和谐人生,共享成长.ppt

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1、和谐人生共享成长心理小测验ABCD1、我感到很愉快经常有事较少根本没有2、我对一切都是乐观向前看几乎是较少是很少是几乎没有3、我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣肯定不像从前有一点几乎没有4、我能看到事物好的一面经常现在不这样了现在很少根本没有5、我对自己穿着打扮完全失去兴趣不是不太是这样几乎是这样是这样6、我感到情绪在渐渐变好几乎是有时是很少是是这样7、我能很投入地看一本书或一部电视剧总是经常很少几乎没有A=0,B=1,C=2,D=3小于等于9分，情绪状态良好大于9分，情况不妙什么是心理健康如果X-man说:我精神正常,没有胡言乱语,没有得什么

2、神经病或精神病,我就是心理健康了吧!NO,NO,NO!1.1心理健康的含义1.心理健康意味着一种更为积极的心理状态，在这种状态下，我们能应付生活中的压力发挥能力，有效工作与社会和谐共处2.心理健康是一个过程心也会“感冒”，不健康是阶段性的心需要呵护1.2心理健康，幸福成长的保障心理健康与身体健康密切相关心理健康影响我们的学习和工作效率心理健康影响我们日常生活的质量2.心理健康的标准2.1悦纳自我分组讨论：我的兴趣______我的能力特点_______我的性格特点_______我的身体状况_______我的学习水平_______放飞理想，我想

3、成为怎么样的人？我最大的愿望是_____________PK自恋悦纳自我2.2和谐的人际关系良好的人际关系,有利于心理健康.不良的人际关系则人际关系恶劣,容易产生心理障碍.2.3乐观积极的情绪乐观积极的情绪,才是幸福中最重要的元素,是心理健康中不可缺少的部分.大多数时候乐观乐观积极的情绪,意味着我们善于调节自己的情绪;意味着在遇到困难和挫折的时候,能乐观豁达,不灰心,不放弃.2.4积极进取，充实生活幸福=吃喝玩乐吗？在学习中感受快乐，充实自我3.迈向心理健康之路1正确认识自己2有效调节自我3建立和谐关系4学习规划生活