《了解压力》习题

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1、《了解压力》习题一、选择题1、小林说：“七年级时，成绩从第一名落到第二名，我的烦恼就开始了八年级时，学习占满了我的生活，为了学习我失去了朋友；到了九年级，学习更紧张了，我更沉默寡言了。”针对小林的烦恼，错误的建议是（）A、确立更高的学习目标B、多交良师益友C、正确对待学习压力D、及时调整心态2、我们所感受到的学习压力，常常与考试联系在一起，临近中考了，一些考生吃不好饭，睡不着觉。这就要求我们临考前（）A、放弃学习，好好休息B、克服考试焦虑的毛病，从容面对考试C、重新学习新的内容D、给自己加压，更加努力学习3、初二学生张亮成绩较好，但却整天愁眉苦脸，考不上高中怎么力？大学毕业后工作好找吗？同学

2、、老师是否喜欢我呢一连串的问题压得他喘不过气来，陷入极度焦虑之中。你认为张亮焦虑的原因是（）A、成绩不够好B、同学、老师不喜欢他C、对不必要的压力考虑过多D、面临众多不可回避的现实压力4、迎战压力，重要的是（）A、提高自身素质B、无视周围的一切C、消除不必要的压力来源D、健康的饮食和娱乐5、压力大小与学习效率之间（）A、成U曲线B、成倒U曲线C、成正比例关系D、没有关系6、考试中谁能保持好的心态，谁就能较好，甚至超水平发挥。这句话告诉我们（）A、平时学习是次要的，考试时临场发挥才最重要B、不管基础是否扎实，考试时只要有必胜的信心，就一定能取得胜利C、在答题前，要用适当的方法调整好自己的情绪D

3、、只要放松，保持好的心态，就会有好的成绩7、迎战压力重要的是（）A、提高自身素质B、无视周围的一切C、消除不必要的压力来源D、健康的饮食和娱乐8、考场上紧张时，可以（）A、自我暗示——我已经做了准备，能够考出水平B、转移注意力——听一曲轻松的音乐C、克服焦虑——适当自我加压D、合理发泄——向他人倾诉9、面对学习压力，我们要（）①用积极的态度调节自身状态②正视面临的负担和压力③将学习压力转化为学习动力④顺其自然，不要理会A、①②③④B、①②④C、①②③D、②③④10、下列对学习压力认识正确的有（）①适度的学习压力有助于保持积极向上的状态②有压力就有动力，所以学习压力一定会使人取得成功③适度的学

4、习压力有利于激发学习潜能，提高学习效率④学习压力过大，会降低学习效率，影响身心健康A、①②③B、①③④C、①②④D、①②③④二、材料分析题面对学习压力，你对同学们有哪些友情提示？参考答案：一、选择题1—5ABCCB6—10CCACB二、材料分析题1、了解自己的能力，制定切实可行的目标。2、劳逸结合，积极休息，培养业余兴趣爱好。3、加强体育锻炼，生活有规律，睡眠充足。4、建立和扩展良好社会支持系统，拥有朋友。5、积极面对人生，自信豁达，知足常乐，笑口常开。6、改变不合理观念。