(途中加速跑教案①)

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1、安顺市第二高级中学体育与健康教案体育组教材内容一、加速跑:途中跑、冲刺。二、技巧:双杠后摆转体180度成分腿坐一、认知目标:通过对双杠后摆转体180度分腿坐的技术教学,使学生建立起正确的动             作概念,头脑中形成分腿坐的动作表象。在加速跑中能领会冲刺的重             要性。二、技能目标:通过学生的各种练习,要求80%的同学在保护与帮助的条件下能完成双             杠动作。发展学生的平衡能力和灵敏等身体素质,增强上下肢和躯干             肌的力量。三、情感目标:培养学生勇敢、果

2、断、坚毅与克服困难的优良品质和相互竞争心理、             勇往直前的精神。课的部分教学内容及手段组织与教法运动负荷次数时间开始部分1、体育委员整队,检查人数。2、师生问好,宣布本课任务。3、安排见习生。4、队列练习。  (成体操队形散开)5、游戏:“炮打敌军”   目的:充分调动起学生的积极        性。6、徒手操: 1)上肢运动 2)肩部运动 3)扩胸运动 4)腰部运动 5)全身运动组织: ************ ************ ************ ************          

3、              O教法:教师执行规则,学生练习。要求:只准击打下肢。要求:快、静、齐组织:成体操队形教法:教师领做,学生跟做。     教师统一口令,学生练习。要求:节奏感强、动作到位。44*81′2′3′5′基本部分一、双杠:后摆转体180度要点:后摆两腿高于杠,迅速转髋两     腿分,缓慢下落轻触杠,推手      转体成坐撑。重点:支撑后摆要高。难点:转髋分腿成绞形。1、地上俯撑,双腿剪绞转体180度,  成仰撑。2、两臂伸直以肩关节为轴做前摆后  摆练习。3、杠端支撑,左右转体练习。4、杠端支撑摆动后摆挺身下

4、。5、在保护与帮助下完成动作。6、独立完成动作。 二、加速跑:途中跑、冲刺1、途中跑:重点:积极用力后蹬。难点:前摆、后摆及后蹬各环节的配           合。练习:1、摆臂练习           2、袋鼠跳(30m)           3、后蹬跑(30m)           4、追逐跑(40m)2、冲刺要点:加快摆臂,上体前倾,以最快     速度冲过终点。随后放大步跌     倒。   1、原地摆臂做冲刺压线练习。   2、20m冲刺压线练习。   3、50m高速跑接冲刺压线练习。  组织:成四列横队,分四组进行教 

5、    学。保护与帮助:站在练习者体转方向     的异侧,用一手扶学生支撑     臂,另一手托其右腿。教法:1、示范讲解,指出重难点       。     2、学生练习。     3、再次讲解与示范。     4、巡回指导,纠正错误动     作。 要求:1、迅速转髋,两腿尽量分      开、绷直,紧张做好后手掌     放松。     2、体会转髋,转体动作,     积极支撑,自我保护为主。     3、以肩为轴前摆后超出杠     面。4、熟记动作要点,加深领     会,在保护与帮助下完成动     作。  组织:

6、****************************************教法:1、讲解和示法。     2、学生练习。     3、统一口令,学生练习。要求:摆臂有力、主动,并注意动     作姿势。组织:如前。教法:1、讲解和示范,指出重难     点。55588833351331′1′2′2′3′3′2′2′2′3′2′2′4′     2、学生集体练习。     3、学生分散练习。要求:积极倒体。     上下肢配合协调。结束部分一、放松活动: 1、深呼吸。 2、太极拳。二、讲评小结。三、回收器材,师生再见。组织:成

7、体操队形。 ************ ************ ************ ************                    O教法:教师言语暗示,学生练习。           示范讲解,学生练习。           学生跟着音乐练习.要求:1、逐渐恢复。          2、多练,提高动作姿势。           3、身心得到积极放松。   33′1′1体育组

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