游泳教学案[初级班]

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1、完美格式整理版游泳教案初级自由泳12-175分钟主要教材1、安全教育2、熟悉水性3、闷水、水中呼吸教学任务目标1、让每位学员熟记学员须知。2、让学生感知水,对水产生一定的兴趣。3、初步了解掌握水中呼吸和陆上的区别。课内容次数练习时间教学方法及要求一、安全教育二、熟悉水性1、水中行走2、水中站立3、水中跳跃4、相互泼水5、三、水中呼吸1、闷水2、呼吸四、结束310*410*420---3030*460*515’3’105’5’15’15’120’3’教:讲解、互动、举例要求:让每位学生熟记学员须知全部

2、内容。教:下水讲解、示范、组织、同乐、抓安全要求:1、靠池边手抓池边练习站立,慢慢放手三人或二人一组手拉手站立于水中练习。2、用手保持平衡,脚慢慢在水中行走4米,向教练方向,慢慢加长距离。3、在水中用手保持平衡练习纵跳。4、分小组相互泼水,培养学生对水的兴趣。教:下水示范、讲解、个别纠错要求:1、手扶池边呼气、水中闷气,注意每次不要过长时间,注重次数与方法掌握。2、水面上吸气、水下呼气,吸气用嘴、呼气用嘴小鼻。总结本次课,以表扬为主,点名送出池范文范例参考完美格式整理版游泳教案初级自由泳12-275

3、分钟主要教材1、熟悉水性2、复习闷水及水中呼吸3、陆上打腿教学任务目标1、复习水中行走,保持直立于水中保持平衡,自行组织一游戏2、复习闷水及水中呼吸初步掌握。3、陆上打腿练习课内容次数练习时间教学方法及要求一、熟悉水性1、水中行走2、水中跳跃3、站立游戏二、水中呼吸1、闷水2、呼吸三、陆上打腿四、结束10*410*41-220-3030*450*410’5’10’15’15’12’’3’教:下水讲解、组织、示范、抓安全、提升兴趣要求:1、有组织,手在水中保持直立平衡,有一定速度。2、在水中练习纵跳,

4、保持直立平衡。3、自行组织学生玩一到二个集体游戏(如:围成圆,直立抢水中间浮物等)教:讲解、组织、纠错要求:1、手扶池边站在水中,练习闷气。注意,每次不要太长时间15”—20”左右,加强学生练习的方法掌握。2、手扶池边,抬头吸气、水中呼气练习。吸气要短而快,呼气在5”—6”左右。教:组织、讲解、示范、口令、有节。要求:学生坐池边进行练习打腿、膝伸踝屈,有一定节奏。要求:起水、点名。总结本次课的任务,内容完成情况,点名送出池外。范文范例参考完美格式整理版游泳教案初级自由泳12-390分钟主要教材1、熟

5、悉水性2、水中呼吸3、陆上和扶池壁打腿4、抬头换气打腿教学任务目标1、水中站立、行走,掌握水中站立平衡,游戏提升学生对水的兴趣。2、采用各种方法掌握抬头呼气、水中呼吸的节奏3、掌握正确的大腿方法(鞭状打腿)4、低头闷水漂行打腿、抬头换气打腿练习课内容次数练习时间教学方法及要求一、熟悉水性1、水中行走2、水中跳跃3、水中游戏:水中展体二、水中呼吸1、闷水2、呼吸三、陆上和扶池壁打腿四、抬头换气打腿五、结束10*410*41-220-3030*410*610*85’5’20’8’10’15’25’3’教

6、:下水组织、抓安全、拉升对学生在水中站立的熟练度。要求:1、有组织、有一定速度、手可取到前进速度。2、在水中跳跃,保持站立平衡,并能调整平衡能力培养。3、水中展体练习身体放松,人漂浮。教:组织、口令、纠正错误以强调动作正确性要求:1、闷水,有一定时间长度,但每次时间不要太长,教练自行控制。2、复习上节课的呼吸,有节奏感,上短下5”左右教:下水组织、示范、抓安全要求:陆上和水中打腿,进行腿部动作的协调性、节奏性强调。教:下水组织、示范、讲解、抓安全要求:正确的腿部动作,配上正确抬头吸气、水中呼气的配合

7、。初步掌握配合练习的节奏。要求:起水、马上点名。总结本次课的任务内容完成情况,表扬一批学生,放松送出池外。范文范例参考完美格式整理版游泳教案初级自由泳12-490分钟主要教材1、安全教育2、陆上柔韧练习3、熟悉水性4、陆上和扶池壁打腿教学任务目标1、安全教育,让每位学生熟记学员须知2、陆上肩腰背下肢柔韧练习3、自行组织熟悉水性练习4、陆上和扶池壁打腿,巩固打腿技术5、扶池壁打腿配合呼吸课内容次数练习时间教学方法及要求一、安全教育二、陆上柔韧1、上肢压肩2、腰背3、下肢三、熟悉水性1、水中游戏水中展体

8、,漂浮四、陆上和扶池壁打腿五、扶池壁打腿配合呼吸六、结束4*8*24*8*24*8*21-210*610*85’2’2’2’15’15’30’5’教:讲解、解读、互动、举例说明要求:目前出现的安全情况有针对性地教育学生,强调安全的重要性。教:组织、口令、巡视要求:1、二人一组手扶对方肩下压,身体和下肢成直角。2、脚并拢站立,双手向前下压,手到地面。3、弓步压腿,侧压腿,一字开,八字开。教:组织、创造、积极参与其中要求:看学员水性的实际情况,自己定1-2个集体游戏,来提

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