多球训练法在乒乓球教学中的运用

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1、第27卷第4期高师理科学刊Vol.27No.42007年7月JournalofScienceofTeachers′CollegeandUniversityJul.2007文章编号：1007-9831（2007）04-0113-03多球训练法在乒乓球教学中的运用王凤文（齐齐哈尔高等师范专科学校体育系，黑龙江齐齐哈尔161005）摘要：将多球训练法应用于高等师范学校的乒乓球教学．实践表明，多球训练法有利于学生掌握乒乓球的基本技术动作，形成巩固的动力定型并纠正错误动作．有助于增大运动负荷，培养学生良好的意志品质，激发学生的学习兴趣，提高了教学质量．关键词：乒乓

2、球；多球训练；单球训练；体育课教学中图分类号：G846文献标识码：A多球训练法是指球类运动项目中一种利用多球进行技战术训练的方法[1]．乒乓球多球训练是从实践中总结出来的一种行之有效的方法．它可以连续不断地供送不同落点、不同旋转、不同速度和不同力量的球，训练中可以加大训练的密度和强度，提高训练效果．因此，多球训练在乒乓球的各级训练中被广泛运用[2]．乒乓球属于技能类项目，要求学生必须掌握规范的技术动作．然而在教学中又常常面临学生多，乒乓球台少，授课时间短等不利因素[3]．在这种情况下，采用多球训练法是非常必要的．通过教学实践可以看出，多球训练能在单位时间

3、内，通过反复多次的挥拍击球来增加学生的训练密度和强度，可以在短时间内加强学生基本功训练，纠正错误动作，巩固基本技术，既省时又见效果．1多球训练的具体方法对于大部分学生来讲，他们乒乓球基础很差，甚至有的学生没有接触过乒乓球．刚上乒乓球课时，无论击球的技术动作，还是手上的感觉都存在很多问题．如果采用单纯练习，则学生大部分时间都在捡球，这无疑是浪费时间，课堂效果差．而采用多球训练法，使单位时间内击球数增多，每个学生都能长时间练习，学生可以快速将基本功定型．根据教学大纲要求，在教学中主要进行发球、推挡球、正手攻球、搓球和左推右攻的多球训练．1.1发球技术训练发球

4、采用由简单到复杂的训练，先是平击发球，逐步到上、下旋及侧上、侧下的旋转球和各区域的定点练习．在球台的端线中间放置装有大约200个球的球筐，学生分别站在两角进行发球．由于学生的技术水平不同，先由简单的击发球开始，掌握以后可以在规定的区域内发球，到逐步复杂的发球．采用多球训练发球，由于发球密度大，效果很好．1.2推挡球训练推挡是直拍快攻打法的基本技术之一，推挡技术的特点是站位近、动作小、摆速快、变化多．教师站在近台，球筐置身旁．与学生做反手连续推挡直线球、斜线球练习．推挡球失误，教师直接从筐中拿球继续练习[4]．在掌握直线、斜线推挡球基础上还可以进一步做加力

5、、减力推挡练习．1.3正手攻球训练正手攻球是快攻运动员最重要的技术，也是各种打法都应具备的一种得分手段[5]．教师可根据学生的水平进行分组，一般每组4人，教师负责发多球，2人站在对面球台的两角准备练习正手攻球，另外2人收稿日期：2007-03-20作者简介：王凤文（1972-），男，黑龙江宾县人，讲师，从事球类训练与教学研究．E-mail：qytyww2007@sina.com114高师理科学刊第27卷负责捡球，教师站在球台的左边，用侧身正手攻球的方式连续地向球台两角分别供球，队员用正手攻球分别将球击回．对没有基础的学生供球的速度应该先慢一些，落点要固定

6、，随着技术水平的提高，逐步加大练习强度与难度，教师要全面观察，及时指出学生练习中存在的问题．1.4搓球训练搓球是近台还击下旋球的一种基本技术，其特点是站位近、动作小，多在台内进行．教师站在近台侧面，球筐置身旁，非持拍手不断从筐中拿球，象发球一样抛起，另一手挥拍将球直接削至对方规定的落点．学生连续做搓球动作，动作频率接近单球训练或稍快，在攻球线路上可以提要求，如搓直线或搓斜线．1.5左推右攻训练左推右攻是以反手推挡和正手攻球的组合技术．使用并步和跨步，有利于提高左右摆速和照顾全台．教师站在台侧，球筐置身旁，非持拍手不断从筐中拿球，象发球一样抛起，另一手挥拍

7、将球攻至对方规定的落点，学生连续做左推右攻动作．在攻球线路上可以提要求，如正手攻斜线，反手推直线[6]．2多球训练的意义从教学效果看，多球训练省时，可以使学生在短时间内快速将基本功定型，在提高学生运动技能，增大学生运动负荷，锻炼学生的意志品质等方面有着积极的意义．2.1有利于学生形成正确的心理定向心理定向是指动作开始以前和完成动作过程中心理准备状态和注意力的指向，正确的心理定向是掌握动作的重要心理条件[7]．多球训练中教师耐心的讲解和指导，用语言评价和提示，通过同步信息和传输，对学生动作进行调节，使学生将注意力集中在技术动作上，可以很快掌握技术要领．随着

8、练习次数增多和正确技术的确立，使学生逐步提高击球的命中率．2.2促进学生形成动力