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《八极拳修炼秘籍—原南京国术馆魏鸿恩老先生传》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在学术论文-天天文库。
1、、一八极拳架子小架,变,。行如龙,,。发要急要快定要稳动如虎步如猴。,。三小架练习要领抽身换形翻若惊鸿要明五行存八意八极架,。子定式极重要此拳之根本也小架第一式定式五行者即歌曰心动如火烟,肝动如飞剑十趾抓地头顶青,,,天怀抱婴儿肘拄泰山肺动如雷响脾肾紧相连,,两肩松下气沉丹田拔背含胸膝扣档圆悟性一齐放,气势可冲。天尾间中正不倚不偏,两。。。目平视呼吸自然八意者即八式也外形必须协调一致‘,。”又云十趾抓地头顶怀抱婴儿肘拄山此式练,,田。天气由心生起鼻尖落丹练架子及八极拳最忌者习时要提顶吊档,拔背含胸,松,合膝收件,肩下气碾步松为。胯,敞
2、膝翘臀,,,内外腆胸弯腰耸肩缩颈身躯不正不,,,练习时要发六合劲要以意引气以气行力手足相,上下不随,上身发力过大,练。合空不存意合,身,有松有放,后肘催前肩,前肩心相印要有吞有吐四小架各式之练习,,。,催两手内外上下要完整一气即所谓劲整也总之劲之。变,悟空问路向前迈步时忌向前侧身开胸肘时面要,,,,发也须以意为指挥运气以促力根在脚发于腿主于直向前,而身不。要侧身出,,。,,腰达于两肩出于趾指气力相辅力由气发气促力开胸肘两。口,要以后手手发撕勒劲右手拳距一拳许。,,,。“走一极动百极响应一者不具则失其髓又所谓三。催前肩”,,,。,催者即
3、步催身催手催也有似止而力仍前贯之势。左手展开后拳稍里侧,肘尖摆肘捆人左手出合力与,。,吐即发。劲断意不断形断而神又相连吞即蓄吞吐是否左拳。向两极送力,外求于,。要极刚猛亦极自然。刚中含中适形内求于气,,打虎式由前式变本式时右手要顺腿下按使用松肩,。,下按于丹。,下柔柔里有刚气上发于鼻田上身要正直。,。和挺拔力后手向斜上方翻拧两掌根挣力。,,。身要弯曲开拳用力发手如握虎尾前肘如顶泰山所谓。,。,,。迎面掌以向前迈步即打出为合后脚并拢时捎带趋动中含静静中含动停似走走犹停神也要不滞不。步,不迟不断。以上所言。散乃定式于发劲之要旨也,。牵缘手
4、右手向回牵动时出斜按劲左手出圆抱劲典©1994-2008ChinaAcademicJournalElectronicPublishingHouse.Allrightsreserved.http://www.cnki.net。二左掌根与右臂出合挤劲阎王三点手。、、双手接拿接拿要快出顶肘时全靠松胯拧腰摆肩。,、。打跑招法也可用摆腿可进打抱肘探马等。发力跪膝,揣档揣档时两肘不得后背两脚跟稍提起并向内出,,,。上掌下搂赶船搬砖掖横。,,。。合揣下时要碾步扣档提顶忌弯腰低首做势穿袖,提,,,。可变缠截腿肩击跨打等,,托枪式以双手齐出向正前方冲击
5、步落即松肩摇身、二八极攀。,右手随之拉回为最得力右手抽回时要塌肩而出左胯要向八极拳炼,即顶,,,,,砸,,八字抱缠拿劈灌挑。,,前松送后脚出蹬劲前脚出碾步前臂与腿成一线。。也其练习要领一如架子、臀部。肘与膝相对后脑与后足跟成一线一八极拳歌诀。回身拧按可回身连挤带按也可抱式后再按要从丹,八极顶肘奔胸膛进步横打往上闯田发力,按挤时松肩,全恃翻手吐力后退不能被带动,,要挤档把拳藏右将手又踢档合,坐腰以杀步。膝,,用反砸迎面放左横肘奔胸膛将,要手定式时前腿出碾蹬劲身要前挤前腿稍弓,,,转环手两分张打卡肚用双撞扣档合膝后肘要松发力要以腰带膀,以
6、膀带手。倒退一步邂了档用叼手,大缠上,中,要塌肩右手出掖力。平掌要以腰带膀捧,,用挂搭,小缠打收肚上步掌。并。撩阴腕要转身即发右手出甩劲以肩向前送力,打跪,膝把档藏里扶外架两分张后,。手向外翻拧松肩下按,往扑面掌上闯倒退一步邂了档挂搭,,切胯。以腰带膀出腰十字架,不用忙左右双架两分掌五小架各式用法及变招,两头忙斜身拗步打将手呈刚强小架合套,。习虽仅二十余式然八极精华已尽寓其中矣。,,拧身退步邂了档搜档过耳归中堂者多以其式样简单而轻视之实则变化多端且概括了各种。八极对接歌拳术之精华现拆解几式如下上悟空问路此势虽简单,实含逗,开,截,击,
7、闭五法为对敌出拔步肘上步缠打左右忙手之正宗。其中有虚,有实,有拳,有手,有,有肘。所滚手抗脚踢拳打裹打刚腿谓逗引者,引敌出。敌不出手,甩步掌卡肚跨截单乘扬手也我则由虚变实敌出手,我则由。,即硬开门也。上开有举,叼扣腕进大缠来左右上实变虚所谓开者有,有搁,有托,有将,,小缠丝防破阴锤起身掌挑中开有撑下开有按有砸有。所,,,,,打小缠两头成破终一样掖谓进击其法有撑锤撑掌定心肘虎扑猿猴,,,,,。献果抱肘探马侧按跨步等均可由此式变出所谓撤左腿盖锤夺步换锤放,,切敌。,,,截者截敌臂手也所谓闭有进步封闭侧身抽向回接上翻下头如上样,,。此势。身
8、含胸抽手封闭等法为一切招法之根本离开此下,。。势一切招法将无从谈起小架以此势为第一立时接捧抨挤按怀里逛定心肘高搓手两护档来挤架揉有肘击,臂击,摔掌等。变法对搓掌柔化撩阴上步掌摆肘捆人推舟式弓撑抽步搓胸膛捆手也。可变探。,
