浅析足球运动常见的损伤原因及预防

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1、浅析足球运动常见的损伤原因及预防话题：教育学习保健知识损伤【摘要】足球运动损伤是指在足球训练和比赛过程中所发生的各种损伤。足球运动是损伤发生率较高的运动项目之一，本文介绍了足球运动中常见的损伤原因、类型及预防知识，并就足球运动损伤的危害性及预防的必要性提出建议。了解损伤的原因及预防的知识对球员的身体健康有着很现实的意义。【关键词】足球运动运动损伤原因及预防BriefAnalysetheCausesofLnjuriesinSoccerSportsandHowtoPrerentThemMolianLAbstract]Thesoccersportinjuriesincludevariesin

2、juriescausedduringtrainingandgames・Thesoccergameisoneofthegamesthatsportsinjurymosthappens.Thispaperintroducesthecauses,thetypesofinjuryinsoccergamesandthepreventionknowledge・Italsowarnsusthedamageoftheinjuriesandgivesussomesuggestionsabouttheimportanceofprevention.Knowingthecausesofsportsinjuri

3、esandtheknowledgeofpreventionmeansalottotheplayershealth.[Keywords]SoccergameSportsinjuriesCausesandprevention前言：足球运动是世界上最受人们喜爱、开展最广泛、影响最大的体育运动项目之一，被誉为“世界第一运动”。足球运动也是世界上普及最好的运动项目之一，随着足球运动的越来越普及，足球运动损伤已日益成为医学界关注的问题，其所造成的后果是严重的，它使运动员不能参加正常的训练和比赛，有碍运动成绩的提高，缩短运动寿命，严重者可引起残废，甚至要付出生命的代价。因此，足球运动损伤的预防比治疗

4、更为重要。1.运动创伤的部位。众所周知，在足球运动中，跑、跳、踢、铲等下肢动作占80%〜90%,由于运动员的下肢经常受到来自地面的反作用力，且常常是一条腿支撑整个身体的重量，负担过重，这既是足球运动的特点，也相应导致了以下肢为主的运动创伤的特征。从所看的参考文献得知，受伤部位以下肢最多。据肖亮子130例调查中,占全部创伤的66.7%,其中又以踝关节最为多见，共45例,占23%o其他分别为：膝关节损伤39例，占20%；小腿部损伤26例，占13.3%；大腿部损伤20例，占10.3%o此外,头面部创伤共27例，占13.8%；IE干部创伤共20例，占10.3%；上肢创伤最少，仅18例，占9.2

5、%o[1]2・运动创伤的类型。足球运动中所发生的创伤多属闭合性软组织损伤。这种损伤在身体接触多、对抗性强、以下肢为主的足球运动中较多见。据董坤、张葆欣•文安调查的195例运动创伤中，扭伤53例,占27.2%；拉伤48例，占24.6%；挫伤38例，占19.5%；擦伤30例，占15.4%；铲踢伤25例，占12.8%；脱位1例,占1.0%。［2］综上所述，本人认为以上的调查表明是不完全的，因为足球运动是一项技术特点复杂的运动，其运动技战术多样、对抗激烈等，运动员在训练或比赛时会因为各方面的因素而导致损伤，影响因素较复杂。如场地的影响、年龄差异的影响、性别的影响等，都会导致不同程度、不同部位的

6、损伤。据调查表明：足球运动中损伤多发部位为下肢、髓、踝关节，约占7%、腰部占1%、上肢关节多为守门员倒地动作不合理所致，占15%,其中对青少年运动员的膝关节尤应加强保护练习，占37%0［3］3・发生运动损伤的原因。经调查研究，影响足球运动损伤的因素较多，包括生理方面、心理方面、环境方面及对手表现等，需要我们全面分析、细致研究，最大程度的去减少或避免这些影响因素，以保证足球运动员的人身安全。陆勇、贾文［4］等对足球选项课、课外活动、比赛中常见的运动损伤影响因素进行了分析，认为思想上重视不够、准备活动不充分、运动量安排不合理、激励比赛致伤是影响足球运动损伤发生的主要因素。李静［5］则认为足

7、球运动损伤产生的原因有内部机制（如：关节不稳定、肌力不平衡、肌紧张、身体结构不合理、旧伤等）；也有外部因素（如：位置不同、场地因素、竞赛规则因素、训练量、装备等）。而我个人则认为发生足球运动损伤的常见原因有以下几点：3.1防守者动作过大。足球运动中常常会遭遇到对手的粗野甚至恶意犯规，如蹬踏、背后铲球以及不合理的身体对抗等，可能会直接造成严重的踝、膝关节、腰等部位的身体伤害。3.2技术运用不当。在比赛中由于身体技术运用不当或者使用技术不合理或者技