龙之传人岂能虚弱不堪

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1、龙之传人岂能虚弱不堪已发表在《新课程》中邵张兴（浙江省绍兴县成章中学）每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子。然而每年的学校军训，每次都有学生晕倒和体力不支退场的，而且人数成逐年增长的趋势。学生的体型也向“胖无力”、“豆芽菜”方向长，这些学生体育课一圈跑下来面色苍白，气喘嘘嘘，严重的甚至发生晕厥；大会上开会站在太阳底下的学生陆续倒下。体育中考1000米的满分标准由以前的3分25秒降低到现在的3分40秒；800米满分标准由以前的3分10秒降低到现在的3分25秒；然而标准的下降还有大部分学生跑不到满分，甚至达不到及格。人们就可能要担忧作为祖国未来，这些中学生能承受建设

2、社会主义所必备的体力和精神吗？学生体质下降笔者认为有以下重要因素：一、沉迷于网络、电视有些学生一进家门就坐在电脑、电视机前连续几个小时，甚至达到废寝忘食的地步；在节假日里，有不少学生还到网吧，游戏厅倾情玩乐，学生身心及视力会受到较大危害，一些网络游戏使学生严重上瘾，甚至逃课，通宵玩乐。上网上的没钱的时候就走上犯罪的道路，偷、抢、骗一些社会上出现的事情，竟然出现在了一个正处在花季少年的学生身上。弄来的钱就玩网络游戏，玩到有体力不支死在网吧的，也有因此而失明的。学生的精神、健康可想而知……..二、以车代步随着城乡居民生活水平提高，一般家庭均备有自行车、摩托车、小汽车等；从小学

3、到中学，多数学生有车子接送；开车的朋友都知道一到放学高峰，学校旁边的道路堵得一塌糊涂；原因就是来接学生的家长们，开着小车，电瓶车等来接自己的孩子放学回家。想起当年我们那个时代，不是跑步回家就是走路回家。而现在没有家长接送的学生也有公交车可以乘。就是在校园内打饭，买东西什么的也骑自行车代步。学生懒于走路，对体制的增强带来不同程度的影响！三、营养失衡由于生活条件的改善和家长的溺爱，学生的饮食偏精少粗，偏荤少素；以及油炸食物的多食，一些KFC、麦当劳、比萨店的出现，更加使学生的饮食偏荤少素；再就是一些苏打饮料伴随学生的成长，苏打饮料（包括可乐，雪碧等多重碳酸饮料）消费数量一直是

4、营养家所关心的问题，喝过多的此类饮料不仅会导致厌食和营养缺乏，还会增强患牙齿病的危险，同时还能导致体重增强。体育课后学生买矿泉水的少，买饮料的多。四、对体育课的不重视“每天锻炼一小时”使国家针对我国的目前学生体制健康状况而提出的一项加强学生体育工作的重要措施。然而，在实践的过程中却常常存在着一些不能够保证学生“每天锻炼一小时”的不和谐因素。（1）学生对体育课的不重视又加上学校对体育器材经费供应不足，场地的缺乏，导致很多学生上体育课时活动器材少，场地不足，大部分学生认为体育课可有可无。篮球场上只看到男生的身影，而适合女生的乒乓球、羽毛球、跳绳的项目，由于器材的缺乏，大部分女

5、生只能站在操场上看男生打篮球。（1）课外活动课只是虚设，没有举行，且变成了自修课。日课表上明明写着课外活动课，真正在上的却是自修课，或者班主任所教的课。（2）体育课中随意叫走学生，XX学生因作业没有做完，XX老师叫他写完才能上体育课；XX学生出黑板报去了等等。（3）利用体育课时间做其他事情；一天早上刚上班，遇到某领导，领导问：“你今天有体育课吗?”“有。”“等下上体育课时，你带领学生来XX地方搬东西。”等上课时，在学生一片“又一节体育课不能上了”的声音中，带领学生去完成领导交待的任务。（4）大课间活动时间领导讲话。每天上午两节课后，本是大课间活动时间，每次活动时间是30分

6、钟。在这段时间里，学生先做一遍时代在召唤的广播体操，余下的时间初三绕操场慢跑，初一、初二就在篮球场上做一些自己喜欢的活动。通过大课间活动，学生身心得到充分的放松，既锻炼了身体，又为接下来的学习任务做好了身心准备。然而就是这么好的时间里，学校领导就讲起了话，表彰什么什么，训话什么什么。怎样增强学生体质牵涉到多方面首先加强对学生的网络管理，学校老师和家长应运用各种方式加强学生的网络管理，严肃指出沉迷于网络对身体和视力的危害性，严格掌握尺度，不要放任学生，应以学业为主，有碍学业的就要放弃。节假日，除坐假期作业外，积极参加学校和社区组织的各种活动，在家里帮助做好一些力所能及的家务

7、劳动；其次学校和家长要认真总结学生体质下降的原因，认识到增强学生体质是当务之急，刻不容缓；增强学校和家长的责任意识，在此基础上逐步做到以步代车，除路程较远的学生外，学生应步行上学。既锻炼体格，又磨炼了意志。其三，鉴于少数学生营养失衡，体型偏胖的情形，学生在饮食上尽量做到饮食平衡，粗细兼食，多素少荤，不偏食；对于一些“豆芽菜”的学生，可以适当补充乳清蛋白等运动营养食品，这对于肌肉的生长以及力量素质的提高有比较大的帮助。总之通过科学合理的锻炼和营养搭配，就能解决过胖或者过瘦的学生体型问题，有助于提高我过青少年的身体素质。其四，希望