橄榄油的护肤作用及用法84853

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1、牛奶面膜：［机理］牛奶具有补益五脏、润肌肤、养心肺、止烦渴、解热毒Z功效。现代科学测定，牛奶中含有丰富的营养成分，每100克牛奶含蛋白质3.5克、脂肪3.8克、乳糖4.6克，还有多种维牛素和矿物质。这些营养成分与皮肤健美有着十分密切的关系,牛奶中的维生索A可以防止皮狀干燥和老化，使皮狀、毛发具有光泽；维生索B,可增进食欲、帮助消化、润泽皮肤、防止肌肤老化；维牛素B2则可以促进皮肤的新陈代谢,保护皮肤和粘膜的完整性。目前，许多化妆护肤品中都加入了牛奶中提取的有效成份，其中有牛奶洁而膜、牛奶粉饼、牛奶敷面霜等等。・［材料］牛奶、橄榄油、而粉X{hs［方沟用鲜牛奶一汤匙，ill4-

2、5滴橄榄油q5#］{囲法］面粉适量，调匀后敷面a#濒率］毎周两次6xoW［功效］具冇收敛作用，长期使用可消除面部皮狀上的皴纹，增加皮肤活力和弹性，使皮默清爽润滑，适用于中老年妇女或I何部皱纹较多的孕产妇。K润身:洗完澡后在一杯水里加入一些橄榄汕拌均匀，分次淋在身体的每一个部位，再适当地按摩，可以使皮肤更光滑.2、瘦身：高纯度冷榨特级橄榄油可以直接饮用，有助于促进身体的新陈代谢和排泄，橄榄油所含的维生素E,易于被皮肤吸收，从而有助于保持女性的体态美。它不仅可以帮助消化，还能预防便秘，所以减肥效果显著。记得在每天早餐前，空腹喝两勺橄榄汕，减肥的效果十分理想。3、防晒：橄榄汕使紫外

3、线容易被吸收,不致于灼伤皮肤。所以在有太阳但阳光不很烈的情况F,可涂橄榄汕防晒。4、护脚：据说这是专业模特儿们护足的“秘方”：给双脚上膜•将海盐与橄榄油以2:1的比例调配,充分按摩脚部后，再用毛山擦干；给双脚按摩。将凡士林加入数滴橄榄汕，混和后即可用來给双脚按摩。对付足部长茧、脚底长茧,除了尽量选用质软、低跟的鞋外，常用滋养油润泽脚底也很重要，选择口叶橄榄油在晚上睡觉时涂在脚底，穿上棉袜，让热气帮助毛细孔张开，汕分被吸收而使双脚皮肤变得柔软光滑，第二犬起床后用浮右爍擦长茧部位，最后用温水洗净。一星期护理一次，可以看出明显的效果。5、改善消化系统功能：橄榄油中含有比任何植物油都

4、要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分，并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能；并可刺激胆汁分泌，激化朕酶的活力，使汕脂降解，被肠黏膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的发生。6、保护皮肤：橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽；橄榄汕中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，能消除面部皴纹,防止肌肤衰老，冇护肤护发和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容护肤品，另外用橄榄汕涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌提

5、高内分泌系统功能：橄榄汕能提高牛物体的新陈代谢功能。这是因为橄榄汕中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和co—3脂肪酸，而u)-3脂肪酸中的DHA可以增加胰岛素的敏感性，当细胞膜中不饱和脂肪酸的含量越高，拥有的双键数量越多，其活动性就越强。而有着6个双键的DHA是最不饱和脂肪酸，因此也就让细胞膜最具活动性。活动性强的细胞膜胰岛素受体的数量多，対胰岛素也就越敏感。当人体摄入适当比例的脂肪酸时，新陈代谢就更为正常，而发生肥胖、糖尿病的儿率就会降低。最新研究结果表明，健康人食用橄榄油后，体内的衞萄糖含量可降低12%o所以忖前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的最好食用油。7、对骨骼系统的益处

6、：橄榄油小的天然抗氧化剂和0)-3脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等，可以促进骨骼生长，另外u)-3脂肪酸有助于保持骨密度,减少因口由基(高活性分子)造成的骨骼疏松。&防癌作用：由于橄榄汕中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸，其中多不饱和脂肪酸中的3—3脂肪酸能降低癌肿从血液屮提取的亚油酸的数量，使癌肿戒除了一种非常需要的营养物质。CU-3脂肪酸还能打00-6脂肪酸争夺癌肿在代谢作用中所需要的酶，使癌细胞的细胞膜更为不饱和，变得易于破坏，能抑制肿瘤细胞牛长，降低肿瘤发病率。因此它能防止某些癌变（乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、子宫癌）:此外，w-3脂肪酸（多不饱和脂肪

7、酸）还可以増加放疗及化疗的功效，放疗及化疗是通过H由基（高活性分子）的爆发攻击细胞膜，来杀死细胞的。当细胞膜受到足够的伤害时，癌细胞就会发牛口毁作用。而0）—3脂肪酸让细胞膜更易受到自山基的攻击，从而增加了化疗和放疗的功效。9、防辐射作用：由丁•橄榄汕含有多酚和脂多糖成分，所以橄榄汕还育防辐射的功能，因此橄榄汕常被用来制作宇航员的食品。经常使用电脑者更视其为保健护肤的佳品。10、制作婴儿食品：根据其成分和可消化性，橄榄油是最适合婴儿食用的油类。婴儿一半的热最来自于母奶中的油脂，在断奶后，所需要的热量就要