心理手抄报图片简单又漂亮

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1、心理手抄报图片简单又漂亮　　　　心理健康并不等于没有烦恼在实际生活中每个人都有可能遭遇不如意的事情怎样去面对那些不如意、不顺心甚至挫折、危机则尤其体现一个人的心理健康素质即便是一个心理健康的人也会陷入情绪低谷也会有不知道该如何应对的时候有时积极求助本身就是心理健康的外在表现是解决问题、从经历中获得成长的开始下面是小编为您整理的关于心理手抄报图片简单又漂亮的相关资料欢迎阅读！　　　　什么时候我需要心理咨询　　　　如果你有很长一段时间觉得非常孤独或者想找人说说话抑或是觉得自己有些事情需要倾诉；如果你刚刚来到新学校觉得学习上遇到一些困难、与同宿舍的同学相处并不愉快、或者你

2、发现自己性格有些变化比以前沉默寡言甚至常常哭泣有辍学的想法时可以考虑心理咨询　　　　如果你发现自己学习效率下降注意力无法集中或者对某门功课觉得特别困惑除了可以咨询你的辅导员、专业课老师之外或许你还可以考虑心理咨询；如果你在情感问题上出现困扰心情沮丧、长时间不能摆脱或是在你的情感路上出现分手、失恋等让你一时间无法应对的事情时你不妨选择心理咨询；如果你觉得与父母的沟通无法顺利进行常常产生冲突甚至周末不愿意回家不想见到他们；如果你和恋人、舍友、同学、辅导员老师、导师或其他任何关系重要的人产生冲突或不愉快以至于影响了你正常的生活学习你不妨选择心理咨询；　　　　不管什么原因如

3、果你觉得某些事情非常让你困扰一时间你又不能找到解脱的出路或者自己被某种不良心情压抑超过两个星期并且这一情况还在持续你都可以选择心理咨询；在任何时候如果你发现周围的同学或者朋友出现以上状况都可以善意的向他/她介绍心理保健知识建议他/她寻求心理医生的帮助况且能够积极求助本身就是面对问题、解决问题的开始　　　　心理咨询真的能保密　　　　许多同学担心自己和咨询老师说的话会不会被别人知道在一般情况下心理咨询老师会严格遵守保密原则不会对任何人说起咨询内容唯有在两种情况下例外：你在咨询中表达了涉及人身伤害的想法并且经老师评估的确有可能；因法律刑事案件法院或公安机关提出要求时保密原

4、则是心理咨询的重要准则也是心理咨询师的职业道德所有的个案记录也将严格保密处理　　　　即便是辅导员或是家长推荐你来心理咨询中心做咨询除非涉及到生命安全问题你和心理咨询师的谈话内容也绝不可以带出咨询室之外这是咨询师的基本职业伦理但是如果辅导员、家长或是你的同学、朋友的确能够帮助到你心理咨询师会在征得你同意的前提下帮助你更好地挖掘身边的资源共同面对难关　　　　我可以做点什么主动进行心理保健　　　　如果说人生像一部电影那么大学生活无疑是这出戏里最精彩的一幕它充满了学习、成长和青春；当然它也可能隐藏着困难、起伏和挑战这些隐藏的荆棘有时候会很棘手甚至影响到我们的情绪也会让我们变

5、得有些不那么坚强“我们无法改变天气却可以改变心情无法改变生命的长度却可以改变它的宽度”从现在开始主动学习一些压力管理的知识将帮助你更好的面对大学生活活出精彩人生以下我们给出了几个帮助你调节压力的小处方学习做自己的心理医生吧！　　　　目标管理处方　　　　面临同样的压力有些人可以轻松自如、游刃有余有些人却疲于应付、顾接不暇其实这不仅是因为人们本身的问题解决能力有高下之分很大程度上也与人们是否懂得管理目标有关同学们不妨学习一些目标管理的小知识合理分配自己的时间和精力相信一定会事半功倍　　　　●设定一个切实可行的目标很多人知道自己不喜欢什么却从来没有真正想过自己喜欢什么有目

6、标比空抱怨更加能够振奋人心但是目标也要切实可行比如很多刚入校的新生希望自己各方面都尽快突出参加了太多的社团活动盲目考证或选择二专反而让自己陷入混乱之中倒不如根据自己长期的发展规划制定属于自己的目标而不是盲从于别人　　　　●制定实现目标的计划从小到大我们都在做计划可是真正能够实施的计划不到十分之一大部分计划中途流产的原因不外乎计划太好、难以实施好的计划是可以帮助你分解大目标的计划让你可以一步一步实现自己理想的计划而不是凭白无故给自己增加受挫感的计划有些刚入大学的同学容易落进“一口吃一个胖子”的陷井给自己制定了难以完成的计划反而降低了对自己的评价和满意度建议制定计划的时

7、候可以把娱乐、休闲的活动也纳入计划之中制定完了还要安静的问自己：“我真的能完成嘛是不是需要再修改一下”　　　　●适时给自己一些奖励当你完成自己计划中的一小步时非常建议你“找准机会”给自己一个奖励比如买一件心仪已久的首饰、吃一顿精美的晚餐、约好朋友出去看电影等等据说一个孩子要被父母鼓励七千次才会形成健康开朗的个性让我们也多给自己一些鼓励何乐而不为　　　　●懂得放弃目标、转移目标有时候放弃比选择难得多所谓“舍得”不“舍弃”里能“得到”如果条件不具备或者多方努力目标依然难以完成不妨停下来分析一下目标是否合适最可怕的事情是爬到墙顶上才发现梯子搭错了地方　　　　运动处方