02 篮球技术及其运用01

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1、课次2：篮球技术及其运用技术分析一、教学任务1.掌握篮球基本技术的分类与分析。2.了解技术教学与训练的方法步骤二、教学内容（一）移动1、移动的概念、作用及分类2、移动技术分析1）保持正确的姿势.2）控制好身体重心3）身体各部位要协调配合3.移动技术的教学与训练要点1）教学：集中与分散结合，先集中后分解，突出个性化。2）训练：专项移动身体训练和学习其他攻守技术结合进行，如移动与运球的结合。球性+兴趣+对抗2）重点：脚步动作的速度、灵活性、控制身体重心和应变能力作为重点，同时注意培养观察判断能力，提高移动的目的性；3）规律：防守时脚步移动方向符合篮球比赛的规律。如滑步+交叉步+追防步

2、，折返跑，侧身跑。。。。。。。4）方式：在进行移动教学与训练时，可选用各种移动动作组成游戏作为手段，提高学习的兴趣。（二）传接球1、传接球的概念、作用及分类2、传接球技术分析（持球、力量、路线、落点等）3、方式1）G、FtoC：双手头上、单双手击地、单手体侧或胸前（少）2）GtoF:双手胸前、单手体侧、头上、单手击地、手递手、背后等3）CtoF:头上、击地、单手体侧等3.传接球教学与训练要点1）传接球教学内容安排要突出重点，以抓好双手胸前传球、单手肩上肩上传球和双手接胸部高度球为重点；2）特别重视接球技术的教学与训练，养成正确的接球与持球手法；3）狠抓手腕、手指拨球能力的培养，加

3、强熟练球性的练习，提高控制球能力；4）教学步骤：从原地传接球开始，重点掌握手法；然后进行移动传接球练习，以解决传接球与脚步动作的协调配合为重点，可安排先传球后移动换位练习，再进行人动、球动的行进间传接球练习；最后与运球、投篮、突破等技术结合起来并在防守情况下练习。（三）投篮1、投篮的概念、作用及分类2、投篮技术分析：1）握球方法、2）瞄准点、3）力量的运用、4）出手角度5）出手速度、6）球的旋转、7）抛物线及入篮角3.投篮教学与训练要点1）手型：在初学投篮时，重点掌握正确的投篮手法和全身协调用力，以建立正确的投篮技术概念，形成正确的动力定型；2）重点：以原地单手肩上投篮（双手胸前

4、投篮）、行进间单手投篮、跳起单手肩上投篮为重点，掌握正确的投篮手法。3）教学顺序：原地单手肩上投篮~行进间投篮~原地跳起投篮~接球急停和运球急停跳投。4）组合技术：要与传球、运球突破等技术结合起来，提高技术运用能力；并加强在对抗条件下的投篮练习及配合投篮练习，提高有防守情况下运用技术的能力和配合意识。3、投篮技术教学与训练要点（四）运球1、运球的概念、作用及分类2、运球技术分析1）身体姿势2）手臂动作3）球的落点4）手脚协调配合3.运球教学与训练要点1）首先应加强熟悉球性的练习，培养球感，提高控制球的能力，并注意加强弱手的训练；2）运球的教学步骤：原地运球~行进间直线运球（高低、

5、急停急起）~行进间变向运球（体前变向、背后运球、后转身运球、胯下运球）。3）注意加强培养学生屈膝、抬头、观察情况的良好习惯；4）加强学生运球时的战术意识培养，掌握运球时机，根据需要合理地进行运球。（五）持球突破1、持球突破的概念、作用及分类2、持球突破技术分析假动作吸引：突破的假动作、投篮假动作3、要领：转体探肩、推放球加速3.突破教学与训练要点1）教学顺序：交叉步持球突破~同侧步持球突破；2）讲解、示范突破技术时，应重点强调动作结构特点、各环节间的联系及竞赛规则对持球移动的限制；3）掌握两脚都能做中枢脚并能及时向任何方向突破，加强与其它技术结合练习，培养应变能力和突破意识。六、

6、防守对手1

7、、防守对手的概念、作用及分类1）防守对手的概念2）防守对手的作用3）防守对手的分类抢、打、断球协防陷阱2、防守对手技术分析1）防守的位置与距离（1）防守有球队员，以球为主（2）防守无球队员，以人为主2）防守姿势3）移动步法3、防守对手技术教学与训练要点1）在防守教学中，首先要树立“积极防御”的指导思想，培养积极主动的防守意识和勇猛顽强的防守作风；2）教学顺序：先教单个技术~再教组合技术~在消极对抗情况下练习~在积极对抗情况下练习~结合防守战术配合进行；3）重视加强从防无球到防有球，从防有球到防无球，从防强侧到防弱侧，从防弱侧到防强侧的转化训练。（七）抢篮板球1、抢篮板

8、球的概念、作用及分类1）抢篮板球的概念2）抢篮板球的作用3）抢篮板球的分类2、抢篮板球技术分析1）抢位2）起跳3）空中抢球动作（1）双手抢篮板球（2）单手抢篮板球（3）点拨球4）获球后的动作3、抢篮板球技术教学与训练要点1）明确抢篮板球在比赛中的重要作用，重视培养积极的拼抢意识和勇猛顽强的拼抢作风；2）初学阶段应先采取分解教学的方法，再进行完整的技术教学，使学生逐步掌握正确的技术规格；3）把抢篮板球与其他攻守技术结合进行练习，如进攻篮板球与补篮、连续进攻相结合；防守篮板球与快攻第