五种美食让你成为猛男人坚持运动肾强壮

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2、强壮http://www.qunlang.org/五种美食让你成为猛男人坚持运动肾强壮http://www.qunlang.org/秋天最容易勾起人的欲火，在这种情况下性爱会加剧身体能量的消耗。故此，秋季男人更要着手性爱保健。保健的方法无需特别复杂，只要在性生活前后多吃有益食物就可以。鸡蛋鸡蛋是人体性功效的营养载体，是性爱后复原朝气优异的“还原剂”http://www.qunlang.org/。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以防卫新婚之夜性爱的美好。吃什么菜壮阳而印度医生则议案，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋

3、、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活常常，体力节俭较大，补食鸡蛋有助于迅速复原体。泥鳅泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。淡菜淡菜又名珠菜、壳菜。含厚实蛋白质、碘、http://www.qunlang.org/B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功能。适用于男子性功效阻拦、遗精

4、、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可兴旺身子冲淡性功效。龟鳖“乌龟王八”这两种都是至滋阴补血之物，而水鱼更兼具软坚散结之效。药书所载，别名鳖或山瑞的水鱼“http://www.qunlang.org/入肝经、强肝补肾、益血气，可补肾阴之不足。体外排精坏处多在性爱过程中，男人虽然看起来很强壮，但是也需要对自己的健康加以重视。需要指出的是，体外射精对于男性和其伴侣来说都是不好的，具体从这样几方面可以看出。一、容易导致避孕失败体外排精是指在性交达到高潮，即将射精的瞬间，立即中断性交，使精液排在外面。这种自然避孕方法却常达不到避

5、孕目的，是何缘故呢？原来，男女双方性交时，由于性兴奋处于高潮时，会有一小部分精液伴随输精管的收缩而溢出流入阴道，这些精液量虽少但精子数目最多，因此最容易受孕。二、容易引起性神经衰弱男子在性生活的整个过程中，其性反应是在大脑皮层的控制下完成的。性交中的心理和生理刺激，会引起一系列变化反应，高度的兴奋会使精神紧张、心跳加快、血压上升等。同时生殖器官表现为阴茎血管充血及肌肉收缩而勃起。如果在达到高潮时突然中断性交，势必对性心理产生不良影响，久而久之，容易发生性神经衰弱，引起早泄、阳痿等症。三、容易引起功能性不射精症性交过程中

6、因性兴奋处于高潮，在射精前阴茎勃起更坚硬。如这时强行中断性交http://www.qunlang.org/，体外排精，会使中枢神经和腰骶部射精中枢的功能发生障碍。时间久了，就易患功能性不射精症。四、容易使女子患性冷淡在性交到达高潮时，女子此时并未获得性满足，男子强行中断性交，体外排精，使女方性兴奋一落千丈，心理上受到不良刺激。如此下去，会导致性冷淡。五、容易造成夫妻间不和睦正常适度和谐的性生活可增进夫妻间的感情，而体外排精这种看似科学实不科学的避孕方法，常造成夫妻间的隔阂。如女方怀孕了，男方不认为是事先有精液进入阴道生

7、成的，反而误认为女方不贞，由此引起口角；而强行中断性生活，女方得不到性满足，性心理受压抑，会对性交产生反感，给夫妻之间感情蒙上一层阴影。由此可以看出，体外排精实不足取，夫妻之间还是采取其它避孕方法为好。做好五项运动帮助男人告别肾虚一、每天搓脚心两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。二、每天做一套简易体操，吸足气。3、憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。4、呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。三、每天做缩肛运动全身放

8、松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。四、每天腰部按摩两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。五、每天打太极练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。 http://www.qunlang.org/