时间管理学习.doc

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1、时间管理学习第一课程：1、知己知彼（充分了解自己）在生活中高效的处理好自己的工作。台湾一位著名作家，李新平，在他的书当中曾经有这样的话：找一个别人无法替代的身份。建立自己的风格专业，把自己当作个人品牌，一个别人拿不走的身份。一万小时的理论，不管你在哪个领域，你想要达到一个顶尖的水平，或者说一个非常高的水准，那你只需要练习一万小时的积累就可以了。但是它建立在一个什么样的前提下呢？就是你投入的每一个小时都需要非常专注，非常高效率的投入。有些人把一年的工作经验重复了十年，你投入的时间不等于你投入的结果，而是要看你

2、投入的效率。同样做一件事情，同样一个小时，一万个小时，所收获的是不一样的。处理好时间和自己的关系。养成非常好的工作习惯和生活习惯，什么时候学习都不晚。能够让自己变得更高效，变得更精进！、关于知己知彼1、树立自己的思路清楚自己的时间花费在哪里。2、面临很多问题，思路不清晰的时候，怎样让自己条理清晰，有个很好的方法3、二、完善系统的问题有条理的调控，清单，如何管理清单的问题2、行动如何跨入第一步，如何转化行动的问题。怎么让我们的行动更有效高效3、系统关于复杂任务，如何管理，如何克服拖延。原因很多，有些问题可以避

3、免。三、方法讨论专注力的问题总结计划和习惯培养，帮助大家节约时间，系统处理。对我们工作和生活作一个好的规化。改变工作生活习惯的问题，思维上的改变。要不断实践，是一种工作方式和方法，不断实践才能产生效果。一定要反复实践，要做正确的事情，把方向找对，才有可能提升。否则走得路越长离终点越远，不要忘记为什么出发。水蛭，它会用吸盘吸你的血。生命中有很多水蛭,我们没有感觉，它们一点点吸干我们的生命，大量时间浪费在看电视中，过一段时间感到空虚，有人看新闻，别人的事跟我们有什么关系，我们却乐此不彼。没有尽头。完美主义，也会

4、害人。有些事你想得很多，却没有行动。找东西：一生中会有十分之一的时间浪费在找东西上。时间长了会觉得很可怕，这些都是吸干自己血的水蛭。微信、QQ、短信、电话……浪费自己太多时间，玩游戏也是一样，有人投入在游戏上的时间，一天太多，玩完后，会是一种什么样的感觉？舒畅、成就、空虚？？过度在游戏中，成为你的水蛭。开会浪费自己太多生命的时间。这些水蛭，榨干我们的生命。先找出哪些是你的水蛭？？两个概念：主观时间和客观时间爱因斯坦说过：时间是有长度和弹性的。实际上从究竟的概念，时间能向水一样可以伸缩。当你玩游戏时，一天时间

5、很快过去，当你等人时,等分数时，时间过得很慢。度日如年。每个人对时间的认知有区别，同样一分钟对每个人不一样。每人都有迟到的经验，本来以为半小时能到，可是却迟到了。时间感觉的培养，我们眼里的时间是怎样的？要怎样去做。一本书叫《奇特的一生》讲一位科学家，把自己所过的每分钟都要记录。先考虑自己的时间花费：看看自己时间到底花费在哪里？做一件事就记录下来，以小时和事情为单位。第一步就是知己知彼：记录时间的方法，叫时间日志怎么做：什么时间段做了什么事情，花了多长时间。两个好处：在记录其实就是有意识地在节约时间,时间不会

6、浪费。（也是约束自己的方法）这就会让自己知道哪些时间浪费了。从起床时就记，把时间一项项记录下来，详细点好。哪些在工作，哪些在休息，哪些在娱乐，哪些浪费。一定要写下来。过完一天后，想这个问题：你怎么过一天，你就怎么过一生。一天后，问自己一个问题，我就这样像昨天一样过365天，要不要过？分析自己，时间到底消耗在哪里？自己是怎样的状况？七天的时间日志，你不想过这样的人生，那么要改变了。做时间的分析：分析时间花在哪儿了？看下哪些时间被浪费掉的。如果是自己放空自己,是有意义的事情。但是本来应该高效工作时，却去上网，看

7、电影，那么就是浪费的。有些时间就要被占用的，如陪家人。在工作中要与同事沟通，要开会等等。考虑一下，哪些时间可以自由支配的，如早上，或是晚上。你分析一下，就会改善自己的时间。当你知道什么时间被占用的，哪些可以自由支配的。被占用的时间哪些是必须的，哪些是可以避免的。分析和讨论，哪些可以不做，哪些可以给别人做。一个案例：康德的时间表：五点前就起床，喝两杯茶，七点上课到九点，九点到十二点四十五，写作时间，十二点四十五到下午四点是他锻炼的时间，而下午四点到五点散步。他的时间表很准确。晚上十点钟准时进入梦乡。每个阶段有

8、非常高效的工作。当我们了解自己的时间消耗之后，自己去培养自己的时间感觉。做一件事：在做一件事时，记录下来起始时间时,时间过了多长。这样就好安排。把时间更好的规化，看看对自己有特例的工作，可以知道所需花的时间。口程表要留有余地，给一些意外发生留些时间。当我们对自己的时间有定了解后，对自己的时间有一定的规化，作业，写时间日志，写三项，一项是时间段：按整点记录，看表，几点，十什么，用记时器记时。做完这事时，看下几点了，