关于网球专业学生运动损伤调查及分析

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1、关于网球专业学生运动损伤调查及分析随着健身热潮的高涨，很多人加入到运动的行列。网球运动作为一种高雅运动非常受到大家的欢迎，尤其在高校中受到广大师生的喜爱和痴迷。伴随着网球运动的不断普及，运动损伤也随之成为困扰网球爱好者发挥和提高技术水平的心理障碍。本文旨在摸清网球专业学生运动损伤情况，分析损伤的常见部位、类型、程度、原因和机理，为学生预防和减少在网球运动的损伤提供必要的理论依据。一、研究对象与方法1•研究对象以大连大学体育学院2003、2004级60名网球专业学生为研究对象，其中男生36人，女生24人。2•研究方法(1)调查访问法。对所调查对象共发放问卷6

2、0份收有效问卷59份，回收有效率达99%,专访了多位在沈阳体育学院、大连大学、沈阳建筑大学等学校从事网球教学与训练的专业老师。为了确保问卷的信度和效度，就问卷所涵盖的问题进行了专家咨询和检验。(2)数理统计法、文献资料法。二、结果与分析1.损伤部位和损伤类型我院网球专业学生运动损伤部位主要体现在肘关节、踝关节、膝关节、腕关节和大小腿与腰背部。其中上肢关节损伤占36.78%,下肢关节损伤占37.53%,腿部肌肉拉伤占10.06%,足底和脚内侧损伤的占3.34%,这是由于网球运动步法中起动、制动与变向技术造成足部与地面频繁摩擦而致；此外由于造成损伤的原因多样以

3、及肌肉拉伤部位不同，腰背部损伤占11.29%,其它损伤部位占1.66%，问卷显示，关节是网球运动损伤的多发部位，在各类损伤中关节扭伤发病率次之，尤其是肩、踝关节。分析认为这主要是因为体育院系的专业学生在平时训练中关节周围的小肌肉群的力量练习容易被忽视，如果动作不正确，关节局部负担量过大或过于疲劳，极易造成肩、踝关节疼痛。网球运动中，常常需要快速起动、急停、折返，足踝关节要承受超过全身几倍的重力、冲力，地面的反作用力也主要靠足踝关节进行缓冲，如果足踝力量差，又过度疲劳，随时都会发生运动损伤。因此应在网球运动中掌握正确用力的同时，加强关节力量和关节的灵活性与柔

4、韧性的训练。2•我院网球专业学生运动损伤的类型如表1显示，网球运动损伤的主要类型为：关节韧带扭伤、肌肉拉伤、软组织挫伤、膝关节膑骨劳损、滑囊炎、半月板损伤与关节脱臼等。其中关节韧带拉伤占25%、肌肉拉伤占21.67%,关节脱臼占3.33%、其它损伤占6.67%o调查发现，我院网球专修运动员除了关节韧带扭伤居多外，肩、肘关节拉伤、膝关节劳损和踝关节扭伤现象比较突出。网球运动中准备活动不充分时，做发球、高压球等动作很容易导致肩关节拉伤、肩肘拉伤和肩周炎等；前后左右组合步法的起动、移动和制动、重心的起伏等，导致膝关节工作杠杆较长、负重较多、保护结构相对较少，容易

5、发生膝关节内外侧韧带拉伤或关节劳损等。踝关节的损伤高与其解剖结构特点相关，由于踝关节的前、后关节囊比较松弛，两侧的韧带又拉得过紧，在起动和制动中，当足跟制动时过度的内翻、外展动作或受到强大的外力作用时，极易发生足跟疼痛和踝关节韧带扭伤。3•运动损伤发生的原因从表2中可以看出，准备活动是各项运动开始之前必须进行的肌肉运动，可提高人体中枢神经系统的兴奋性，加强人体内物质、能量代谢活动，有利于克服人体自身的物理与生理惰性，明显提高肌肉、肌腱、韧带和关节囊的弹性、韧性，可有效地预防运动损伤的发生。网球运动属于隔网对抗型运动项目，运动员处于不停的奔跑、移动、起动、骤

6、停等一系列交替性运动之中，如果不做好充分的准备活动，肌肉处于僵硬状态，内脏系统的功能尚未动员起来，容易造成肌肉拉伤，关节扭伤或心血管系统劳损。由于准备活动不充分或不到位，某部分肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态，训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差，疲劳或过度负荷使肌肉的机能下降、力量减弱、协调性降低，错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴，气温过低、湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在准备活动不充分或没有进行热身的情况下，贸然用力击球、快速跑动，极易发生肌肉拉伤；像脊背、腰部受伤主要与准备活动不充分，在击球或发球时用力过

7、猛有关。准备活动没有针对性，准备活动内容与运动内容相脱节，缺乏专门的针对要从事的网球运动的准备练习，尤其是在课余的网球运动中，学生往往忽视这样的准备练习。技术动作错误是学生未能够正确掌握网球的技术动作而导致损伤，也是突出的问题。从生理学的角度讲，无论哪一种内容的训练都是条件反射的建立过程。在这个过程中，专项技术训练不够，动作要领掌握不好，条件反射还未完全形成，就容易发生运动损伤。网球是一项技术动作要求很高的项目，运动员必须要在教师（教练）的指导下，学习规范的网球动作，经过一段时间的练习，才有可能掌握网球运动的基本技能。然而许多专业学生只是凭着对网球的热情，

8、觉得打网球时尚、好玩，并没有从思想上认识到学习网球的难度和掌握正确