上班一族压力大 如何轻松减压摆脱“初老症”

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1、上班一族压力大如何轻松减压摆脱“初老症”　　　　心情消极、颈椎老化、消化道疲软、记忆力减退……近日随着“初老症50条症状”在网上的广泛流传“不少“80后”尤其是身边的年轻女性比对症状后发现许多条和自己的情况十分相符感叹自己“人未老心已老”而一项对全球12.562万人进行的调查也显示中国人最怕老在中年人群中有一半以上的人认为自己已经老了;另外还有相当一部分年轻人已经在用“不再年轻”来形容自己的状态“初老症”已悄悄侵入人们的生活但专家表示所谓“初老症”就是指年轻人因工作压力或生活紧张心理比实际年龄更容易衰老的症状并不是真正意义上的未老先衰专家建议

2、年轻人不能过分追求完美要学会开心工作快乐生活让人生充满乐趣和激情　　　　“初老症”一词源自台湾偶像剧《我可能不会爱你》它特指在生活和工作的双重压力下一些年轻人心理年龄往往比实际年龄大对新鲜事物缺乏兴趣心态消极并且身体开始出现衰退迹象而一项由英国保险机构组织对全球12.562万人进行的调查也显示与其他国家相比中国人最怕老在中年人群中有一半以上的人认为自己已经老了另外还有相当一部分的年轻人已经在用“不再年轻”来形容自己的状态　　　　工作压力过大易致心态“初老”　　　　“初老症”真是一种病?心理专家称无论从医学还是从心理学的范畴来讲都没有“初老症”

3、这种说法所谓“初老症”就是指年轻人因工作压力或生活紧张心理比实际年龄更容易衰老的症状　　　　一位在北京当老师的朋友小张今年27岁她说：“我在25岁以后就经常觉得很累在学校管学生因为有升学压力不是身体累而是觉得心累”平时喜欢热闹的她现在也逐渐缩小了交际圈以前感兴趣的事情比方说运动现在却懒得去做　　　　国内一项调查结果显示：超过六成的都市人群非上班时段选择“宅”在家里休息而最主要的休息方式就是睡觉、看电视和上网“只要坐下来小腹就有一摊肉”“认识新朋友的几率逐渐钝化”“KTV热门点播排行榜里的歌曲完全不会唱”这几条“初老”症状在网友们中的认可率最高

4、　　　　按生理规律来讲30岁左右的年轻人正处于精力、体力巅峰时期为什么很多人尤其是女性朋友会出现上述状况呢?“现代都市女性忙于工作缺乏时间和空间清理内心压力再加上女性内心易缺乏安全感所以更容易患上‘初老症’”北京大学社会学系教授夏学銮说　　　　北京中医药大学教授贺娟认为“初老症”形成的原因一是社会节奏太快现代人存在工作压力大等问题心理承受能力变弱就对自己和周围不太满意的状态进行逃避二是因为价值观的变化现在更多的年轻人崇尚“快乐至上”如果每天逛夜店身体和心理自然就会承受不了　　　　重庆师范大学教授莫怀戚还认为随着社会利益主体的多元化年轻人很早就

5、进入了市场竞争现代社会的“暴风骤雨”与“温室”般的学校和家庭反差较大年轻人很快成熟起来以致出现“28岁的年龄、82岁的心态”　　　　不良生活方式易致身体“初老”　　　　除心理问题外现在很多年轻人30多岁身体就有了“初老”症状尤其是消化道疾病和颈腰椎病　　　　消化科专家说肠道其实是人体内最早衰老的地方消化道出现衰老和疾病的症状主要原因是饮食作息不规律以及不良情绪影响到肠道正常运作青年人肠道“初老”就会使身体状况每况愈下体弱多病专家建议年轻人应在11点前入睡不暴饮暴食少沾染烟酒控制情绪少吃刺激肠胃的冰冷辛辣类食物另外女士切忌胡乱服食减肥药　　　　

6、据中国医疗保健国际交流促进会骨科疾病防治专业委员会的调查统计中国中青年的脊椎病发病率正在急速上升在全国2000个样本中发病率为12%其中30—40岁的人群中59.1%人患有颈腰椎病　　　　专家分析年轻人颈腰椎病高发的主要原因有三个：第一是坐姿不正确;二是睡觉时枕头过高过低使颈椎有压迫;三是长时间低头伏案学习或工作使颈椎酸痛僵硬专家提醒已经有“初老”症状的年轻人要尽快调整生活和工作方式改变不良习惯告别“初老”恢复年轻本色