拓展培训高空经典项目

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1、拓展培训高空经典项目　　空中单杠(飞跃自我)　　项目意义：　　1、通过不断挑战自我，在实际行动中证明自己的能力。　　2、用成功的结果强化自信，自信的我们才更加勇敢。形成坚不可摧的自我信念。　　3、帮助学员鼓起勇气挑战自我，超越极艰，并体验成功快感。　　4、提升自信，挖掘自我潜能。　　操作过程：　　由主保护人员检查保护系统，确认没有问题后，受训人员攀至立柱顶端，脚尖探出顶端圆盘，慢慢站起。待立柱稳定后奋力向前跳起同时抓住悬挂于前方的小单杠。待相对稳定后松手，有主保护人员缓慢匀速的放绳，安全返回地面。待小组成员体验后交流、分享、点评。　　场地要求：　　专业设备场地　　注意事项：　　严格按照操

2、作要求进行操作、操作过程严肃认真，严禁嬉戏打闹、认真体验训练中的心理感受。　　空中断桥(跨越自我)　　项目意义：　　1、克服受训人员的恐惧心理。　　2、培养果断的行动品质。　　3、增强克服困难的自信心。　　4、正确认识到由压力带来的心理恐惧。　　操作过程：　　由主保护人员检查保护系统，确认没有问题后，受训人员沿立柱攀爬至断桥一端，慢慢走到断桥缺口处，跨越至另一端，然后在跨回来，由主保护人员配合放绳，按原路返回地面。(也可从断桥断口处下降至地面。断口宽度可调。)待小组成员体验后交流、分享、点评。　　场地要求：　　专业设备场地　　注意事项：　　严格按照操作要求进行操作、操作过程严肃认真，严禁

3、嬉戏打闹、认真体验训练中的心理感受。(过程中不允许助跑)　　天梯(勇攀高峰)　　项目意义：　　1、让参训学员深刻体会到相互合作的现实意义。　　2、帮助其认识到换位思考的重要性。　　3、信任与责任之间的关系及重要性。　　4、没有完美的个人，只有完美的团队。　　操作过程：　　由主保护人员检查保护系统，确认没有问题后，两人互相配合开始往上攀爬，直到两名受训人员可以摸到最顶端的天梯横梁时结束，再由其他队员协助把天梯拉向一侧，由主保护人员利用主保护绳，使参训人员安全返回地面。　　场地要求：　　专业设备场地　　注意事项：　　严格按照操作要求进行操作、操作过程严肃认真，严禁嬉戏打闹、认真体验训练中的心

4、理感受。　　网绳、荡木桥(攀峰越险)　　项目意义：　　1、培养参训者挑战自我的精神和勇气，增进队员的责任感与自我牺牲精神。　　2、培养队员面对困难永远向上，勇攀高峰的精神和信心。　　3、锻炼个人的手脚协调能力、肢体力量及身体的平衡能力。　　操作过程：　　由主保护人员检查保护系统，确认没有问题后，开是从绳网的右下角攀爬至左上角处，利用立柱攀登至荡木桥处，通过脚踩荡木，手抓链条的方式逐一通过后由立柱安全返回地面完成。　　场地要求：　　专业设备场地　　注意事项：　　严格按照操作要求进行操作、操作过程严肃认真，严禁嬉戏打闹、认真体验训练中的心理感受。　　吊索桥(勇闯天堑)　　项目意义：　　1、使

5、参训人员在面对焦虑和恐惧的情绪反应时具有较好的自我调适能力。　　2、养成成快速准确的思维判断能力。　　3、形成应对环境的良好条件反射。　　4、锻炼了抗挫折能力和坚忍不拔的意志力。　　操作过程：　　由主保护人员检查保护系统，确认没有问题后，受训人员开始由立柱攀爬至吊索桥一端，一步步走向另一端终点，利用立柱返回地面。　　场地要求：　　专业设备场地　　注意事项：　　严格按照操作要求进行操作、操作过程严肃认真，严禁嬉戏打闹、认真体验训练中的心理感受。(过程中不能出现跑、跳等危险动作)　　相互依存(空中相依)　　项目意义：　　1、让参训学员置身于生死相依的情境中，深刻体会到生死相依的现实意义。　　

6、2、帮助其认识到换位思考的重要性、信任与责任的重要性。　　3、从实践中了解到人与人之间的相互了解、相互信任的重要性。　　4、克服困难过程中信心的建立都离不开沟通。　　操作过程：　　由主保护人员检查保护系统，确认没有问题后，两名受训人员手挽手从一端移动至另一端终点，利用立柱，逐一安全的返回地面。　　场地要求：　　专业设备场地　　注意事项：　　严格按照操作要求进行操作、操作过程严肃认真，严禁嬉戏打闹、认真体验训练中的心理感受。　　丛林绳桥(天使之手)　　项目意义：　　1、让参训人员充分体验意志行动中的困难。　　2、磨练我们主动迎接挑战的勇气以。　　3、培养我们坚忍不拔、从逆境中奋起的意志力。

7、　　4、体验团队成员之间相互配合的重要性。　　操作过程：　　由主保护人员检查保护系统，确认没有问题后，受训人员由立柱攀爬至丛林绳桥一端，利用手抓住上方的绳索，走至另一端终点，从立柱安全返回地面。(天使之手需两人配合)。　　场地要求：　　专业设备场地　　注意事项：　　严格按照操作要求进行操作、操作过程严肃认真，严禁嬉戏打闹、认真体验训练中的心理感受。　　独木桥(突破危机)　　项目意义：　　1、使参训人员学会控制心态，保持持续稳定的情绪