趣味性有氧运动对肥胖小学生体质健康的影响

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1、上海师范大学硕士论文中文摘要目的：本研究对超重和肥胖小学生实施运动干预，以探讨运动干预对受试者身体成分、生理机能、身体素质的影响，为肥胖少年增强体质和肥胖干预提供理论和实践资料。方法：本研究以60名，年龄10—12周岁小学生为研究对象，其中体重正常学生26名，单纯性肥胖少年共34名，以自愿的形式分为肥胖对照组17名，肥胖干预组共17名。通过最大心率公式推算最大心率，根据每个受试者不同的最大心率，制定个性化运动处方，活动内容一趣味性体育游戏为主，并在运动过程中用心率遥测仪控制运动强度。运动组实施22周的运动处方，对照组除日常体育课之外，不进行其他锻炼。结果：(1)肥胖学生静态活动时间显著高于体重

2、正常学生，每公斤体重能量消耗显著低于体重正常学生，BMI与体力活动能耗之间存在效应一剂量关系。(2)肥胖儿童的心肺机能、速度耐力素质、下肢爆发力、灵敏协调素质均较体重正常儿童差，而柔韧素质与腹背肌力与体重正常儿章无显著性差异。(3)趣味性有氧运动干预后，肥胖儿章的身体成分，身体机能与身体素质均得到不同程度的改善。主要变现为：身体成分指标中，BMI均值下降了1．69，前后差异显著(P

3、高了6．91ml／l(g，前后差异显著(P

4、可有效降低超重／肥胖学生的肥胖程度，提高超重／肥胖学生的心肺功能及身体素质。关键例：儿童肥胖、趣味性有氧运动、体质健康Abstract上海师范人学硕士论文Abstl‘actobj∞t：Thisstlldyaimedatex锄illingtlleinnueIlCeofaerobicactivityinterv∞tiononobeSepupils’bodycomposition、physiolo季cal如nctio璐锄dphySical6tIless，So嬲t0pr0Vide缸nhertlleoreticalandpraCticalsupportfor如turephysicalfitness锄do

5、besityinterVentionstudyonadolescents．Methods：PaniCipants(n=60，agel0．12)，included26students谢thnomalwei曲t，34simpleobesity锄dwereassi印edtoanintervention翻的up(n=l7)andacon打olgroup(n=l7)accordingtopanicipants’will．Theinterventionprotocolwhichmailllyconsistedofinterestingsportg锄es，wasdetenninedindividuallya

6、ccordingtotheirmaXimumheanrate(HR)whichw弱calculatedbymemaXimumHRfo硼ula．Whiletllecontrol舯upilIstfollowtlleirregularlife弱before，nootllerphySicaleXerciseeXc印tphVsicaleducationclaSses．Dunngtheintervention，physicalactiVi妙intensityw勰momtoredⅡlrou2htel锄eterofHR．TheinteⅣentionlasted22weeks．Resluts：(1)obeses

7、tudentsspentmoretimeonli曲tactivitiestllaIlno册alweiglltstlldents，andeIlergycons啪ptionperl(iloofbodywei曲tofobesestudentsw弱lowerthatno册alweiglltstIldentS．Thedose-responserelationshipexisted，tosomeextent，