红苹果走心,黑瓜子走肾,心肾相交,则平安夜成矣!

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1、红苹果走心，黑瓜子走肾，心肾相交，则平安夜成矣！平安夜，有两件事必做，一是送苹果，二是看电影，至于后面还有没有其他事要做，则要看前面两件事是否做得好，如果前面走心成功，后面走肾顺利，心肾相交，水火交融，则平安夜妥妥的，你的心愿必将得到满足。红色入心。平安夜送苹果，一定不要送青苹果或黄苹果。选苹果，当以个头圆大、颜色红润、果皮光洁、软硬适中、果皮无烂眼损伤、气味芳香为好。苹果商为了延长苹果的保鲜期，一般会在苹果表皮打上一层果蜡，使苹果看起来更漂亮红艳，内质也保存完好，营养无丢失。为了去除果蜡，及农药残留，一般选择把苹果皮消掉，只吃果肉，实际上，苹果皮更营养，含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质，

2、如酚类物质，黄酮类物质，这些活性物质，有助于预防慢性疾病，特别是心脑血管疾病，红苹果走心，确然无疑。苹果皮的抗氧化作用，比其它水果蔬菜都高。普通大小的苹果，100克左右，抗氧化能力与1500毫克维生素C相当。同时，苹果皮除了抗疲劳和增强体力之外，这在平安夜尤其重要，还可以使皮肤白嫩，有较好的美容效果。所以苹果带皮吃，很重要，在今天带皮吃，则更加重要。农药残留可以用刷子轻刷，然后对着自来水冲洗干净。黑色入肾。看电影时尽量不要吃爆米花，爆米花是偷胃口的高能量低营养食物，全无维生素，吃了爆米花，很容易失去食欲，虽然嚼起来咯嘣脆，很带感，可能是看电影时的好选择，但一定不是平安夜看电影的好选择。这个时

3、候，应该吃点黑瓜子，比如说西瓜子。西瓜子含有很好的不饱和脂肪酸，对心脑血管极好，并且还有不错含量的维生素E，然后还有很多的矿物质，这些矿物质都是很具有能量属性的，尤其是锌，锌，对生殖有非常好的作用，是所有营养素当中，升阳举陷效果最好的。吃西瓜子，还可以益智，提高你的情商，也让你更放松。平安夜里的零食，首选红苹果和黑瓜子，经典的红黑配，颜色艳丽漂亮，同时又是水果和干果搭配，营养翻倍又加倍，最关键的在于，除了心肾相交的象征意义以外，还能够提高精力和智力，不得不说是平安夜的上佳之选！本文作者：营养玩家