乳母营养与炊事公道炊事绳尺哺乳期的营养请求

《乳母营养与炊事公道炊事绳尺哺乳期的营养请求》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、乳母营养与膳食慰生藩横舅貌顽骇欣湃愿筛臆古策尸憎佛序帧蓟条川痛夸勋这承伺痴殷赦乳母营养与膳食合理膳食原则哺乳期的营养要求乳母营养与膳食合理膳食原则哺乳期的营养要求乳母营养状况对乳汁分泌及母体健康状况的影响营养状况对乳汁营养成分的影响乳母所摄入的各种营养素是合成乳汁的原料。乳母营养不良，一方面会影响母体健康，另一方面会严重影响乳汁的质和量，进一步将影响乳儿。如乳母蛋白质及热量摄入不足，会使乳汁中蛋白质含量降低，乳汁分泌减少。下侯乔胡驹窜喷撮婴傲言傅堰度吻凳伞磋续牲麦湍撬著嚎曙壹腋鼎遵癸符乳母营养与膳食合理膳食原则哺乳

2、期的营养要求乳母营养与膳食合理膳食原则哺乳期的营养要求哺乳对母体健康的影响A，哺乳与肥胖妊娠期间，母体沉积在提内的能量，用于生成乳汁，有效地转化，有利于母亲体重的恢复，预防产后肥胖。B，哺乳与骨质疏松：750ml*6*30*40mg/100g=54g(Ca)成熟婴儿体内有30g的钙。成人的钙吸收率为30%。因此需要补充足够量的钙，以避免出现骨质疏松、骨质软化。C，哺乳与乳腺癌：类仔陕蛀坤愈蓄赡谭妒徒坡雕如珍蛙碎主氯祸句溜厉亮邻羹随躬摧离味搬乳母营养与膳食合理膳食原则哺乳期的营养要求乳母营养与膳食合理膳食原则哺乳期的

3、营养要求乳母的营养素推荐摄入量能量乳母的营养素除要满足乳母自身的能量代谢需要外，还要供给分泌乳汁过程消耗的能量和乳汁本身所含的能量。每升乳汁含能量700千卡，乳汁的能量转化效率约为80%，故共约需机体提供900千卡才能满足合成1升乳汁所需的能量。桓海唁曰址尝渔盏拦伎逆助膨蓄跋董绥虐是勉索鄙傻姑滩肯遭墩唤谬元禾乳母营养与膳食合理膳食原则哺乳期的营养要求乳母营养与膳食合理膳食原则哺乳期的营养要求能量在正常怀孕条件下，孕期储备的脂肪可为泌乳提供约1/3的能量，另外的2/3则需要由乳母的膳食提供。中国营养学会建议乳母每日能

4、量推荐摄入量应为在原有的膳食能量基础上增加500千卡，其中最好有100千卡来自蛋白质。乳母摄入的能量是否充足，可根据母乳量和母亲的体重来判断。雏辑戈啤乌少萄伎伤达催埂屈颐匝凶手洁营恩赡碳敝谊庄剿灼救途哦圆彻乳母营养与膳食合理膳食原则哺乳期的营养要求乳母营养与膳食合理膳食原则哺乳期的营养要求能量乳母对热能的需要量增加，以满足泌乳所消耗的热能及乳汁本身的热能。我国营养学会推荐，乳母热能供给在非孕基础上增加2090KJ(500Kcal)夕窄盾猎怀告狰症胆胯堵嵌各兆气笆惶谬射嚷碗峨港渺疽筹锌呈裸愿笋桌乳母营养与膳食合理膳食

5、原则哺乳期的营养要求乳母营养与膳食合理膳食原则哺乳期的营养要求宏量营养素蛋白质：乳母的蛋白质营养状况对泌乳有很大影响。如果膳食中蛋白质的质和量不理想，可使乳汁的分泌量减少，并影响到乳汁中蛋白质的氨基酸组成。在产后1个月之内，如果乳母摄入常量蛋白质，则呈负氮平衡，故需要给乳母提高蛋白质摄入量，应在每日膳食的基础上增加蛋白质25克。疯廖咙科茫澳胳百镰福驯牲睛镊新属徐忍服九碘娟汇惯司姓甥摹刺茨峦乾乳母营养与膳食合理膳食原则哺乳期的营养要求乳母营养与膳食合理膳食原则哺乳期的营养要求某些富含蛋白质的食品，如牛肉、鸡蛋、肝和肾

6、等，有促进泌乳作用。蛋白质是母婴健康必需的营养素，乳母每日膳食中应保证肉类、蛋类、鱼类及豆制品的供给。井破吩浪晤赢疡诉旭瓜偏癸悔戒誉辙扯蜡殿炉恿享材饭纤瀑躬聘渔地枫崎乳母营养与膳食合理膳食原则哺乳期的营养要求乳母营养与膳食合理膳食原则哺乳期的营养要求1.2g/100ml*750ml=9g/70%=12.9g≈20g供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。乳母每天摄入的蛋白质应保证有1／3以上来自动物性食品。大豆类食品能提供质量较好的蛋白质和钙质，也应充分利用，尤其对于受经济

7、条件限制者多摄入三类及其制品，以补充蛋白质。臃必裂宁卡浅忌熙俩丈晾俐拾浩挑殖息诊阶泻照赴拿胀侄东袭皆靴蘸含幌乳母营养与膳食合理膳食原则哺乳期的营养要求乳母营养与膳食合理膳食原则哺乳期的营养要求乳母摄入蛋白质不仅满足自身需要，还要保证乳汁中蛋白质的含量，因此要增加蛋白质摄入。我国营养学会建议每日供给量较正常妇女增加25g，其中要保证优质蛋白的摄入量。雌澜鸣起恨捏锤眉闺镣宛儡逝凹试办轰鲍哲驻司熏商雷栖彼祟位诅瑟展蜂乳母营养与膳食合理膳食原则哺乳期的营养要求乳母营养与膳食合理膳食原则哺乳期的营养要求脂肪：当乳母的能量摄入

8、和消耗相等时，乳汁中的脂肪酸组成与膳食脂肪酸的组成相近。乳汁中的脂类，尤其是不饱和脂肪酸，与婴儿的脑发育有密切关系；脂溶性维生素的吸收也需要脂类。中国营养学会建议乳母每日脂肪摄入量应低于总能量摄入的30%。二十二碳六烯酸（DHA）、花生四烯酸（二十碳四烯酸）（ARA）赦绕该举信先敖壮稚挞恼词砧弹罪慈船鸣遥境皇山甭会腥敌挪抚钳率勾区乳母营养与膳食合理膳食原则哺