[应用]马拉松精神

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1、马拉松的精神：把不可能转变成可能晏丽珍（美国默克公司员工）回顾我的人生，我的口信心经历了跌宕起伏的过程。去美国之前，我是福建农学院一名大学讲师和教研室副主任。那时的我，既自尊又自信，相信只要努力，别人能做到的事，我也能够做到。1989年我去了美国。起初，我对未来充满期待和信心，但海外生活的现实，像语言的障碍、文化背景的差异和社会地位的变化，尤其是我的研究方向由森林学转成环境毒理学，所有这些变化都是向自我的挑战。渐渐地我开始找不到自信，最可怕的是我发现我失去了我的梦和理想。我开始恐惧：人如果丢了梦和理

2、想那他（她）的生活述有希望和意义吗？大约在三年前，我开始在心灵深处不断地问“我要这样度过我的余生吗？”“不！”有一个声音总是在我耳边响起.因为我知道我还冇许多梦想要去实现。怎样才能找冋我的信心来实现我的梦想呢？亲爱的朋友们，美国总统罗斯福太太埃莉诺曾经说过：“当你做了一件你必须要真正面对恐惧的事后，你就从那个经验中获得了力量、勇气和信心。为此你必须做你认为你不能做到的事情。”亲爱的朋友们，你想到过吗，为什么有些人在做的事情，其他人认为是不可能或是疯了？因为我们太容易贪图安逸，为此轻易放弃自己的梦想或

3、丢失了自C的梦.那么我们怎样才能走出我们的舒适区，并开始追求我们的梦想呢？今天，让我与你们分享一下我跑马拉松的故事以及它给我的启迪.记得2000年的一天，有一位同事给我讲她女儿要去参加自行车比赛的事，她的故事触动了我那股追梦的激情，于是我告诉那位同事我想去跑马拉松。但在那个时候，我并不知道该如何实现那个目标。那个目标似乎远远超出我的能力范围。毕竟,我已经38岁了，况且刚生完孩子，体力还没恢复，还从没有跑过1英里以上,我怎么可能跑马拉松呢？于是我把这件事情抛在脑后，不了了之。直到2006年11月，我参

4、加了一个朋友的聚会，在那儿我听说我朋友彭建刚刚跑过了纽约市马拉松，他的经历激发了我。我当场宣布，我也要去跑马拉松。除了彭建外，在场的每个人都取笑我，认为我异想天开，一定是疯了他们取笑我根本不知道马拉松距离有多长，那倒是事实，我确实不知道马拉松真实的距离。但是我为自己辩护，告诉那些泼泠水的人说:跑步的能力是与生俱來的，就像是产后的母亲能为自己的孩子产奶一样。旁人的嘲笑并没有阻拦住我！事实上，他们的嘲讽反成了我的一个动力。我想向世人证明，即使在44岁的年纪，我仍然有能力追求我的人牛梦想！我从聚会一冋家,

5、我就给我远在加利福尼亚州的朋友安娜打电话。她已60多岁，但仍然坚持在跑步。Arm在我那些苦读求知的研究生日子里对我总是充满信心和鼓励。所以我打电话询问她的意见。她告诉我：“我的好姑娘，你能做任何事情一-只是不要操Z太急，要慢慢来！”她的话激励了我，我立刻上网查读了许多有关马拉松的材料。第二天我毫不犹豫地在网上报洛参加2007年4川的半个马拉松赛。接着我从谷歌下载了一个训练方案（如下所示），用来作我的训练计划。为了确保按计划完成该跑的英里数，我把具体的日期注在每周该跑的英里数边。就这样我在自家的跑步机

6、上开始了5个月的自我训练。我的训练计划是，一周里跑4个短跑，周末跑一个长跑。在半程马拉松赛的前一天晩上，我丈夫告诉我：“你知道你仍然可以选择不去跑。”我回答他说：“你开玩笑吗？我一直在为这一天的到來而训练，如杲我想退出，我可以在我觉得跑不动的最后一分钟时退出，那也就是救护车的用途。”.由此你可见我当时的坚定。按照计划，我冲过了终点线，我口彖地仰起我的头张开我的双手告诉全世界：我来了，并且我做到了！！！那种做了一件别人和口己都认为做不到的事感觉真好！第二天我马上报名纽约市的全马拉松赛。经过再六个月的自

7、我训练，我期望C久的一天终于來到了.2007年11月4号，我与來口世界各地的三十八万跑步者参加了纽约市的马拉松赛.赛跑的全程是26.2英里（42华里）。在赛跑期间我碰上了不少的困难，首先是左脚上起水泡，然后是腿发酸，脚板刺痛，还有严重的饥饿感。即使当时有那么多的挑战，我也没有一点想打退堂鼓Z意，我不断地告诉坚持就是胜利。我在路上整整跑了五个半小时,在跨过终点线时，我激动得热泪盈眶（见图片），因为这个马拉松赛对我的身体和心灵都是巨大的挑战。训练和跑马拉松的过程完全改变了我的心态。我从没想到有一天我会跑

8、纽约市马拉松。因为以前,我总认为那些跑马拉松的人是了不起的巨人，他们的耐力一定好得不得了。我把他们当作是英雄。而我从小就崇拜英雄，读英雄的故事，佩服和羡慕他们的勇气、精神和斗志，因而完成马拉松赛跑是我人生的一个转折点。马拉松训练及赛跑经历彻底地改变了我的身心状态。在体形上，我的衣服在1年里从10号减到了4号，单是这个对我來说已是梦想成真！据说四十岁之后，别想减肥，只要不发胖就不错了。跑过这些马拉松后，我对自己说：“如果我能够做到这一点，那么还有什么我不能做到的呢?〃因