篮球初级班教案

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1、第1次课教师:刘世宏项目:篮球初级周次：时间:年月日—月日教学内容1、学习移动2、熟悉球性3、学习行进间投篮教学任务初步了解、体会移动技术，增强球感，初步掌握正确的行进间投篮技术部分时间内容组织教法备注开始部分5分钟一、值日生集合整队，报告出勤人数二、师生互相问好，登记考勤三、简要介绍本学期篮球课教学进度计划，提出学习要求四、宣布本次课的内容和教学内容五、安排见习生一、集合队形要求：整队快、静、齐；球有顺序地放在场外指定点见习生随堂见习上课，做见习笔记，并协助教师教学准备部分分钟1、绕场慢跑4圈。2、徒手操①、扩胸振臂②、体侧运动③、体转运动④、腹背运动⑤、弓步压腿⑤、仆步压腿组织图示：教

2、法：镜面示范要求：左右振动手臂平举，上下振动手臂伸直。身体在一个平面，左右振动有弹性左右转动时脚跟不起踵，后振上举臂要直，提前屈时直腿，上体保持正直，后腿弯曲脚掌着地。部分时间内容组织教法备注基本部分60分钟一、学习移动技术（一）教学教学内容：基本掌握移动技术的动作方法（二）概念：移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作的总称。（三）动作方法与要点1、基本站立姿势：动作方法：两脚前后或左右开立，距离约与肩同宽。身体重心落在两脚之间，略收腹含胸，屈肘，两手放于体侧前方。防守时站立姿势稍有不同，两脚开立略比肩宽。屈肘降低重心，含胸，两臂张开。动作要点：屈

3、膝、降低重心，抬头，目光注视全场。2、起动动作方法：按基本姿势站立，向前起动时上体迅速前倾向前移动重心，一只脚用力蹬地，另一只脚迅速向前跨出。向侧起动时，向起动方向一侧移动重心，上体迅速转向起动方向，异侧脚用力蹬地，同时脚尖转向起动方向，并向起动方向跨出。动作要点：移重心，猛蹬地，快跨步，快频率。3、变速跑动作方法：跑动中加速时，上体微前倾，用前脚掌短促有力蹬地，步频加快，同时用力摆臂。减速时，步幅适。一、教学步骤（一）讲解与示范1、讲解的基本队形2、讲解移动的概念、分类、运用3、讲解基本站立姿势、起动、变速跑、变向跑、侧身跑的动作方法4、完整示范基本站立姿势、起动、变速跑、变向跑、侧身跑

4、的动作方法5、讲解动作要点（二）练习方法1、基本站立姿势练习。学生成两列横队进行练习。练习要求：基本姿势自然、正确。2、起动练习。学生在端线成二列横队，听教师口令统一分别练习向前、侧、后不同方向起动跑练习。部分时间内容组织教法备注基本部分60分钟当增大，上体直起，用前脚掌用力抵地减缓向前的冲力，从而降低跑速动作要点：加速时，上体前倾，步频加快，蹬跨有力。减速时，上体稍直起，步幅加大控制速度。4、变向跑动作方法：从右向左变向时，最后一步用右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时脚尖稍内扣，迅速屈膝，腰部随之左转，上体向左前倾，移重心，左脚向前方跨出，然后加速前进。动作要点：变向时，前脚掌内侧用力蹬地，另

5、一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。5、侧身跑动作方法：在跑动时，头部和上体转向侧面或有球的一侧，脚尖朝着跑动方向。跑动时，既要保持奔跑速度，又要保持身体平衡，双手自然放在腰侧，密切注意观察场上情况。动作要点：上体自然侧转，脚尖朝跑动方向，眼睛平视，随时准备接球。二、熟悉球性练习（1）两手拨球（2）环绕头部、腰部、双腿交接球（3）胯下8字交接球（4）原地高低手运球（5）原地做“前推后拉”运球（6）原地做向左右拨球的运球练习要求：起动时抬头向前看，蹬地有力起动快。3、变速跑。在端线成二列横队，听教师口令一、二排分别做起动后变速跑练习练习要求：变速明显，动作正确。4、在端线后成二列横队站好，分两组

6、练习变向跑。练习要求：变向突然，蹬地跨步快。××××××××××△组织：四列横队教法：边示范边讲解，教师带领学生练习要求：（1）运球时身体姿势要正确，动作协调部分时间内容组织教法备注基本部分60分钟三、行进间单手高手、低手投篮练习（1）脚步动作练习（图4）①小碎步走，跨出第一步、第二步起跳。②慢跑中跨出第一步、第二步起跳。③向前方抛球，跨步时接球第二步起跳并举球。④向前直线运球过程中完成行进间接球、起跳和举球配合。（2）手法练习①单手高手投篮手法练习方法：原地上左脚起跳举球投篮②单手低手投篮手法练习方法：学生每人持一球反复做将球上举—－提肘—－手指上挑球—单手接球练习。（3）半场行进间单手

7、高手投篮练习方法：学生每人持一球，运球到篮下单手高手投篮。（4）半场行进间单手低手投篮练习方法：学生每人持一球，运球到篮下单手低手投篮。（2）运球时注意按拍球的部位，注意球的落点组织：四列横队教法：讲解示范，语言诱导要求：做到第一步大，第二步小向上跳，步法与接球配合协调（3–4组）↓↓组织：四列横队教法：讲解示范，语言诱导，辅导要求：掌心向上，食、中二指拨球，动作连贯协调组织：四列横队教法：讲解示范，语言诱导，辅导要求：