原来腰椎曲度变直这么可怕

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1、原来腰椎曲度变直这么可怕人体脊柱的功能是支撑体重，传递重力，保护脊髓及神经根等组织。正常的脊柱结构，有四个生理弯曲：颈曲、胸曲、腰曲、骶曲，整体上形成竖直的形态，和椎间盘一起可以起到缓冲作用。其中，腰椎支撑着人体上身的整个重量。　　腰椎的生理弯曲结构，是由腰椎间盘前高后低的楔形形状造就的，是个非常重要的结构。就像一张弓一样，弓弦（腰背肌肉）可以在最省力（腰背肌肉作用距离足够）的情况下，维持人体的平衡。由于椎间盘是个弹性体，要维持正常的腰椎曲度，足够的腰背肌力量是个关键。　　如果说由于某种原因，譬如说长期坐着的司机或办公

2、室人员，常常保持一个坐姿不动，久而久之腰背肌肉劳损，肌肉的力量达不到正常的水平，人体要维持平衡稳定，缺少的力量就要由其他的部位来弥补，首先会是腰椎间盘前部提供的额外支撑力和椎骨后部的相关韧带、关节囊承担的额外拉力。时间久了，韧带关节囊会松弛增生，腰椎间盘前部高度会变低，髓核会向后移动，后部会增高，椎间盘内压会增大，椎间盘后部的纤维环损伤裂纹（退化），腰椎曲度就会逐步变直。　　腰椎曲度变直之后，身体的缓冲能力降低，腰椎间盘承担了几乎全部的缓冲任务，纤维环更容易受到冲击、压迫而损伤、裂纹。　　由于腰椎曲度变直后，人体上身会

3、前倾，重心前移，增大了维持平衡需要的力量；另外腰椎曲度变直，就像弓变直了维持平衡弓弦要承担的力量更大（腰背肌肉的作用距离变小，如上第2图所示）。都会加剧了腰背肌肉的劳损，腰椎间盘前部要承担更大的支撑力而更加变低、椎间盘的髓核更加后移，椎间盘内压会更大，后部纤维环裂纹更严重，进入循环恶化。　　到一定程度，一个偶然的外部力量或者某个特定姿势、动作，甚至一个突然的喷嚏、咳嗽或憋气，都会引起腰椎间盘的突出、脱出，甚至错位。　　通过研究，我们可以知道腰椎的退化和腰椎病的产生，是从腰背的肌肉劳损开始，以椎间盘受力不平衡、腰椎曲度逐

4、步变直进行发展的。　　腰椎曲度的变直意味着腰椎力学平衡的打破，腰椎曲度越直，腰椎的力学结构越不平衡，也越容易引发腰椎疾病。腰椎曲度变直的程度是腰椎力学不平衡程度的体现。　　当然不是所有的椎间盘突出患者，就一定是腰椎曲度变直。腰椎曲度完全正常的的椎间盘突出，是由不当姿势及强大外力压迫导致的。绝大多数情况介于两者之间。　　然而，可惜的是，现实中医生或者患者普遍只重视椎间盘突出的治疗修复，而对腰椎曲度的变直不予重视。这就导致，常常有效，反反复复，而难于治愈。　　腰椎间盘突出症要彻底康复，必须是椎间盘突出及腰椎曲度变直都要恢复

5、，恢复腰椎曲度很关键。如果只是着眼于椎间盘突出的恢复，那就很难得到有效、彻底的治疗，即使康复了也很容易复发。　　要恢复腰椎曲度，重新建立起腰椎整体的力学平衡，除了采用对症的物理康复方法外，还得加强腰背肌肉的锻炼及日常补充的必要营养。　　那么生活中该如何保护腰椎，避免腰椎曲度变直呢？　　1、正确使用脊柱，保护腰背肌肉不要使之劳损；　　2、尽量不在湿冷环境下长期工作或休息；　　3、夏天不长时间吹空调；　　4、保持必要的运动锻炼；　　5、均衡营养，保证合理的蛋白质摄入。