴饮暴食、生活规律、起居有序、精神愉快。8.常饮用果蔬汁,注意不要选寒凉性的果蔬。9.经常食用坚果类食物。

当前文档最多预览五页,下载文档查看全文

此文档下载收益归作者所有

当前文档最多预览五页,下载文档查看全文
温馨提示:
1. 部分包含数学公式或PPT动画的文件,查看预览时可能会显示错乱或异常,文件下载后无此问题,请放心下载。
2. 本文档由用户上传,版权归属用户,天天文库负责整理代发布。如果您对本文档版权有争议请及时联系客服。
3. 下载前请仔细阅读文档内容,确认文档内容符合您的需求后进行下载,若出现内容与标题不符可向本站投诉处理。
4. 下载文档时可能由于网络波动等原因无法下载或下载错误,付费完成后未能成功下载的用户请联系客服处理。