高脂血症中医药预防和保健014

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1、健康沙龙活动讲义高脂血症的中医药预防与保健主讲人:孙丽彩高脂血症是动脉粥样硬化的主要致病危险因素。此病系指空腹血中一种或多种成分浓度增高超过正常值高限的状态。现代医学认为，引起高脂血症的原因有原发和继发两种。原发性是指由于脂质和脂蛋白的代谢发生缺陷；继发性是指继发于某些疾病（如肝胆疾病、糖尿病、肾脏疾病、甲状腺疾病等）以及由于饮食、生活习惯或药物引起。中医古文献虽无"血脂”之名称，但在《黄帝内经》中已有“脂者”、"油脂"、"脂膜”等记载。如《灵枢•卫亘失常》篇说："脂者，其血清,气滑少。”这是最早论及脂者的记载。在

2、历代医籍中，对类似髙脂血症及由此引起的动脉粥样硬化等并发症的临床表现和治法，都有较详细的论述，分别见于痰饮、心悸、眩晕、胸痺、卒中、真心痛等病症中，并一致认为痰浊是形成本病的主要病因病理因素。髙脂血症的病因病机高脂血症的病因病机为本虚标实。本虚主要指肝、脾、肾三脏虚损；标实主要指痰浊和瘀血。“清从浊化，脂由痰生”之病机。饮食不节因偏食、恣食肥甘厚味或嗜酒成癖，以致脾冃受损，运化失健，聚湿生痰，痰从浊化，饮食不节因偏食、恣食肥甘厚味或嗜酒成癖，以致脾胃受损，运化失健，聚湿生痰，痰从浊化；情志失调脾主运化水湿,输布水谷

3、精微,思虑伤脾，M虚气结,升降失司，津液不能输布，酿聚为痰；又肝胆之疏泄功能与脂质代谢关系更为密切，盖胆为中精之府，能净脂化浊，若忧郁恼怒损及肝胆,以致疏泄失度，清浊难分,B气郁遏则清净无权，脂浊难化以致脂质代谢紊乱。年迈体虚肾为先天之本,主藏精，主五液。禀赋不足或因年老，肾气渐衰，肾阳虚则不能鼓动五脏之阳,火不生土,可衍生痰饮脂浊，肝肾阴虚可滋生内热,灼津炼液酿而成痰,熬而成脂，遂成本症。高脂血症的预防与保健高脂血症如果得不到有效的治疗，脂质沉积容易形成动脉粥样硬化，构成冠心病、脑梗死等心脑血管疾病的危险因素，所

4、以积极控制高脂血症，防止心脑血管病的发生，也符合中医理论中“未病先防，即病防变”的治疗原则。(1)控制饮食：饮食当清淡，多食蔬菜水果，减少滋膩之品的摄入，忌饮食不节、嗜食膏粱厚味。胆固醇水平要控制，但并非越少越好。就饮食而言，主张食物多样化，以谷物为主，多吃素食，同时要经常吃适量鱼类、禽类和瘦肉，少吃肥肉和荤油，而并不主张只吃素食。(2)增加运动：要坚持适当的体育锻炼，如散步、慢跑、打拳、舞剑、做操、打羽毛球、乒乓球等，养成锻炼身体的良好习惯。以疏筋活血，促及脂质转化，以清除膏脂蓄积。(3)调畅情志：宜恬淡虚无，精

5、神内守，保持愉悅的心情，避免精神长期处于紧张状态。生活要有规律，早睡早起，不睡懒觉，情绪要保持稳定。避免过度紧张和情绪激动。养生要保持精神思维活动的清静内守。髙脂血症的食疗芹菜大枣汤：取鲜芹菜下段茎60克，大枣30克，水煎，日服2次，连服1个月，有降血压和降低胆固醇作用。高血压、冠心病、胆固醇过高等病人均可试用。降脂果茶：生山楂50克、杞子10克、丹参10克、菊花10克,煎水500毫升代茶饮，1日饮完，连饮20日为1疗程,此方有降血脂的作用。山楂菊花饮：山楂、菊花各10克，决明子15克，共煎汤代茶饮服。海带绿豆粥：

6、水发海带50克，绿豆30克与粳米50克共煮粥。淡菜粥：淡菜50克，温水浸泡3小时后烧开去心，与粳米50克煮成粥，每日早晚温服。山楂降脂汤：生山楂15~30克，水煎2次，分2次服，每日2剂，连服6星期，山楂为消肉积之品，有明显降血脂效果。但其味酸，胃酸过多者或有嘈杂感者忌用。冬瓜汤：冬瓜连皮，每日30~60克，煎汤当茶分数次饮服,连服广3个月。海带粉：海带洗净、晒干，研成粉末。每次服5克，1日3次，连服「3个月。也可煎汤饮服，或与绿豆同煮粥服食。薙白粥：薙白15克，粳米100克，一同煮粥，温热服用。中医辨证论治脾气虚

7、弱，痰浊内盛，表现为体胖乏力、纳呆、头晕、胸闷者，可选用二陈汤合四君子汤加味（法夏10克、陈皮15克、茯苓15克、党参15克、白术10克、山楂30克、泽泻10克、甘草5克）以健脾气，除痰浊；肝肾亏损，脉络瘀阻，表现为头晕腰酸、身体多处有黄色斑瘤者，可用降脂汤加减（何首乌30克、草决明15克、枸杞子15克、丹参15克、红花10克、山楂30克、三七3克）以补肝肾，通血脉。