全体教师看过来

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1、慢性咽炎做做操患有慢性咽炎，嗓子总是难受，想了解有什么办法可以治疗慢性咽炎吗?慢性咽炎不是病，而是一种症状，能够引起这种症状的原因有很多，也很复杂。一些药物的治疗其实是一种反复的刺激，还可能造成慢性咽炎的反复。因为局部黏膜充血、肥厚，腺体增生是慢性咽炎的表现，如果能把这些表现消除，自然慢性咽炎的症状会减轻。常犯咽炎的人不妨试试咽部的运动疗法，让咽部的血液循环畅通，促进腺体分泌唾液，从而起到消炎杀菌的作用。需要注意的是，这套运动操最好在饭前、睡前、晨起后做。此时，血液循环慢，炎部肿胀明显，运动后效果更好一些

2、，在做完这套运动操后可以喝些凉白开，帮助肿胀的血管收缩。第一节：张口运动。张口越大越好，并发“啊”声，舌根部有牵拉感最好。反复张口2分钟。   第二节：鼓气运动。闭口鼓腮，使口内气体左右上下移动，能起到按摩作用。反复2分钟。第三节：抽吸和内收运动。先像小儿吸奶状，收缩口唇，让舌头抵住上腭做伸缩动作，直到唾液分泌后，将唾液徐徐咽下，以润咽喉。再用力内收口腔及咽腔，悬雍垂上提，下颌下拉。反复抽吸和内收2分钟。第四节：交错运动。微张口，下颌左右移动，反复2分钟。第五节：露齿运动。用力咧嘴露齿，面颈部肌肉同时用力

3、，发音“啊”或“咿”，舌根上提，反复2分钟。还有一些简单方法的办法治疗咽喉炎:西瓜皮茶治咽喉炎吃西瓜时，瓜皮别丢弃。取瓜皮250克，加入两大碗水，熬至一大碗，加入少许冰糖，冷而饮之。可治咽喉炎。按摩治咽喉炎按摩方法：每天早起后，在左手掌心涂上3滴—4滴风油精，按摩（顺时针方向）咽喉部位20次—30次。2—3个月后，病情可大为好转，一年后基本康复。核桃治咽喉炎取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚两次服。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。蜂蜜茶治咽喉炎取茶叶、蜂

4、蜜各适量。将茶叶用小纱布袋装好，置于杯中，用沸水泡茶，凉后加蜂蜜搅匀，每隔半小时，用此溶液漱口并咽下，见效后连用3日。麻油蛋汤治咽喉炎取鸡蛋一只，麻油适量。将鸡蛋打入杯中，加麻油搅匀，冲入沸水约200毫升趁热缓缓饮下，以清晨空腹为宜。蜂蜜藕汁治咽喉炎取鲜藕，蜂蜜各适量。将鲜藕绞汁100毫升，加蜂蜜调匀饮服，每日1次，连服数日。雪梨罗汉果治咽喉炎雪梨1个，罗汉果半个。将雪梨洗净，连皮、核切碎，罗汉果洗净，然后放入沙锅，加适量清水共煎，煮沸30分钟，去渣饮汤。每日2次，连服3日可见效。润肺消痰，清热利咽。还适

5、用于咽部微痛，或有异物感，音哑等。梨子粳米粥治咽喉炎梨3个，粳米100克，冰糖60克。将梨洗净后去皮、核，切成块，粳米淘洗净，两味同冰糖一起下锅，加适量清水煮成粥，食梨肉粥。每日1～2次，连服3日可见效。滋阴利咽。还适用于声音嘶哑，咽痒作咳，或有异物感等病症。雪梨川贝汤治咽喉炎大雪梨1个，川贝末2～3克，冰糖15克。将雪梨去皮，挖心，装入川贝末，加入冰糖一同放入锅内，加适量水煮，即可。食之。经霜老丝瓜可治疗急慢性咽喉炎其方法是：将经霜老丝瓜一条洗净，切取一节约20克，然后把这一节丝瓜的皮、瓤、籽一起切碎，

6、装入碗内，加水适量，上锅蒸20分钟，加白糖一汤匙调匀，去瓜皮、瓤、籽，取其汁，趁热慢慢咽下。以后可照此法制作、服用，直至痊愈。