马术课程计划

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1、伯氏马术课程分类及概述：课程分类一、休闲骑乘。（慢步、快步、简单跑步、简单控制）二、基础英式马场马术。（慢步、轻快步、压浪快步、前倾快步、跑步、前倾跑步、马匹控制、路线组合）三、进阶英式马术。（路线控制、节奏及步伐控制、简单障碍、简单盛装舞步）四、英式场地障碍。（80cm以下场地障碍的单道及全程）五、英式盛装舞步。（初级盛装舞步）具体课程安排一、休闲骑乘：1、上下马匹时的注意事项、马上坐姿、马匹简单控制（慢步：走、停、转）、轻快步。2、轻快步、压浪快步、马匹步伐转换、骑手姿态转换。3、简单跑步。课程目标：马术兴趣，简单有效，基本控制。（25课时以上）二、基础英式马场马术：1、上

2、下马匹时的注意事项、马上坐姿、马匹简单控制（慢步：走、停、转）、轻快步。2、轻快步、压浪快步、前倾快步、马匹步伐转换、骑手姿态转换。3、简单路线控制及路线组合。4、简单跑步及步伐转换。5、跑步路线控制。课程目标：马术兴趣、控马信心、基本控制。（40课时以上）三、进阶英式马术：1、基础马场马术全部课程。2、基本路线控制。3、骑手缰、脚、骑坐的协调配合。4、马匹慢步、快步、跑步情况下的步伐及节奏控制。5、单道60cm以下障碍或简单盛装舞步步伐课程目标：马术兴趣、反应协调、控马信心、基本控制。（80课时）一、英式场地障碍：1、进阶英式马术全部课程。2、地杆训练。3、单道80cm及以下

3、障碍训练。4、组合80cm及以下障碍训练。5、全程80cm及以下障碍训练。二、英式盛装舞步：1、进阶英式马术全部课程。2、地杆训练。3、马匹动作转换及控制。4、初级盛装舞步路线。5、初级盛装舞步完整动作及路线。人群分类一、儿童马术。（6—9周岁，兴趣培养反应及协调。10—12周岁，兴趣培养及简单控制。12—16周岁马上理论及基础英式马场马术）二、女士马术。（身体柔韧、马上体操、气质培养、身体平衡）三、男士马术。（信心培养、反应锻炼、身体平衡、健身塑形）具体课程安排一、儿童马术：1、6—9周岁：①人马亲和、兴趣培养。②简单控制、马上体操。2、10—12周岁：①人马亲和、兴趣培养。

4、②基本控制、马上体操。③单独简单骑乘、简单跑步。3、12—16周岁：①人马亲和、兴趣培养。②马匹控制理论。③基础英式马场马术。二、女士马术：1、马上体操。2、骑乘姿态。3、反应训练。4、基础马场马术。三、男士马术：1、骑乘姿态。2、基础马场马术。3、部分地杆及小障碍训练。【PS：休闲骑乘、基础马场马术、进阶马场马术给出的课时仅供参考。人群分类为基础马场马术侧重方向，其内容应有教练酌情安排。】