戒烟健康教育讲座2015113讲座

《戒烟健康教育讲座2015113讲座》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、基本公共卫生服务健康教育知识讲义健康教育知识讲座第十一期2015年11月健康教育活动记录表活动时间：2015年“月3日活动地点：彭高卫生院公共卫生科活动形式：健康教育知识讲座活动主题：吸烟的危害组织者：彭高卫生院公共卫生科接受健康教育人员类别：村民接受健康教育人数：40人健康教育资料发放种类及数量：2种80份活动内容:K烟草中有害物质的分析，2、为什么要戒烟。3、怎样戒烟活动总结评价:参加讲座的村民了解了吸烟的危害，与戒烟的方法基本上掌握了戒烟的要点，此次活动取得了一定的效果。存档材料请附后□书面材料□图片材料□印刷材料□影音材料□签到表□其他材料填表人（签字）：李秀红负责人（签字）：

2、李秀红填表时间:2045年笛月03日彭高村乡村医生:为提高大家的健康意识，通过对烟草中有害物质的分析,让大家了解吸烟的危害，倡导主动戒烟决定举办一期健康教育知识讲座，现通知如下:时间:2015年“月3日9:30到11:30时地点：彭高卫生院公共卫生科讲座内容：吸烟的危害、树立健康的理念授课人：李秀红参加人员：彭高村村民彭高卫生院—0—五年十一月一日吸烟的危害主讲人：李秀红—、教学目的：通过通过对烟草中有害物质的分析，让居民了解吸烟的危害，倡导主动戒烟。二、教学重点及难点：1、吸入烟草里的烟进入人体的过程2、为什么要戒烟。3、怎样戒烟。三、教学过程：（一）概述吸烟被世界卫生组织（VTO）

3、称为人类〃第五种威胁〃（前四种是战争、饥荒、瘟疫、污染）。据报道，目前全国每天有2000余人死于吸烟,预计到2050年将增至8000人。在与吸烟有关的死亡病例中，慢性肺部疾患占45%，肺癌占15%，食道癌、胃癌、肝癌、中风、心脏病以及肺结核共占40%o如果现有的吸烟模式持续下去的话，目前的年轻人将有三分之一死于烟草，其中一半以上的人将过早死亡，其死亡就发生在35至69岁期间。世界卫生组织研究发现：烟龄超过十年、每天吸烟量超过20支的烟民，已处于深度吸烟中毒状态：咽喉肿痛、胸疼胸闷、咳嗽不断、恶心、口臭……医学证实，每支烟燃烧时释放出4000多种化学物质，几十亿个颗粒，其中含有尼古丁、一

4、氧化碳、焦油、氨、苯等69种致癌物。这些有害物质吸入人体，黏附在气管壁和肺泡上，易导致气管炎、肺气肿乃至肺癌；而一氧化碳能使血液中氧气含量明显减少，造成高血压、心脏病等心脑血管疾病；尼古丁使大脑神经产生依赖，使吸烟者精神萎靡，性功能下降。解剖学证实：十年烟龄以上的吸烟者，肺部明显呈黑色！医学家做过这样一个实验：10年以上烟龄吸烟者,连续抽完20支烟,实验者感到胸闷头痛、四肢无力；连续抽完60支烟，实验者呼吸困难，进入中毒昏迷状态！（二）一根烟的“人体旅程〃烟草是如何侵犯我们的身体的？我们只顾着诅咒可恶的尼古丁，但却不了解,烟草里除了尼古丁，还有上百种^生化武器"在密谋着一起颠覆健康的和

5、平演变。X光片里“有阴影的肺部〃拿到解剖镜下很容易让人想起久未清洗的抽油烟机。而烟雾从被吸入到呼出的几秒钟之间，不仅是它所路经的脏器，其他一系列看似不相关的健康指标也同样遭受着污染和伤害。烟首先污染的是烟客的口腔、牙齿、喉咙和气管。由于长期遭受烟熏火燎，这些烟草的必经器官像老电影里熏黑的屋顶和灶台，这就是吸烟对身体最直观的伤害。烟首先污染的是烟客的口腔、牙齿、喉咙和气管。由于长期遭受烟熏火燎，这些烟草的必经器官像老电影里熏黑的屋顶和灶台，这就是吸烟对身体最直观的伤害。另外，烟对身体的伤害在很大程度上是通过血液污染达成的。吸进身体的那口烟经由肺部的毛细血管进入血液循环,上百种毒素之一的一

6、氧化碳一进入血液，便开始了与红细胞争夺氧气的战争。而血液一旦岀现氧气缺乏就意味着一系列恶性反应的发生。首先，氧气的缺乏给心脏造成了压力，心脏因此不得不加倍费力地搏动，才能保证足够的氧气供给。而且，新鲜的血液由于长期遭受毒素的搅和，血液浓度会变稠,所以更容易招惹上心血管疾病。不仅如此，〃晕烟〃也是缺氧惹的祸。烟草中的一氧化碳狡猾地与大脑中的新鲜氧气做了个不公正的交易。烟吸得越多，污浊的一氧化碳置换出的新鲜氧气就越多，眩晕的感觉也就越严重。另外，烟对皮肤的伤害也与氧气缺乏有关。进入血液中的有毒外来物破坏了原有的平衡，无数的健康白细胞在这场人为的健康保卫战中牺牲。烟草中的毒素还会减少皮肤中胶

7、原蛋白的形成，造成皮肤缺氧和水分丢失，从而加速皮肤的松弛和皱纹的出现。专家调查发现，吸烟女性的皮肤一般要比非吸烟者早老化5年。最后，吸烟成瘾是尼古丁的罪过。尼古丁进入血液循环后对中枢神经系统产生了一定的刺激作用，并在烟民脑中产生’尼古丁受体〃。这就如同大脑中一个需要随时填补的空缺，一旦出现尼古丁短缺，大脑就会在第一时间通知身体赶紧通过吸烟补齐。如果不及时补充，烟客就会出现焦虑,烦躁的症状。尼古丁想让烟客上瘾的目的就是这样达到的。（三）为什么要戒